Mang thai 19 tuần là lúc bạn bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2. Điều này đồng nghĩa với việc, hình dáng của bụng bầu 19 tuần ngày càng lớn hơn. Khi được 19 tuần tuổi, bé sẽ có sự tăng trưởng và phát triển cả về chức năng cơ quan và thể chất. Bạn tò mò về sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 19 của thai kỳ và những thay đổi diễn ra trên cơ thể mẹ? Đọc thêm trong bài viết sau đây. 
Thai nhi được 19 tuần tuổi đã có hiện tượng mọc tóc, ở tuổi thai này, thai nhi có kích thước bằng quả xoài với trọng lượng khoảng 230 gam và chiều dài tính từ đầu đến chân khoảng 15 cm. Có một số sự phát triển xảy ra ở thai nhi ở tuần thứ 19 của thai kỳ, bao gồm: 
Mẹ có thể cảm nhận được những cú đạp của thai nhi từ trong bụng mẹ Bên cạnh sự phát triển của thai nhi, tuổi thai ngày càng cao ở bà bầu cũng khiến cơ thể bạn có những thay đổi khác nhau. Những thay đổi thường thấy ở cơ thể mẹ là gì? 
Phù chân khi mang thai tháng thứ 19 do cơ thể tiết nhiều dịch Chân phù nề cũng là một thay đổi trên cơ thể mẹ xảy ra khi mang thai tuần thứ 19. Chân bị sưng khi mang thai có thể do cơ thể có quá nhiều chất lỏng và dây chằng bị kéo căng. Ở tuổi thai này, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy đôi giày yêu thích của mình có cảm giác chật hơn hoặc hẹp hơn bình thường. Nếu bạn vẫn cảm thấy thoải mái, bạn có thể sử dụng nó. Hoặc bạn có thể cởi giày và chuyển sang đi dép. 
Hiện tượng co giật cơ bụng xảy ra do những cơn co thắt giả mang thai tuần 19. Gập bụng là một trong những hiện tượng thường xuyên xảy ra. Điều này là do người mẹ trải qua các cơn co thắt ở ruột hoặc cơ bụng. Những cơn co thắt này có thể do Braxton-Hicks gây ra hoặc những cơn co thắt giả. Những cơn co thắt này không kéo dài. Ngoài ra, thai nhi chuyển động và tăng khí trong dạ dày cũng khiến bụng co giật. Mặc dù hiện tượng co giật vùng bụng xảy ra do em bé di chuyển, nhưng bạn không phải lo lắng nếu mang thai được 19 tuần mà vẫn chưa cảm nhận được cử động của thai nhi. Điều này là bình thường. Thực ra ở tuổi thai này, các cử động của bé chưa thường xuyên. Nói chung, trẻ sơ sinh thường di chuyển ổn định khi mang thai được 28 tuần. 
Chọn ăn khẩu phần nhỏ nhưng thường xuyên để dạ dày không bị đầy hơi, khi thai được 19 tuần hoặc tuổi thai 4 tháng 3 tuần, bạn cần giữ gìn sức khỏe và sự an toàn của bản thân và thai nhi trong bụng mẹ. Có một số cách dưỡng thai khi thai được 19 tuần, bao gồm: 
Quan hệ tình dục để duy trì mối quan hệ với chồng Làm tình khi mang thai được coi là an toàn ở tất cả các giai đoạn của thai kỳ, kể cả khi thai được 19 tuần tuổi. Với điều kiện, thai nhi trong bụng mẹ và thai phụ không gặp vấn đề nào đó hoặc thai kỳ có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn có thể làm điều đó mỗi ngày. Bởi vì, ham muốn quan hệ khi mang thai sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, tâm lý, tuổi thai và những thay đổi khác của cơ thể mẹ. Vì vậy, sẽ rất tốt, trước tiên bạn hãy thảo luận với đối tác của mình trước khi quyết định quan hệ tình dục. Tuy nhiên, quan hệ tình dục khi mang thai vẫn rất quan trọng để duy trì mối quan hệ hài hòa và thân thiết giữa bạn và bạn đời. 
Tiêu thụ thực phẩm giàu folate giúp tăng trưởng thai nhi Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai tuần 19, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu:
Sự phát triển của thai nhi khi mang thai 19 tuần tuổi như thế nào?
