Giữa hàng loạt vấn đề của thế gian, cảm giác buồn bã và thất vọng là điều thường thấy. Chúng ta hoàn toàn kiểm soát được việc xóa bỏ những cảm giác buồn bã đó và có thể tìm cách để vui lên. Một số cách để giải trí là gì? Kiểm tra các tùy chọn. 
Đọc tiểu thuyết có thể giúp xoa dịu trái tim đang buồn. Thực tế cuộc sống đôi khi thật ngột ngạt. Thỉnh thoảng, đặc biệt là khi bạn buồn, đọc một cuốn tiểu thuyết hoặc truyện tranh có thể là một cách để giải trí mà bạn có thể thực hiện ở nhà hoặc trong vườn. Hãy để bản thân mình lạc lõng trong một khoảnh khắc của những ngôn từ của cuốn tiểu thuyết bạn đang đọc. Đọc sách cũng là một cách để kích thích và rèn luyện trí não. 
Xem phim có thể giúp bạn quên đi nỗi buồn trong chốc lát, dường như không có người nào trên trái đất này không thích xem phim. Mặc dù nghe có vẻ cổ điển, nhưng xem phim cũ hoặc phim hiện có danh sách mong ước Bạn có thể là một cách để tự an ủi bản thân và chữa lành một trái tim đang buồn. Trên thực tế, xem phim trở thành một liệu pháp được “kê đơn” chuyên nghiệp cho những bệnh nhân mắc một số bệnh lý tâm lý. Liệu pháp này được gọi là liệu pháp phim.
9 cách giải trí đơn giản
Dưới đây là một số cách để tự vui lên để giúp bạn xoa dịu nỗi buồn:1. Đi bộ một đoạn ngắn ra khỏi nhà
Khi bạn cảm thấy buồn và thất vọng, một cách để khiến bản thân vui lên là bước ra khỏi nhà. Cho dù bạn đang đi dạo qua công viên thành phố hay khu phức hợp nhà ở nơi bạn sống, một chuyến đi bộ ngắn có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Ngoài việc bạn có thể rời mắt khỏi công viên, đi bộ thực chất là một hình thức tập thể dục. Endorphins được tiết ra khi đi bộ như một loại hormone hạnh phúc sẽ giúp “giải trí” cho chính bạn.2. Đi xe đạp
Nếu lười đi bộ, bạn cũng có thể đạp xe ra khỏi nhà nếu có. Đạp xe trong khi nhìn ra xa cũng sẽ giúp giảm bớt gánh nặng trên vai. Đạp xe cũng là một hình thức tập thể dục - nó giải phóng endorphin để tạo ra tâm trạng hạnh phúc hơn.3. Thử công thức nấu ăn mới
Một cách khác để giải trí rất đáng để thử là thử một công thức mới. Chuẩn bị thức ăn cho bản thân có thể là một cách thú vị để giữ cho tâm trí của bạn bận rộn và không chìm trong nỗi buồn.4. Đọc tiểu thuyết
Đọc tiểu thuyết có thể giúp xoa dịu trái tim đang buồn. Thực tế cuộc sống đôi khi thật ngột ngạt. Thỉnh thoảng, đặc biệt là khi bạn buồn, đọc một cuốn tiểu thuyết hoặc truyện tranh có thể là một cách để giải trí mà bạn có thể thực hiện ở nhà hoặc trong vườn. Hãy để bản thân mình lạc lõng trong một khoảnh khắc của những ngôn từ của cuốn tiểu thuyết bạn đang đọc. Đọc sách cũng là một cách để kích thích và rèn luyện trí não. 5. Chơi Trò chơi
Một cách khác để giải trí trước thất bại là chơi game. Tôi không biết trò chơi Trực tuyến có thể chơi trên điện thoại di động hoặc từ bất kỳ thế hệ máy chơi game nào, hãy giải trí bằng cách chơi Trò chơi . Chơi Trò chơi được báo cáo để giảm căng thẳng và giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm. ngoài ra Trò chơi hiện đại, bạn cũng có thể chơi các trò chơi cổ điển hơn như câu đố cũng như những hình thức truyền thống như congklak với những người thân thiết nhất ở nhà. Nhưng cũng nên giới hạn thời gian chơi game.6. Đặt dịch vụ mát-xa
Giữa lúc buồn bã và thất vọng, có thể thử đặt dịch vụ massage như một cách để giải trí. Được mát-xa có thể thư giãn cơ thể và tâm trí. Không chỉ vậy, hoạt động này còn giúp giải phóng các hormone hạnh phúc, bao gồm endorphin, dopamine và serotonin.7. Thời gian của tôi tại nhà hàng yêu thích của bạn
Nếu có thể, bạn có thể chiêu đãi bản thân đến một quán cà phê hoặc nhà hàng yêu thích và gọi món ăn yêu thích của mình. Chọn một vị trí gần cửa sổ để bạn có thể thưởng thức bữa ăn của mình trong khi phóng tầm mắt ra khỏi quán cà phê.8. Xem phim
Xem phim có thể giúp bạn quên đi nỗi buồn trong chốc lát, dường như không có người nào trên trái đất này không thích xem phim. Mặc dù nghe có vẻ cổ điển, nhưng xem phim cũ hoặc phim hiện có danh sách mong ước Bạn có thể là một cách để tự an ủi bản thân và chữa lành một trái tim đang buồn. Trên thực tế, xem phim trở thành một liệu pháp được “kê đơn” chuyên nghiệp cho những bệnh nhân mắc một số bệnh lý tâm lý. Liệu pháp này được gọi là liệu pháp phim.