Khi bị ho, chắc chắn bạn nên dùng thuốc ho. Điều này nhằm mục đích làm giảm cơn ho có thể xảy ra liên tục. Ngoài việc uống thuốc ho, việc tuân theo những thực phẩm nên tránh khi bị ho cũng rất quan trọng vì nó có thể giúp tình trạng ho không nặng hơn. 
Theo một nghiên cứu, dầu dùng để chiên rán, đặc biệt khi sử dụng nhiều lần (với nhiệt độ lên đến hơn 180 độ C) sẽ tạo ra hợp chất acrolein. Khi bạn ăn thức ăn chiên, các hợp chất acrolein có thể gây kích ứng thành cổ họng. Kết quả là, tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn và ho càng nặng hơn. Ngoài ra, lý do đồ chiên rán trở thành món ăn kiêng kỵ khi bị ho là loại đồ ăn này có thể làm tăng nguy cơ trào ngược axit và dị ứng thức ăn. Trào ngược axit dạ dày có thể làm hẹp đường thở, gây ho. Vì vậy, chỉ cần tình trạng ho mà bạn đang gặp phải không có dấu hiệu cải thiện thì bạn nên tuân thủ những thực phẩm nên tránh khi bị ho nhé. 
Hải sản là thực phẩm nên tránh khi bị ho Có rất nhiều vấn đề sức khỏe có thể gây ra ho. Ngoài nhiễm virus, ho có thể là một trong những triệu chứng của bệnh hen suyễn, có liên quan đến phản ứng dị ứng của một người. Trong một số trường hợp, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ho do hen suyễn có liên quan đến thức ăn và đồ uống gây dị ứng. Một số đồ uống và thực phẩm gây dị ứng có thể làm cho cơn ho của bạn nặng hơn là hải sản (Hải sản), trứng, các loại hạt, sữa bò, và các loại khác. Đây là những thực phẩm cần tránh khi bị ho khác. 
Các sản phẩm từ sữa được cho là có tác dụng kích thích tạo đờm trong đường hô hấp, ngoài ra, protein trong sữa cũng được cho là có tác dụng kích thích sự hình thành chất nhầy trong đường tiêu hóa khi tiêu thụ. Tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa có thể làm cho cơn ho của bạn tồi tệ hơn nếu bạn đã bị nhiễm trùng hoặc viêm trước đó. Do đó, nếu đang bị ho dai dẳng, bạn nên tránh uống sữa và các sản phẩm chế biến khác có nguồn gốc từ sữa trong một thời gian cho đến khi tình trạng ho được cải thiện.
Những thức uống và thực phẩm cần tránh khi bị ho?
Ho vẫn là một phàn nàn về sức khỏe mà hầu hết mọi người thường gặp phải. Ho có thể do một trong các triệu chứng của bệnh tật, tiếp xúc với các chất ô nhiễm gây khó chịu hoặc tác dụng phụ của việc dùng một số loại thuốc. Khi cơn ho ập đến, tất nhiên bạn sẽ cảm thấy rất day dứt. Đặc biệt nếu cơn ho trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Ngoài việc khiến cơ thể khó chịu và khiến bạn bứt rứt, ho liên tục còn có thể gây ra các bệnh viêm đường hô hấp khác khiến tình trạng ho ngày càng nghiêm trọng hơn. Uống thuốc ho không kê đơn hoặc thuốc ho tự nhiên không thể phát huy hết tác dụng nếu không kèm theo chế độ ăn kiêng khi bị ho. Vì vậy, điều quan trọng là phải tuân thủ các loại đồ uống và thực phẩm tránh khi bị ho. Có như vậy, tình trạng ho mà bạn đang gặp phải sẽ không nặng thêm và nhanh lành hơn. Dưới đây là danh sách đồ uống và thực phẩm cần tránh khi bị ho.1. Đồ chiên
Một trong những thực phẩm cần tránh khi bị ho là đồ chiên rán. Có, bạn có thể thường nghe lời khuyên khi bị ho nên tránh đồ chiên rán. Thực ra, không phải loại thực phẩm có thể làm ho nặng hơn mà là dầu dùng để chiên thức ăn.
