Đau đớn về cơ thể là một điều phổ biến mà ai cũng có thể trải qua. Các nguyên nhân có thể khác nhau, từ hoạt động quá nhiều đến các dấu hiệu của một số bệnh phải được điều trị y tế. Một triệu chứng phổ biến của đau nhức cơ thể là sự xuất hiện của cơn đau ở các vùng cơ thể được sử dụng trong các hoạt động quá mức (ví dụ như cổ, bàn tay hoặc bàn chân). Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt và nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ, nhưng đây thường không phải là dấu hiệu đáng lo ngại. Ngược lại, khi bạn cảm thấy đau nhức toàn thân, đó có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng hoặc bệnh nào đó trong cơ thể bạn. Những cơn đau xuất hiện khắp cơ thể cũng có thể là tác dụng phụ của loại thuốc bạn đang dùng. 
Căng thẳng tạo nên tình trạng viêm nhiễm khiến cơ thể lúc nào cũng đau nhức, khi bạn căng thẳng hệ thống miễn dịch không thể chống lại tình trạng viêm nhiễm. Do đó, cơ thể dễ bị nhiễm trùng gây đau nhức toàn thân. Đau nhức cơ thể do căng thẳng có thể được giảm bớt bằng cách thiền định, thực hiện các hoạt động yêu thích, đến những nơi thoáng đãng (như công viên hoặc bãi biển) để có thêm thời gian nghỉ ngơi. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nếu tình trạng căng thẳng này đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như nhịp tim không đều, huyết áp tăng, đổ mồ hôi lạnh, khó thở, run rẩy và đau đầu dữ dội. Đó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang trải qua sự lo lắng quá mức, hay còn gọi là các cơn hoảng sợ. 
Thiếu ngủ khiến năng lượng giảm sút, cơ thể đau nhức, các tế bào trong cơ thể tái tạo khi bạn ngủ. Thông thường, bạn cần ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày. Khi ngủ không đủ giấc, cơ thể không thể sản sinh đủ năng lượng để hỗ trợ các hoạt động, dễ dẫn đến tình trạng đau nhức cơ thể. 
Nâng tạ quá nặng có thể khiến cơ thể đau nhức, nâng tạ quá nặng sẽ khiến cơ bị căng. Hơn nữa, khi nâng tạ nặng, tư thế có xu hướng không chính xác. Điều này khiến cơ thể dễ bị đau nhức. Tư thế sai khiến các khớp mất thăng bằng. Điều này ảnh hưởng đến việc vận động cơ bắp bị hạn chế. Hiệu ứng, cơ thể cảm thấy đau nhức. 
Lupus thực sự làm cho hệ miễn dịch của cơ thể tấn công các khớp và cơ. Lupus là một bệnh tự miễn dịch. Hệ thống miễn dịch, sẽ tấn công vi trùng, thay vì tấn công các khớp hoặc cơ. Điều này gây ra đau toàn thân. Không có thuốc nào để chữa khỏi tình trạng này. Tuy nhiên, bác sĩ có thể cho bạn dùng thuốc để giảm các triệu chứng như đau nhức cơ thể đang tấn công cơ thể bạn. 
Đau khắp cơ thể do đau cơ xơ hóa Khi não hiểu sai một cơn đau nhẹ thành cơn đau dữ dội, cơn đau có thể xảy ra khắp cơ thể. Đây còn được gọi là chứng đau cơ xơ hóa. Ngoài việc gây đau toàn thân, đau cơ xơ hóa còn cản trở giấc ngủ, tâm trạng , và khả năng ghi nhớ của não bộ. 
