Khi nhắc đến quả đào, có lẽ bạn đã biết và có thể đã từng thử qua. Tuy nhiên, nếu nhắc đến quả xuân đào thì có lẽ không phải ai cũng biết đến loại quả này. Trên thực tế, xuân đào thực chất là một loại đào. Sức hấp dẫn của quả xuân đào là gì? 
Hợp chất polyphenol trong quả xuân đào giúp giảm nguy cơ ung thư vú Hàm lượng hợp chất polyphenolic cũng được ghi nhận là giúp giảm sự phát triển của tế bào ung thư vú mà không phụ thuộc vào estrogen. Tiền đề này chỉ ra rằng polyphenol trong quả xuân đào (và quả đào) có khả năng làm giảm nguy cơ mắc một số trường hợp ung thư vú.
Tìm hiểu về quả xuân đào
Nectarines ( Hoa đào ) là một loại trái cây thuộc họ Rosaceae thực chất là một biến thể của đào. Trái cây mật nhân được cho là đã được trồng ở Trung Quốc hơn 4000 năm trước nhưng bây giờ bạn có thể mua miễn phí ở Indonesia Trực tuyến. Quả đào rất khó phân biệt với quả đào. Tuy nhiên, quả xuân đào có vỏ mỏng và mềm - không giống như quả đào, chúng được bao phủ bởi những sợi lông mịn. Thịt quả mật nhân cũng săn chắc hơn và có vị chua ngọt đậm đà hơn.Hồ sơ dinh dưỡng vĩ mô của quả xuân đào
Quả sấu cũng là loại quả rất bổ dưỡng và có giá trị dinh dưỡng cao. Dưới đây là hồ sơ chất dinh dưỡng đa lượng cho mỗi quả xuân đào cỡ trung bình:- Lượng calo: 62
- Chất béo: 0,5g
- Carbohydrate: 15g
- Chất xơ: 2,4g
- Đường: 11g
- Chất đạm: 1,5g
Vitamin và khoáng chất trong quả xuân đào
Đã là một loại trái cây đặc trưng, quả xuân đào còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Sau đây là các vi chất dinh dưỡng có trong quả xuân đào và tỷ lệ đủ dinh dưỡng hàng ngày trong quả cỡ trung bình:- Vitamin A: 9,4% RDA hàng ngày
- Vitamin C: 13% RDA hàng ngày
- Vitamin B3 hoặc niacin: 6% RDA hàng ngày
- Đồng: 4% RDA hàng ngày
- Kali: 4% RDA hàng ngày
Lợi ích của quả xuân đào đối với sức khỏe
Với các chất dinh dưỡng ở trên, quả xuân đào mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Những lợi ích của những quả xuân đào này bao gồm:1. Giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim
Cân nặng quá mức, bệnh tiểu đường và bệnh tim là ba tình trạng thường liên quan đến nhau. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong mật hoa quả được cho là có tác dụng ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc ba bệnh lý ở trên. Như đã nêu ở trên, quả xuân đào chứa một nhóm hợp chất polyphenolic cao hơn quả đào. Nhóm hợp chất này có khả năng làm giảm các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa đồng thời làm giảm lượng đường trong máu. Không chỉ vậy, polyphenol còn được cho là có tác dụng giảm viêm liên quan đến xơ vữa động mạch hoặc cứng mạch máu do tích tụ mảng bám.2. Giảm nguy cơ ung thư vú
Hợp chất polyphenol trong quả xuân đào giúp giảm nguy cơ ung thư vú Hàm lượng hợp chất polyphenolic cũng được ghi nhận là giúp giảm sự phát triển của tế bào ung thư vú mà không phụ thuộc vào estrogen. Tiền đề này chỉ ra rằng polyphenol trong quả xuân đào (và quả đào) có khả năng làm giảm nguy cơ mắc một số trường hợp ung thư vú.