Theo một nghiên cứu, dầu dùng để chiên rán, đặc biệt khi sử dụng nhiều lần (với nhiệt độ lên đến hơn 180 độ C) sẽ tạo ra hợp chất acrolein. Khi bạn ăn thức ăn chiên, các hợp chất acrolein có thể gây kích ứng thành cổ họng. Kết quả là, tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn và ho càng nặng hơn. Ngoài ra, lý do đồ chiên rán trở thành món ăn kiêng kỵ khi bị ho là loại đồ ăn này có thể làm tăng nguy cơ trào ngược axit và dị ứng thức ăn. Trào ngược axit dạ dày có thể làm hẹp đường thở, gây ho. Vì vậy, chỉ cần tình trạng ho mà bạn đang gặp phải không có dấu hiệu cải thiện thì bạn nên tuân thủ những thực phẩm nên tránh khi bị ho nhé. 2. Thực phẩm chế biến
Thực phẩm cần tránh trong lần ho tiếp theo là thực phẩm đã qua chế biến. Điều này bao gồm đồ ăn nhẹ đóng gói, khoai tây chiên và đồ ăn vặt có đường. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh, bạn cần có chế độ dinh dưỡng tối ưu để tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể nhằm chống lại các bệnh nhiễm trùng gây ho. Trong khi đó, thực phẩm chế biến sẵn có xu hướng không chứa tối đa các chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất và chất xơ, có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đây là lý do tại sao, bạn cần ăn thức ăn có đầy đủ dinh dưỡng khi bị ho.3. Thực phẩm gây dị ứng
Hải sản là thực phẩm nên tránh khi bị ho Có rất nhiều vấn đề sức khỏe có thể gây ra ho. Ngoài nhiễm virus, ho có thể là một trong những triệu chứng của bệnh hen suyễn, có liên quan đến phản ứng dị ứng của một người. Trong một số trường hợp, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ho do hen suyễn có liên quan đến thức ăn và đồ uống gây dị ứng. Một số đồ uống và thực phẩm gây dị ứng có thể làm cho cơn ho của bạn nặng hơn là hải sản (Hải sản), trứng, các loại hạt, sữa bò, và các loại khác. Đây là những thực phẩm cần tránh khi bị ho khác. 4. Đồ uống có chứa caffeine
Ngoài đồ ăn, có những đồ uống cũng nên tránh khi bị ho. Đồ uống có chứa caffeine là một số trong số đó. Điều này là do đồ uống có chứa caffeine như cà phê, trà, nước tăng lực, nước ngọt có thể gây khô cổ họng, gây cảm giác ngứa ngáy. Cổ họng khô, ngứa có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu khi nuốt và khiến giọng nói bị khàn. Kết quả là cơn ho của bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn và không khỏi. Vì vậy, bạn nên hạn chế uống thức uống này khi bị ho. Giải pháp là bạn nên giữ nước cho cơ thể bằng cách uống nước để làm dịu cổ họng để các cơn ho hồi phục nhanh hơn.5. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa cũng được cho là thực phẩm bị cấm khi bị ho. Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Medical Hypotheses" cho thấy rằng các sản phẩm từ sữa có thể kích thích sự hình thành đờm trong đường hô hấp của một số người.
Các sản phẩm từ sữa được cho là có tác dụng kích thích tạo đờm trong đường hô hấp, ngoài ra, protein trong sữa cũng được cho là có tác dụng kích thích sự hình thành chất nhầy trong đường tiêu hóa khi tiêu thụ. Tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa có thể làm cho cơn ho của bạn tồi tệ hơn nếu bạn đã bị nhiễm trùng hoặc viêm trước đó. Do đó, nếu đang bị ho dai dẳng, bạn nên tránh uống sữa và các sản phẩm chế biến khác có nguồn gốc từ sữa trong một thời gian cho đến khi tình trạng ho được cải thiện. Kiêng cữ khi ho cũng nên tránh
Khi bị ho, có một số thực phẩm kiêng kỵ khi bị ho. Tuy nhiên, để giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của những cơn ho, bạn cũng cần tránh một số lối sống không lành mạnh là những điều cấm kỵ đối với những cơn ho khác. Vì vậy, hãy tránh những điều kiêng kỵ sau khi bị ho nếu như các triệu chứng ho của bạn vẫn chưa thuyên giảm.1. Hút thuốc
Khói thuốc lá có thể gây kích ứng cổ họng và phổi, khiến cơn ho trở nên tồi tệ hơn và làm chậm quá trình hồi phục. Ngoài những người hút thuốc lá chủ động cần nhận thức được sự nguy hiểm của việc hút thuốc khi bị ho, những người hút thuốc lá thụ động cũng cần tránh khói thuốc lá nếu cơn ho muốn dịu đi ngay lập tức và không phát triển thành biến chứng viêm đường hô hấp.2. Nằm ngửa khi ngủ
Vị trí của cơ thể khi ngủ hóa ra là một trong những yếu tố có thể ảnh hưởng đến tình trạng ho của bạn. Có, nằm ngửa khi ngủ có thể gây ho vào ban đêm. Điều này là do các chất gây kích ứng có thể dễ dàng kích ứng vùng cổ họng, gây ho dai dẳng. Để tránh ho, hãy thử kê cao đầu và thân trên khi ngủ. Bạn có thể kê đầu và phần trên cơ thể bằng nhiều chiếc gối.3. Nằm xuống sau khi ăn
Khi bị ho, cố gắng không nằm ngay sau khi ăn, đặc biệt là trước khi đi ngủ vào buổi tối. Nằm xuống sau khi ăn có thể gây ho ở những người bị trào ngược axit và trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hay còn gọi là bệnh trào ngược axit. Do đó, axit trong dạ dày có thể trào ngược lên đường tiêu hóa trên và thực quản, gây kích ứng gây ho. Thay vào đó, khoảng cách lý tưởng để ăn và ngủ ít nhất là 2,5 giờ.Thực phẩm được khuyến khích khi ho có thể được tiêu thụ
Không chỉ tuân thủ những thực phẩm nên tránh khi bị ho, bạn cũng cần tuân thủ những thức uống và thực phẩm được khuyến cáo khi bị ho để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh, chẳng hạn như:- Tăng cường ăn rau và trái cây có chứa vitamin, khoáng chất và chất xơ.
- Thức ăn nóng, chẳng hạn như súp gà. Thực phẩm được khuyên dùng khi bị ho có thể làm lỏng đờm gây tắc nghẽn đường hô hấp. Ngoài ra, súp gà cũng có thể giúp làm dịu tình trạng viêm nhiễm ở đường hô hấp.
- Dùng các biện pháp chữa ho tự nhiên, chẳng hạn như mật ong, trà thảo mộc hoặc nước gừng ấm để làm dịu cổ họng. Bạn cũng có thể súc miệng bằng nước ấm pha muối để giảm ho có đờm.
- Uống nhiều nước để tránh mất nước để quá trình hồi phục ho diễn ra nhanh chóng hơn.