Đau họng là dấu hiệu của bệnh tăng bạch cầu đơn nhân Bệnh này xảy ra do nhiễm virus Epstein-Barr. Virus này lây lan qua nước bọt. Do đó, bệnh bạch cầu đơn nhân cũng thường được gọi là bệnh hôn . Nếu bạn bị nhiễm loại vi rút này, điều bạn cảm thấy lần đầu tiên là cơ thể bạn ốm hết cả người. Sau đó, các triệu chứng sau là: 
Ibuprofen là một loại thuốc giảm đau. Có một số cách phổ biến có thể được sử dụng để điều trị đau nhức cơ thể. Trong trường hợp này, nếu các cơn đau nhức vẫn còn có thể chịu đựng được, thì đây là cách điều trị các cơn đau nhức toàn thân:
Nguyên nhân của đau nhức toàn thân
Nhiều thứ có thể gây đau nhức cơ thể, ví dụ như khi bạn bị cúm. Tuy nhiên, các cơn đau nhức cũng có thể xuất hiện do các hoạt động thường ngày như đứng, đi lại, gắng sức khi vận động. Đau nhức cơ thể thường liên quan đến sự mệt mỏi xuất hiện sau khi hoạt động. Tuy nhiên, các tình trạng khác cũng có thể gây đau nhức cơ thể, chẳng hạn như:1. Căng thẳng
Căng thẳng tạo nên tình trạng viêm nhiễm khiến cơ thể lúc nào cũng đau nhức, khi bạn căng thẳng hệ thống miễn dịch không thể chống lại tình trạng viêm nhiễm. Do đó, cơ thể dễ bị nhiễm trùng gây đau nhức toàn thân. Đau nhức cơ thể do căng thẳng có thể được giảm bớt bằng cách thiền định, thực hiện các hoạt động yêu thích, đến những nơi thoáng đãng (như công viên hoặc bãi biển) để có thêm thời gian nghỉ ngơi. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nếu tình trạng căng thẳng này đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như nhịp tim không đều, huyết áp tăng, đổ mồ hôi lạnh, khó thở, run rẩy và đau đầu dữ dội. Đó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang trải qua sự lo lắng quá mức, hay còn gọi là các cơn hoảng sợ. 2. Cúm
Khi bị nhiễm siêu vi khuẩn cúm, bạn thường cảm thấy đau khắp người. Ngoài cảm giác ớn lạnh, bạn còn có thể cảm thấy nhức mỏi ở các khớp và xương. Điều này là bình thường vì hệ thống miễn dịch đang chống lại chứng viêm, đặc biệt là ở cổ họng, ngực và phổi.3. Thiếu ngủ
Thiếu ngủ khiến năng lượng giảm sút, cơ thể đau nhức, các tế bào trong cơ thể tái tạo khi bạn ngủ. Thông thường, bạn cần ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày. Khi ngủ không đủ giấc, cơ thể không thể sản sinh đủ năng lượng để hỗ trợ các hoạt động, dễ dẫn đến tình trạng đau nhức cơ thể. 4. Tập thể dục quá sức
Các môn thể thao rèn luyện sức mạnh cơ bắp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh nói chung. Thật không may, vận động quá nhiều, các cơ, xương, khớp phải hoạt động nhiều hơn. Điều này có tác động đến các cơn đau nhức, ê ẩm và căng thẳng ở ba bộ phận. Hơn nữa, nghiên cứu được xuất bản trong Tạp chí Khoa học Vật lý trị liệu nhận thấy, khi tập thể dục quá sức, cơ thể tiết ra axit lactic. Sự tích tụ hoặc quá nhiều axit lactic có thể gây đau cơ.5. Nâng tạ nặng
Nâng tạ quá nặng có thể khiến cơ thể đau nhức, nâng tạ quá nặng sẽ khiến cơ bị căng. Hơn nữa, khi nâng tạ nặng, tư thế có xu hướng không chính xác. Điều này khiến cơ thể dễ bị đau nhức. Tư thế sai khiến các khớp mất thăng bằng. Điều này ảnh hưởng đến việc vận động cơ bắp bị hạn chế. Hiệu ứng, cơ thể cảm thấy đau nhức. 6. Mất nước
Thiếu chất lỏng trong cơ thể, hoặc mất nước, có thể khiến cơ thể bạn không thể hoạt động tối ưu. Khi cơ thể thiếu chất lỏng, bạn có thể bị mệt mỏi, đau đầu, đau nhức toàn thân.Các bệnh gây đau nhức cơ thể
Trong một số trường hợp, đau nhức cơ thể có thể xảy ra do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:1. Suy giáp
