Sinh nhật chắc chắn là một khoảnh khắc hạnh phúc đối với tất cả mọi người. Vào thời điểm đó, một số người chọn dành thời gian vui vẻ với những người thân thiết nhất với họ, có thể là gia đình, đối tác hoặc bạn bè. Đằng sau niềm hạnh phúc, hóa ra có một số người thậm chí còn cảm thấy buồn khi đến ngày sinh nhật của mình. Nếu bạn là một trong những người gặp phải nó, tình trạng này được gọi là nhạc blues sinh nhật hoặc là sinh nhật chán nản .
Đó là gì nhạc blues sinh nhật?
Sinh nhật chán nản hoặc là nhạc blues sinh nhật là một tình trạng xảy ra khi ai đó không cảm thấy hạnh phúc trong ngày sinh nhật của mình. Thay vì tận hưởng sinh nhật của họ, những người mắc chứng này cảm thấy chán nản, lo lắng và căng thẳng. Có nhiều yếu tố khác nhau khiến một người trải qua nhạc blues sinh nhật . Các yếu tố ảnh hưởng, bao gồm:Ngày càng già đi
Kỳ vọng đã không được đáp ứng
Kỳ vọng quá cao trong cuộc sống
Dấu hiệu trải nghiệm nhạc blues sinh nhật
Một số dấu hiệu có thể được chỉ ra bởi những người trải nghiệm nhạc blues sinh nhật . Những dấu hiệu thường gặp ở những người bị tình trạng này bao gồm:- Lười biếng hoặc không cảm thấy hào hứng với sinh nhật của bạn
- Cảm thấy buồn về ngày sinh nhật của mình và không thể tìm ra cách giải quyết
- Cảm thấy hoang tưởng hoặc lo lắng trước hoặc ngay trong ngày sinh nhật của bạn
- Mất tự tin trước sinh nhật
- Không thể ngừng nghĩ về sinh nhật
- Muốn tránh tiếp xúc và giao tiếp với những người khác, bao gồm cả gia đình, bạn bè và vợ / chồng vào ngày sinh nhật
- Chán ăn trước hoặc trong ngày sinh nhật
- Cảm thấy đau đớn hoặc đau đớn về thể xác trước sinh nhật của bạn
- Có ý nghĩ làm tổn thương bản thân hoặc tự tử vào đêm trước sinh nhật của bạn