Thai nhi được 19 tuần tuổi đã có hiện tượng mọc tóc, ở tuổi thai này, thai nhi có kích thước bằng quả xoài với trọng lượng khoảng 230 gam và chiều dài tính từ đầu đến chân khoảng 15 cm. Có một số sự phát triển xảy ra ở thai nhi ở tuần thứ 19 của thai kỳ, bao gồm: 1. Sự phát triển của tóc
Một trong những bước phát triển của thai nhi 19 tuần là sự phát triển của các sợi lông mịn ở tuổi thai này. Tóc trên da đầu bắt đầu mọc ở độ tuổi 19-21 tuần của thai kỳ. Ngoài ra, lông trên khuôn mặt như lông mày và lông mi cũng bắt đầu mọc khi thai được 19 tuần.2. Các dây thần kinh của thai nhi bắt đầu phát triển
Sự phát triển thần kinh của thai nhi đã đạt đến đỉnh điểm khi thai được 19 tuần. Điều này có nghĩa là, một số dây thần kinh, chẳng hạn như khứu giác, vị giác, thính giác, thị giác và xúc giác đã phát triển trong não của thai nhi.3. Lớp da của em bé bắt đầu phát triển
Quá trình phát triển của thai nhi 19 tuần trong bụng mẹ cũng bắt đầu cho thấy sự phát triển của một lớp da kết cấu màu trắng, được gọi là vernix caseosa . Ngoài việc bảo vệ làn da của em bé khỏi nước ối, vernix caseosa chức năng để:- Là chất bôi trơn, giúp em bé đi qua ống sinh dễ dàng hơn.
- Ngăn ngừa nhiễm trùng
- Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bé
- Dưỡng ẩm cho da em bé
- Tăng tốc độ chữa lành vết thương
4. Mỡ nâu (chất béo nâu) bắt đầu phát triển
Nếu trước đó bé đã phát triển các mô mỡ trắng có chức năng dự trữ năng lượng. Khi thai nhi 19 tuần, em bé bắt đầu phát triển chất béo nâu hoặc chất béo nâu . Trẻ sơ sinh cần chất béo nâu để tạo thân nhiệt và điều chỉnh thân nhiệt khi ra khỏi bụng mẹ.Những thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai được 19 tuần
Mẹ có thể cảm nhận được những cú đạp của thai nhi từ trong bụng mẹ Bên cạnh sự phát triển của thai nhi, tuổi thai ngày càng cao ở bà bầu cũng khiến cơ thể bạn có những thay đổi khác nhau. Những thay đổi thường thấy ở cơ thể mẹ là gì? 1. Có một cú đạp của thai nhi do mẹ cảm nhận được
Khi mang thai được 19 tuần, sự chuyển động của thai nhi trong bụng mẹ ngày càng tích cực. Cường độ và tần suất chuyển động của thai nhi sẽ khác nhau. Có thể có một số chuyển động nhanh của thai nhi mà bạn không nhận thấy. Tuy nhiên, cũng có những chuyển động khác của thai nhi, chẳng hạn như đá và đấm mà bạn có thể cảm nhận được. Nếu bạn cảm thấy cử động của thai nhi mỗi ngày một giảm, hãy lập tức đến gặp bác sĩ để đảm bảo thai nhi 19 tuần trong bụng mẹ vẫn ổn.2. Chuột rút chân