Tình trạng này cho thấy tuyến giáp đang sản xuất ít tuyến. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy đau nhức toàn thân kèm theo sưng và đau cơ. Tình trạng này có thể được chẩn đoán bằng một xét nghiệm máu đơn giản. Nếu bạn dương tính với bệnh suy giáp, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để tăng lượng hormone trong cơ thể.2. Lupus
Lupus thực sự làm cho hệ miễn dịch của cơ thể tấn công các khớp và cơ. Lupus là một bệnh tự miễn dịch. Hệ thống miễn dịch, sẽ tấn công vi trùng, thay vì tấn công các khớp hoặc cơ. Điều này gây ra đau toàn thân. Không có thuốc nào để chữa khỏi tình trạng này. Tuy nhiên, bác sĩ có thể cho bạn dùng thuốc để giảm các triệu chứng như đau nhức cơ thể đang tấn công cơ thể bạn. 3. Viêm khớp
Bệnh tật còn được gọi là viêm khớp dạng thấp Điều này cũng bao gồm các bệnh tự miễn dịch. Trong trường hợp này, hệ thống miễn dịch cũng tấn công cơ thể. Thông thường, các bộ phận của cơ thể bị ảnh hưởng là khớp và xương. Kết quả là, các khớp bị viêm và toàn bộ cơ thể bị đau. Xin nhắc lại, không có thuốc nào chữa khỏi bệnh, nhưng bạn có thể thực hiện liệu pháp để giảm viêm ở khớp.4. Đau cơ xơ hóa
Đau khắp cơ thể do đau cơ xơ hóa Khi não hiểu sai một cơn đau nhẹ thành cơn đau dữ dội, cơn đau có thể xảy ra khắp cơ thể. Đây còn được gọi là chứng đau cơ xơ hóa. Ngoài việc gây đau toàn thân, đau cơ xơ hóa còn cản trở giấc ngủ, tâm trạng , và khả năng ghi nhớ của não bộ. 5. Hội chứng mệt mỏi mãn tính
Khi bạn không gặp phải tất cả các nguyên nhân gây đau nhức cơ thể ở trên, có thể những gì bạn cảm thấy là hội chứng mệt mỏi mãn tính. Hội chứng này có thể khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi sau khi tập thể dục hoặc cảm thấy căng thẳng, nhưng nó không thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Các triệu chứng khác của hội chứng mệt mỏi mãn tính là đau cơ và khớp, đau đầu và đau cổ họng, và rối loạn giấc ngủ. Nếu bạn nghĩ rằng bạn mắc hội chứng này, bác sĩ sẽ khuyên bạn thực hiện liệu pháp và dùng một số loại thuốc để giảm các triệu chứng.6. Tăng bạch cầu đơn nhân
Đau họng là dấu hiệu của bệnh tăng bạch cầu đơn nhân Bệnh này xảy ra do nhiễm virus Epstein-Barr. Virus này lây lan qua nước bọt. Do đó, bệnh bạch cầu đơn nhân cũng thường được gọi là bệnh hôn . Nếu bạn bị nhiễm loại vi rút này, điều bạn cảm thấy lần đầu tiên là cơ thể bạn ốm hết cả người. Sau đó, các triệu chứng sau là: - Quá mệt.
- Phát ban trên da.
- Viêm họng.
- Sưng hạch bạch huyết.
- Sốt.
Làm thế nào để đối phó với đau nhức cơ thể
Ibuprofen là một loại thuốc giảm đau. Có một số cách phổ biến có thể được sử dụng để điều trị đau nhức cơ thể. Trong trường hợp này, nếu các cơn đau nhức vẫn còn có thể chịu đựng được, thì đây là cách điều trị các cơn đau nhức toàn thân: - Uống thuốc giảm đau, loại thuốc này là thuốc giảm đau. Trong trường hợp này, thuốc này có thể được lấy tự do ở các hiệu thuốc. Chọn paracetamol hoặc ibuprofen. Cả hai đều có thể được tiêu thụ để điều trị đau trong cơ thể.
- Ngủ đủ giấc Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep Science cho thấy chất lượng giấc ngủ kém có thể gây ra căng thẳng. Bởi vì, thiếu ngủ khiến trục hạ đồi-tuyến yên-thượng thận (HPA) của cơ thể gặp vấn đề trong việc điều chỉnh phản ứng miễn dịch và mức độ của hormone căng thẳng, cortisol. Kết quả là một người bị căng thẳng và cơ thể bị viêm, dẫn đến đau nhức cơ thể.
- Căng ra , hoặc là kéo dài Điều này rất hữu ích để tăng tính linh hoạt của cơ bắp. Ngoài ra, động tác vươn vai còn có khả năng ngăn ngừa chấn thương do vận động sai tư thế, đặc biệt là khi nâng tạ nặng. Ngoài ra, các cơn đau nhức cũng được giảm bớt do việc kéo căng có thể cải thiện quá trình lưu thông máu.
- Uống nước. Đáp ứng nhu cầu về lượng chất lỏng trong một ngày có thể giúp bạn khắc phục tình trạng đau nhức cơ thể do mất nước