Nhận biết các dấu hiệu khác nhau và các loại ám ảnh dưới đây

Sợ hãi là một điều tự nhiên mà ai cũng phải trải qua. Nhưng nếu nỗi sợ hãi xảy ra quá mức và liên tục thì sao? Nó có thể là bạn trải nghiệm những gì được gọi là một ám ảnh.

Ám ảnh là gì?

Ám ảnh là một loại rối loạn lo âu khiến một người sợ hãi quá mức và phi lý đối với một số tình huống, sinh vật, địa điểm hoặc đồ vật nhất định. Chứng ám ảnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường xuất hiện ở thời thơ ấu và thanh thiếu niên. Nếu không được điều trị, chứng sợ hãi có thể phát triển thành người lớn. Phụ nữ cũng dễ bị ám ảnh hơn nam giới.

Dấu hiệu cho thấy ai đó mắc chứng sợ hãi

Những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi vẫn có khả năng gặp phải các dạng rối loạn lo âu khác. Một số đặc điểm của những người mắc chứng ám ảnh như sau: 1. Trải nghiệm cảm giác sợ hãi, lo lắng và hoảng sợ khi tiếp xúc với nguồn gốc của chứng ám ảnh sợ hãi. Thậm chí chỉ cần nghĩ đến nguồn gốc của chứng ám ảnh đã khiến anh sợ hãi. 2. Những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi thực sự nhận thức được rằng những nỗi sợ hãi mà họ trải qua là vô lý và có vẻ như bị phóng đại, nhưng họ cảm thấy bất lực để chiến đấu hoặc kiểm soát những nỗi sợ hãi này. 3. Cảm thấy ngày càng lo lắng khi tình huống hoặc đối tượng sợ hãi ngày càng gần anh ta (có sự gần gũi về thể chất). 4. Những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi sẽ làm mọi cách để tránh nguồn gốc của chứng ám ảnh sợ hãi. Nếu bạn không tìm ra cách để tránh nó, thông thường những người mắc chứng sợ hãi có thể sống sót bằng cách ẩn chứa nỗi sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội. 5. Cảm thấy khó khăn khi thực hiện các hoạt động như bình thường bởi vì họ đang bị đánh vào cảm giác sợ hãi và lo lắng. 6. Cơ thể trải qua các phản ứng và cảm giác vật lý, ví dụ như đổ mồ hôi, nhịp tim nhanh hoặc cảm thấy khó thở. 7. Bạn có thể cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu nếu xung quanh bạn có máu hoặc vết thương. 8. Ở trẻ em thường sẽ dễ nổi cáu, quấy khóc, luôn bám riết lấy bố mẹ (không muốn bố mẹ bỏ đi). Họ cũng không muốn tiếp cận nguồn gốc của chứng ám ảnh sợ hãi của họ. 9. Không phải thường xuyên, cơ thể cũng trở nên run rẩy và mất phương hướng.

Sự khác biệt giữa chứng ám ảnh và nỗi sợ hãi thông thường là gì?

Có thể vẫn còn nhiều người nghĩ rằng ám ảnh cũng giống như cảm giác sợ hãi nói chung. Nhưng thực ra hai thứ này khác nhau.

• Nỗi sợ

Trong những trường hợp bình thường, chúng ta vẫn có thể quản lý nỗi sợ hãi bằng lý trí và logic. Cuộc sống của chúng ta sẽ không bị sự sợ hãi điều khiển và khiến chúng ta trở nên vô lý. Nỗi sợ hãi thường xuất hiện bởi vì một người đã có một trải nghiệm tồi tệ với đối tượng mà anh ta sợ hãi. Ví dụ, khi còn nhỏ bạn bị chó đuổi và cắn, rất có thể khi trưởng thành bạn mắc chứng sợ chó. Sự sợ hãi cũng có thể xuất hiện khi chúng ta nhìn thấy phản ứng của ai đó. Ví dụ, khi còn nhỏ, anh đã từng thấy phản ứng của mẹ đối với gián, khi lớn lên đứa trẻ có thể trở nên sợ gián. Dù bạn sợ đối tượng nào, nếu nó vẫn còn hạn chế trong nỗi sợ hãi, bạn chắc chắn sẽ vẫn có thể đối mặt với nó. Ví dụ, nếu bạn sợ độ cao. Bạn sẽ sử dụng các phương tiện thay thế khác như ô tô hoặc tàu hỏa khi đi du lịch càng nhiều càng tốt, nhưng vẫn muốn đi máy bay nếu phải.

