Ho khan thường gây đau và khiến cổ họng bị ngứa. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cúm, hen suyễn, GERD, dị ứng, kích ứng, ARI, ho gà và thậm chí cả Covid-19. Tuy nhiên, ho khan thường tự khỏi mà không cần điều trị đặc biệt mặc dù cần có thời gian. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái với tình trạng này, có nhiều cách khác nhau để loại bỏ ho khan mà bạn có thể thử. 
Mật ong có thể giúp giảm ho khan Mật ong thực sự đã được sử dụng từ bao đời nay như một loại thuốc ho khan tự nhiên và các loại ho khác. Không chỉ có thể bao phủ cổ họng, mật ong có đặc tính chống viêm tự nhiên có thể giúp giảm đau rát cổ họng. Ngoài ra, tác dụng kháng khuẩn của nó cũng có khả năng làm giảm các bệnh nhiễm trùng nhẹ do vi khuẩn hoặc vi rút gây ra. Một đánh giá năm 2018 đã kết luận rằng mật ong có hiệu quả tương tự như diphenhydramine trong việc chữa ho. 
Củ nghệ có đặc tính chống viêm Củ nghệ có chứa hợp chất curcumin có đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn và chống viêm. Uống trà nghệ có thể giúp giảm các triệu chứng ho và hen suyễn. Thành phần tự nhiên này cũng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền Ấn Độ để điều trị nhiều loại bệnh, từ viêm khớp đến bệnh hô hấp. 
Súp giúp cơ thể đủ nước Súp hoặc nước dùng là một chất lỏng ấm có thể giúp bổ sung độ ẩm và làm dịu cơn ngứa, đau họng. Chất lỏng ấm này cũng giúp bạn giữ nước, điều quan trọng để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Làm thế nào để hết ho khan
Dưới đây là một số cách chữa ho khan bằng các nguyên liệu tự nhiên có thể thực hiện ngay tại nhà.1. Nước
Uống nhiều nước hơn có thể giúp giảm ho khan. Cơ thể ngậm nước có thể giữ ẩm cho cổ họng để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Cố gắng uống khoảng 8-12 cốc nước mỗi ngày.2. Mật ong thật
Mật ong có thể giúp giảm ho khan Mật ong thực sự đã được sử dụng từ bao đời nay như một loại thuốc ho khan tự nhiên và các loại ho khác. Không chỉ có thể bao phủ cổ họng, mật ong có đặc tính chống viêm tự nhiên có thể giúp giảm đau rát cổ họng. Ngoài ra, tác dụng kháng khuẩn của nó cũng có khả năng làm giảm các bệnh nhiễm trùng nhẹ do vi khuẩn hoặc vi rút gây ra. Một đánh giá năm 2018 đã kết luận rằng mật ong có hiệu quả tương tự như diphenhydramine trong việc chữa ho. 3. Hơi nước
Hít hơi nước ấm có thể giúp giảm ho khan. Hơi nước ấm có thể làm ẩm đường mũi khô và bị kích ứng, giảm đau họng và giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn ho do nhiễm trùng hoặc dị ứng. Khi hít hơi nước, hãy trùm khăn lên đầu để tăng độ ẩm. Tuy nhiên, không được nhúng mặt vào nước sôi vì có thể gây bỏng.4. Nước muối
Theo một nghiên cứu năm 2019 ở Báo cáo Khoa học, Súc miệng ba lần một ngày với nước muối có thể làm giảm thời gian ho và khàn giọng. Súc miệng từ từ trong 30 giây, sau đó lại nôn ra.5. Nghệ
Củ nghệ có đặc tính chống viêm Củ nghệ có chứa hợp chất curcumin có đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn và chống viêm. Uống trà nghệ có thể giúp giảm các triệu chứng ho và hen suyễn. Thành phần tự nhiên này cũng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền Ấn Độ để điều trị nhiều loại bệnh, từ viêm khớp đến bệnh hô hấp. 6. Gừng
Không chỉ chữa buồn nôn, đau dạ dày, gừng còn có thể dùng để giảm ho khan bằng cách làm giãn cơ trơn trong đường thở và giữ ẩm cho cổ họng. Bạn có thể uống trà gừng hoặc hít hơi nước của nó để nhận được những lợi ích của nó. Gingerol, là một hợp chất hóa học trong gừng tươi, cũng có thể ngăn chặn phản ứng quá mức ở bệnh nhân hen khi tiếp xúc với các tác nhân kích hoạt, do đó ngăn ngừa các triệu chứng phát triển. [[Bài viết liên quan]]7. Tỏi
Tỏi có đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn và chống viêm. Các thành phần tự nhiên này có thể giúp giảm ho do cảm cúm. Tiêu thụ tỏi thường xuyên thậm chí có thể giúp giảm huyết áp và tăng cường hệ miễn dịch.8. Súp hoặc nước dùng
Súp giúp cơ thể đủ nước Súp hoặc nước dùng là một chất lỏng ấm có thể giúp bổ sung độ ẩm và làm dịu cơn ngứa, đau họng. Chất lỏng ấm này cũng giúp bạn giữ nước, điều quan trọng để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.