Những thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai 19 tuần tiếp theo là hiện tượng chuột rút ở chân. Mặc dù nó có thể xảy ra vào ban ngày nhưng chuột rút khi mang thai sẽ đặc biệt cảm nhận được vào ban đêm. Chuột rút chân thường gây đau đớn và xảy ra ở vùng bắp chân, thậm chí có khi đến mức bất động. Chuột rút ở chân là tình trạng phổ biến xảy ra trong quý 2 và quý 3 của thai kỳ. Cho đến nay, nguyên nhân của chứng chuột rút chân khi mang thai vẫn chưa được biết rõ. Tình trạng này có thể xảy ra do cơ thể mệt mỏi vì phải gánh thêm trọng lượng trong dạ dày. [[bài viết liên quan]] Một số ý kiến cho rằng nguyên nhân gây ra hiện tượng chuột rút ở chân khi mang thai là do các mạch máu dẫn máu đến và đi từ chân bị chèn ép bởi tử cung ngày càng lớn. Ngoài ra, có thể nghi ngờ nguyên nhân bị chuột rút ở chân khi mang thai là do bà bầu bị thiếu chất lỏng trong cơ thể. Tuy nhiên, chưa có kết quả nghiên cứu nào chứng minh được nguyên nhân gây ra hiện tượng chuột rút chân khi mang thai trên.3. Sưng chân
Phù chân khi mang thai tháng thứ 19 do cơ thể tiết nhiều dịch Chân phù nề cũng là một thay đổi trên cơ thể mẹ xảy ra khi mang thai tuần thứ 19. Chân bị sưng khi mang thai có thể do cơ thể có quá nhiều chất lỏng và dây chằng bị kéo căng. Ở tuổi thai này, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy đôi giày yêu thích của mình có cảm giác chật hơn hoặc hẹp hơn bình thường. Nếu bạn vẫn cảm thấy thoải mái, bạn có thể sử dụng nó. Hoặc bạn có thể cởi giày và chuyển sang đi dép. 4. Đau bụng dưới
Khi mang thai được 19 tuần, thỉnh thoảng bạn có thể gặp phải những phàn nàn, một trong số đó là đau bụng dưới hoặc đau nhói ở một hoặc cả hai bên bụng. Điều này có thể xảy ra đặc biệt khi bạn thay đổi vị trí hoặc hoạt động khá tích cực trong ngày. Hiện tượng đau bụng dưới hoặc đau hông này có thể do các dây chằng nâng đỡ tử cung to ra khi bụng bà bầu tăng kích thước.5. Não thai
Phụ nữ mang thai có thể gặp não mang thai hoặc là não bé khi tuổi thai được 19 tuần. Não thai thực ra không phải là bệnh hay rối loạn y khoa mà là tình trạng thai phụ dễ quên, khó nhớ, khó tập trung, cảm thấy choáng váng, lú lẫn. Theo nghiên cứu từ Viện Nghiên cứu Y tế Canada, não mang thai Ở tuần thứ 19 của thai kỳ xảy ra do hormone estrogen và progesterone tăng lên gấp 30-70 lần. Nó ảnh hưởng đến trục của não, tuyến yên và tuyến thượng thận. Vì vậy, thai phụ cũng thường khó nhớ, giảm tập trung, đọc khó hiểu.6. Bụng co quắp
Hiện tượng co giật cơ bụng xảy ra do những cơn co thắt giả mang thai tuần 19. Gập bụng là một trong những hiện tượng thường xuyên xảy ra. Điều này là do người mẹ trải qua các cơn co thắt ở ruột hoặc cơ bụng. Những cơn co thắt này có thể do Braxton-Hicks gây ra hoặc những cơn co thắt giả. Những cơn co thắt này không kéo dài. Ngoài ra, thai nhi chuyển động và tăng khí trong dạ dày cũng khiến bụng co giật. Mặc dù hiện tượng co giật vùng bụng xảy ra do em bé di chuyển, nhưng bạn không phải lo lắng nếu mang thai được 19 tuần mà vẫn chưa cảm nhận được cử động của thai nhi. Điều này là bình thường. Thực ra ở tuổi thai này, các cử động của bé chưa thường xuyên. Nói chung, trẻ sơ sinh thường di chuyển ổn định khi mang thai được 28 tuần. Cách dưỡng thai khi thai 19 tuần tuổi.