• ám ảnh

Một trường hợp khác với chứng ám ảnh sợ hãi, cụ thể là nỗi sợ hãi sẽ tiếp tục xuất hiện khi chúng ta ở gần nguồn gốc của chứng ám ảnh sợ hãi và chúng ta khó kiểm soát nỗi sợ hãi xuất hiện. Khi mắc phải một nỗi ám ảnh nào đó, một người chắc chắn sẽ cảm thấy bị xáo trộn trong việc thực hiện các hoạt động ở nhà, cơ quan hoặc trường học. Hãy lấy một ví dụ từ trường hợp sợ độ cao ở trên. Nếu mắc chứng sợ độ cao, bạn có thể cảm thấy run khi đi máy bay hoặc thậm chí khóc khi ở trên máy bay. Điểm mấu chốt bạn chắc chắn sẽ cảm thấy rất khổ sở trong suốt chuyến bay. Nếu nỗi ám ảnh của bạn đang ở giai đoạn nặng hơn, bạn sẽ không ngần ngại hủy bỏ kỳ nghỉ hoặc chuyến công tác nếu không còn phương tiện di chuyển nào khác. Bạn sẽ cố gắng tránh các chuyến bay và đến sân bay càng nhiều càng tốt.

Có nhiều loại ám ảnh khác nhau trên thế giới, từ phổ biến đến độc nhất

Nhìn chung, các chứng sợ hãi cụ thể khác nhau được phân thành 4 loại lớn, đó là sợ hãi môi trường tự nhiên, sợ hãi một số loài động vật, sợ hãi liên quan đến các vấn đề y tế và sợ hãi liên quan đến một số tình huống nhất định. Dưới đây là danh sách những nỗi ám ảnh trên khắp thế giới mà bạn có thể chưa biết:

• Astraphobia = sợ sấm và sét
• Chionophobia = sợ tuyết
• Cynophobia = sợ chó
• Dentophobia = sợ nha sĩ
• Entomophobia = sợ côn trùng
• Pyrophobia = sợ lửa
• Achluophobia = sợ bóng tối
• Agoraphobia = sợ đám đông hoặc ở nơi công cộng
• Amaxophobia = sợ lái xe hơi
• Aphenphosmphobia = sợ bị chạm vào
• Autophobia = sợ ở một mình
• Bibliophobia = sợ sách
• Claustrophobia = sợ không gian chật hẹp
• Coulrophobia = sợ những chú hề
• Gamophobia = sợ kết hôn hoặc cam kết
• Ombrophobia = sợ mưa
• Papyrophobia = sợ giấy
• Scoliophobia = sợ đi học
• Venustraphobia = sợ phụ nữ đẹp
• Sichuaphobia = sợ đồ ăn Trung Quốc
• Koro = nỗi sợ hãi thường thấy của đàn ông châu Á rằng dương vật của họ sẽ nhỏ lại và sau đó biến mất

Làm thế nào để vượt qua nỗi ám ảnh

Chứng ám ảnh sợ hãi rất có thể điều trị được và thông thường những người mắc phải chứng ám ảnh sợ hãi nhất định sẽ nhận thức được tình hình. Điều này rất hữu ích tại thời điểm chẩn đoán. Bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học thường sẽ khuyên những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi thực hiện liệu pháp hành vi, được cho dùng thuốc hoặc kết hợp cả hai. Việc điều trị nhằm mục đích giúp người bệnh giảm bớt nỗi sợ hãi về nguồn gốc của chứng ám ảnh và giúp người bị chứng sợ hãi kiểm soát phản ứng của họ khi đối mặt với nguồn gốc của chứng ám ảnh sợ hãi.

• Ma túy, như thuốc chẹn beta, thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần
• Liệu pháp hành vi, chẳng hạn như liệu pháp tiếp xúc với nguồn gốc của chứng ám ảnh sợ hãi và liệu pháp hành vi nhận thức.

Nếu bạn hoặc người thân nhất của bạn mắc chứng sợ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, bạn nên đến gặp ngay bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để có hướng điều trị phù hợp.