Như ngoáy mũi nơi công cộng, cắn móng tay, hút thuốc lá, đánh rắm bất cẩn, tiêu tiền, lười học là những thói quen xấu thường gặp trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nếu bạn là một trong những người thường xuyên làm điều đó, điều này có thể gây bất lợi cho chính bạn, thậm chí khiến người khác tôi cảm thấy aka chán ngấy. Loại bỏ các thói quen xấu khác nhau không phải là một điều dễ dàng, nhưng nó không bao giờ gây khó khăn cho bạn nếu cố gắng. Thực hiện một số cách để loại bỏ dần thói quen xấu này để bạn có thể trở thành một người tốt hơn. 
Nhận ra những thói quen xấu mà bạn có Bước đầu tiên để phá bỏ những thói quen xấu là nhận ra rằng những gì bạn đang làm là một thói quen xấu. Điều này có thể giúp bạn chống lại ham muốn làm lại. Hãy thấm nhuần trong tâm trí bạn rằng thói quen này là một điều tiêu cực cần tránh. 
Cắn móng tay là một thói quen xấu. Khi bạn bị kích hoạt để thực hiện một thói quen xấu, hãy chuyển sự chú ý của bạn sang việc khác. Ví dụ, nếu bạn muốn hoặc đang cắn móng tay, hãy lấy ngay điện thoại di động hoặc đồ vật khác để phá bỏ thói quen này. Tập trung vào bản thân để cảm giác muốn cắn móng tay biến mất. Điều quan trọng nhất là giữ cho sự cám dỗ ra khỏi tâm trí của bạn. 
Tự thưởng cho mình. Bạn cũng có thể áp dụng hệ thống phần thưởng để thoát khỏi những thói quen xấu. Ví dụ, đặt mục tiêu bỏ thuốc lá trong 1 tháng, nếu thành công hãy tự thưởng cho mình những thứ cần thiết. Tiếp tục tăng mục tiêu của bạn cho đến khi bạn có thể phá bỏ hoàn toàn thói quen xấu. Tuy nhiên, bạn không nên tặng những món quà không có ích hoặc quá tiêu xài.
Làm thế nào để loại bỏ thói quen xấu
Dưới đây là cách loại bỏ những thói quen xấu mà bạn có thể làm:1. Nhận ra rằng những gì bạn đang làm là một thói quen xấu
Nhận ra những thói quen xấu mà bạn có Bước đầu tiên để phá bỏ những thói quen xấu là nhận ra rằng những gì bạn đang làm là một thói quen xấu. Điều này có thể giúp bạn chống lại ham muốn làm lại. Hãy thấm nhuần trong tâm trí bạn rằng thói quen này là một điều tiêu cực cần tránh. 2. Lập một kế hoạch kỹ lưỡng
Một trong những cách quan trọng nhất để loại bỏ những thói quen xấu là lập một kế hoạch chu đáo. Hãy chắc chắn rằng từ khi nào bạn sẽ ngừng thói quen và suy nghĩ về những nỗ lực mà bạn sẽ thực hiện. Đưa ra các mục tiêu theo thời gian về những thay đổi bạn thực hiện. Tuy nhiên, hãy chắc chắn để xác định nó một cách thực tế. Thậm chí không làm cho bạn lười biếng để làm điều đó. Thà thay đổi từng chút một mà triệt để, còn hơn cả một lúc mà lại mắc kẹt giữa đường.3. Chuyển sự chú ý sang những thứ khác
Cắn móng tay là một thói quen xấu. Khi bạn bị kích hoạt để thực hiện một thói quen xấu, hãy chuyển sự chú ý của bạn sang việc khác. Ví dụ, nếu bạn muốn hoặc đang cắn móng tay, hãy lấy ngay điện thoại di động hoặc đồ vật khác để phá bỏ thói quen này. Tập trung vào bản thân để cảm giác muốn cắn móng tay biến mất. Điều quan trọng nhất là giữ cho sự cám dỗ ra khỏi tâm trí của bạn. 4. Viết một lời cảnh báo tích cực
Để giúp bạn phá bỏ một thói quen xấu, hãy viết cảnh báo trên điện thoại di động hoặc một bản ghi nhớ trên tường. Viết những từ tích cực, chẳng hạn "Thôi nào, đừng hút thuốc nữa, thương xót phổi của bạn, bạn nhé!". Điều này sẽ nhắc nhở bạn không làm thói quen mà bạn đang cố gắng tránh.5. Nhận hỗ trợ
Tìm kiếm những đồng nghiệp đang cố gắng phá bỏ những thói quen xấu, cho dù họ là những người bạn đi chơi cùng hay những người bạn gặp trong cộng đồng. Bạn có thể chia sẻ những câu chuyện với nhau. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy được hỗ trợ và thậm chí có động lực hơn để phá bỏ những thói quen xấu.6. Cho phần thưởng cho chính bạn
Tự thưởng cho mình. Bạn cũng có thể áp dụng hệ thống phần thưởng để thoát khỏi những thói quen xấu. Ví dụ, đặt mục tiêu bỏ thuốc lá trong 1 tháng, nếu thành công hãy tự thưởng cho mình những thứ cần thiết. Tiếp tục tăng mục tiêu của bạn cho đến khi bạn có thể phá bỏ hoàn toàn thói quen xấu. Tuy nhiên, bạn không nên tặng những món quà không có ích hoặc quá tiêu xài.