Chọn ăn khẩu phần nhỏ nhưng thường xuyên để dạ dày không bị đầy hơi, khi thai được 19 tuần hoặc tuổi thai 4 tháng 3 tuần, bạn cần giữ gìn sức khỏe và sự an toàn của bản thân và thai nhi trong bụng mẹ. Có một số cách dưỡng thai khi thai được 19 tuần, bao gồm: 1. Ăn khẩu phần nhỏ hơn nhưng thường xuyên hơn
Ăn nhiều khi mang thai là điều đương nhiên. Tuy nhiên, càng ăn nhiều thức ăn, càng có nhiều khí tích tụ trong hệ tiêu hóa. Thật tuyệt vời, phụ nữ mang thai 19 tuần tuổi ăn khẩu phần nhỏ nhưng cường độ thường xuyên hơn. Ví dụ, 6 lần một ngày. Phương pháp này được thực hiện để duy trì lượng dinh dưỡng ổn định hơn trong mỗi bữa ăn. Ngoài ra, để ngăn hệ tiêu hóa của bạn tiêu hóa thức ăn đúng cách. Nhờ đó, việc tích tụ khí trong dạ dày của bạn có thể được kiểm soát. [[Bài viết liên quan]]2. Thay đổi vị trí
Thay đổi tư thế cũng là một cách dưỡng thai khi thai 19 tuần tuổi. Nếu phụ nữ mang thai đã đứng quá lâu, bạn nên cho chân nghỉ ngơi bằng cách ngồi một lúc. Mặt khác, nếu bạn đã ngồi quá lâu, bạn nên đứng hoặc đi bộ một lúc.3. Kê thêm một chiếc gối khi ngủ
Đau hông cũng có thể khiến bạn thức giấc vào ban đêm. Đối với điều đó, hãy khắc phục bằng cách kê một chiếc gối giữa hai đầu gối.4. Giới tính
Quan hệ tình dục để duy trì mối quan hệ với chồng Làm tình khi mang thai được coi là an toàn ở tất cả các giai đoạn của thai kỳ, kể cả khi thai được 19 tuần tuổi. Với điều kiện, thai nhi trong bụng mẹ và thai phụ không gặp vấn đề nào đó hoặc thai kỳ có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn có thể làm điều đó mỗi ngày. Bởi vì, ham muốn quan hệ khi mang thai sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, tâm lý, tuổi thai và những thay đổi khác của cơ thể mẹ. Vì vậy, sẽ rất tốt, trước tiên bạn hãy thảo luận với đối tác của mình trước khi quyết định quan hệ tình dục. Tuy nhiên, quan hệ tình dục khi mang thai vẫn rất quan trọng để duy trì mối quan hệ hài hòa và thân thiết giữa bạn và bạn đời. 5. Ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng
Căng thẳng, thiếu ngủ và ăn uống thiếu chất có thể làm tăng nguy cơ phụ nữ mang thai mắc não mang thai . Mặc dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng này nhưng bạn có thể ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng.6. Làm xét nghiệm chọc dò ối
Nếu bạn chưa làm xét nghiệm chọc dò ối, bác sĩ sản khoa có thể đề nghị bạn làm xét nghiệm khi thai được 19 tuần. Xét nghiệm chọc dò nước ối được thực hiện bằng cách lấy một mẫu nước ối từ túi bao quanh thai nhi trong bụng mẹ. Sau đó, mẫu sẽ được kiểm tra để xem liệu con bạn có mắc một số dị tật bẩm sinh hoặc rối loạn di truyền, chẳng hạn như hội chứng Down . Xét nghiệm chọc dò nước ối có thể được thực hiện vì những lý do nhất định. Tuy nhiên, đây không phải là loại kiểm tra được thực hiện thường xuyên. Do có một số rủi ro có thể phát sinh nếu bạn làm xét nghiệm này, bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi thực hiện xét nghiệm chọc dò nước ối.7. Tập thể dục nhẹ
Mặc dù dạ dày đã to lên và đôi khi hạn chế các hoạt động của bạn, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn đang vận động. Bạn có thể thực hiện bằng cách đi bộ nhẹ nhàng, vươn vai hoặc tập thể dục nhẹ nhàng. Nó cũng hữu ích để giảm chuột rút và đau.Dinh dưỡng cho thai 19 tuần
Tiêu thụ thực phẩm giàu folate giúp tăng trưởng thai nhi Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai tuần 19, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu: - Bàn là , hữu ích để ngăn ngừa thiếu máu, trầm cảm sau sinh, và trẻ sinh non.
- Canxi , có ích cho sự hình thành xương và răng của thai nhi cũng như quá trình tuần hoàn máu và cơ bắp khi vận động.
- Chất xơ , hữu ích cho sức khỏe hệ tiêu hóa của mẹ.
- Folate , để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh dẫn đến nứt đốt sống ở trẻ sơ sinh.