Nguyên nhân khiến răng bị xốp, cách phòng tránh?

Bạn có biết rằng men răng là bộ phận khỏe nhất của cơ thể? Phần này của răng thậm chí còn chắc hơn cả xương. Men răng cũng có thể tồn tại hàng trăm năm. Tuy nhiên, tại sao răng lại có thể bị xốp và sâu răng? Men răng là một lớp mỏng bảo vệ răng để chúng có thể thực hiện các nhiệm vụ khó khăn như cắn, nhai, nghiền và mài. Trong một số điều kiện nhất định, men răng có thể bị vỡ hoặc nứt và không thể phát triển trở lại (không giống như xương). Tình trạng này làm cho răng bị xốp, sau đó sẽ gây ra sâu răng.

Nguyên nhân của răng xốp

Dưới đây là một số điều kiện gây sâu răng mà hầu hết mọi người thường không nhận ra:

• Tiêu thụ quá nhiều nước ngọt

Đồ uống có cồn là một trong những nguyên nhân gây mất răng vì chúng chứa nhiều axit citric. Tiếp xúc với axit khiến nước bọt không thể làm chắc răng, do đó axit có thể làm hỏng men răng, và cuối cùng dẫn đến sâu răng.

• Thường xuyên uống đồ uống / nước trái cây

Mặc dù trông có vẻ lành mạnh, nhưng nước ép trái cây có chứa axit có thể ăn mòn men răng. Đặc biệt các loại trái cây có tính axit như táo, cam có thể khiến bề mặt răng bị bào mòn.

• khô miệng

Khô miệng do tiết ít nước bọt cũng là nguyên nhân khiến răng bị xốp. Trong những trường hợp bình thường, nước bọt đóng vai trò bảo vệ men răng và làm chắc răng, cụ thể là bằng cách phủ canxi và các khoáng chất khác lên răng. Nước bọt cũng hòa tan các chất ăn mòn, chẳng hạn như axit và vi khuẩn trong miệng.

• Chế độ ăn nhiều đường và carbohydrate

Thức ăn và đồ uống chứa nhiều đường có thể gây sâu răng. Đường và carbohydrate có tính axit nên vi trùng trong miệng dễ dàng phát triển. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về răng miệng, bao gồm cả sâu răng.

• Trào ngược axit dạ dày

Axit dạ dày được tạo ra để tiêu hóa thức ăn và tiêu diệt vi trùng có hại. Trong một số trường hợp, ví dụ sau khi ăn nhiều, axit dạ dày có thể chảy vào thực quản hoặc vào khoang miệng (trào ngược). Còn được gọi là một tình trạng y tế được gọi là trào ngược dạ dày thực quản rối loạn (GERD), trong đó axit dạ dày có thể trào lên miệng suốt cả ngày. Sự tiếp xúc này của răng với axit dạ dày làm tăng tốc độ ăn mòn của men răng.

• Yếu tố thói quen

Men răng có thể bị bào mòn do ma sát giữa các răng cứng (trong bệnh nghiến răng), chải răng quá mạnh, cắn vật cứng, chẳng hạn như móng tay, nắp chai hoặc bút. Thói quen này cũng có thể khiến bạn bị đau răng. [[Bài viết liên quan]]

Cách ngăn ngừa sâu răng

Để ngăn ngừa sâu răng, bạn có thể thực hiện một số cách sau đây:

• Hạn chế uống nước ngọt và đồ uống / nước hoa quả có vị chua. Thực phẩm bổ dưỡng có tính axit như cà chua, chanh và các loại trái cây họ cam quýt khác rất an toàn khi dùng chung với các thực phẩm khác. Kẹo cũng có thể rất chua. Nếu bạn tìm thấy axit xitric trong phần thành phần của gói, hãy hạn chế tiêu thụ.
• Sử dụng ống hút khi uống đồ uống có tính axit, để tránh răng tiếp xúc trực tiếp với các chất có tính axit.
• Hạn chế ăn vặt. Ăn vặt có thể làm tăng nguy cơ sâu răng, đặc biệt nếu thực phẩm tiêu thụ có chứa carbohydrate và đường.
• Sau khi ăn hoặc snack, súc miệng bằng nước. Sau khi ăn thức ăn có tính axit hoặc uống đồ uống có tính axit, hãy đợi khoảng 1 giờ trước khi đánh răng để nước bọt hòa tan axit và làm cứng men răng trước.
• Nhai kẹo cao su không đường giữa các bữa ăn. Nhai kẹo cao su giúp tiết nước bọt gấp 10 lần.
• Nếu miệng của bạn được xếp vào loại khô, hãy uống nhiều hơn
• Sử dụng kem đánh răng có chứa florua. Hãy chú ý đến thành phần của kem đánh răng và đảm bảo rằng nó có chứa florua vì chất này có thể làm chắc răng của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nước súc miệng.
• Tránh uống rượu, hút thuốc và ăn khoảng 3 giờ trước khi đi ngủ. Điều này nhằm ngăn chặn tình trạng trào ngược axit dạ dày.
• Ăn thực phẩm giàu canxi có thể giúp tăng cường men răng. Thực phẩm giàu canxi không nhất thiết phải đến từ sữa mà còn có thể tìm thấy trong đậu phụ; cá mòi hoặc cá sữa, có xương mềm và thường được ăn (xương cá là nơi dự trữ canxi); đậu (đậu xanh, đậu tây, đậu nành, vv); rau xanh đậm.

Để kiểm soát sức khỏe răng miệng của bạn, hãy đến gặp nha sĩ thường xuyên. Bạn có thể thực hiện 6 tháng một lần. Ngoài ra, cần đảm bảo luôn giữ gìn vệ sinh răng miệng hàng ngày.