Có thể bạn đã quen với thuật ngữ xương xốp hoặc loãng xương. Nhiều người nghĩ rằng tình trạng này chỉ người già mới gặp phải. Trên thực tế, xương xốp có thể tấn công bất kỳ ai, kể cả những người trẻ tuổi. Tình trạng này xảy ra khi mật độ xương giảm khiến nó trở nên xốp và dễ gãy. Những người có xương xốp có nguy cơ cao bị gãy xương hoặc gãy xương, đặc biệt là khi thực hiện các hoạt động thường ngày như đứng và đi bộ. Vậy, nguyên nhân là gì?
Nguyên nhân của xương xốp
Loãng xương khiến các lỗ nhỏ trên xương trông giống như tổ ong lớn hơn. Ngoài ra, phần bên ngoài của xương cũng trở nên yếu và mỏng hơn dẫn đến tình trạng tiêu xương. Các yếu tố có thể gây mất xương bao gồm:1. Tuổi
Tuổi tác là yếu tố chính gây loãng xương. Tuổi trên 50 có nguy cơ cao nhất. Ở người cao tuổi, loãng xương xảy ra do giảm hấp thu vitamin D, các yếu tố tiêu thụ thuốc và các bệnh đi kèm.2. Mất cân bằng hormone
Nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng mất xương là do thiếu nội tiết tố nữ estrogen. Sau khi mãn kinh, phụ nữ bị suy giảm nhanh chóng lượng estrogen dẫn đến tình trạng mất xương ngày càng nhiều. Ngoài ra, phụ nữ trẻ ngừng kinh nguyệt cũng bị giảm nồng độ hormone estrogen, có thể gây ra tình trạng này. Trong khi ở nam giới, thiếu hormone testosterone có thể gây mất xương. Do cơ thể nam giới chuyển hóa testosterone thành estrogen bảo quản xương. Ngoài ra, sự mất cân bằng một số loại hormone khác như hormone tuyến cận giáp và hormone tăng trưởng điều chỉnh mức độ sử dụng canxi của xương cũng có thể khiến xương trở nên yếu và dễ gãy hơn.3. Thiếu dinh dưỡng
Canxi trong máu là nhu cầu của nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm tim, cơ và dây thần kinh. Khi các cơ quan trong cơ thể cần canxi, chúng sẽ lấy canxi từ nguồn dự trữ khoáng chất, cụ thể là xương. Nếu bạn không nhận đủ canxi trong khi vẫn tiếp tục lấy canxi từ xương, xương của bạn sẽ trở nên giòn và mỏng theo thời gian. Ngoài ra, thiếu vitamin D cũng có thể làm tăng khả năng mất xương. Vì những loại vitamin này có thể giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng canxi một cách hợp lý. Mặt khác, magiê, phốt pho, vitamin K và vitamin B12 cũng rất hữu ích để duy trì sức khỏe của xương để bạn không bị thiếu các chất dinh dưỡng này.4. Hoạt động thể chất thấp
Ít hoạt động thể chất cũng có thể là nguyên nhân gây mất xương. Vì càng ít sử dụng, xương sẽ càng yếu, thậm chí dễ bị gãy. Đối với những người di chuyển quãng đường dài hoặc có các tình trạng như bại liệt hoặc loạn dưỡng cơ, tình trạng mất xương có thể xảy ra nhanh chóng.5. Hút thuốc
Những người hút thuốc có mật độ xương thấp hơn và nguy cơ gãy xương cao hơn những người không hút thuốc. Các nghiên cứu về hút thuốc lá và sức khỏe của xương đã phát hiện ra những tác động nghiêm trọng khác, từ tác động độc hại trực tiếp của nicotine lên tế bào xương cho đến ngăn chặn khả năng sử dụng estrogen, canxi và vitamin D của cơ thể.6. Uống quá nhiều rượu
Uống quá nhiều rượu có thể ức chế quá trình tái tạo xương (quá trình thay thế mô xương cũ bằng mô xương mới) và làm tăng quá trình mất canxi. Cả hai điều này đều có thể khiến xương trở nên giòn và xốp. Ngoài ra, say rượu cũng có thể làm tăng nguy cơ bị ngã, từ đó gây ra gãy xương.7. Dùng một số loại thuốc
Dùng một số loại thuốc có thể gây mất xương và tăng nguy cơ gãy xương. Các loại thuốc phổ biến nhất là corticosteroid được sử dụng để điều trị bệnh hen suyễn, viêm khớp dạng thấp, bệnh vẩy nến, viêm đại tràng và các bệnh khác. Ngoài ra, thuốc chống động kinh cũng có liên quan đến tình trạng mất xương.8. Điều kiện y tế
Một số bệnh lý cũng có thể gây mất xương, từ các bệnh di truyền như xơ nang, bệnh tiêu hóa, cho đến các khối u thâm nhiễm vào xương được gọi là đa u tủy. Ngoài ra, sự bài tiết canxi bất thường cũng góp phần làm mất xương. Canxi được bài tiết qua nước tiểu có thể khiến xương bị thiếu khoáng chất này. [[Bài viết liên quan]]Các yếu tố làm tăng nguy cơ mất xương
Có nhiều loại hormone khác nhau trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến quá trình mất xương. Nếu bạn có bất thường trong các tuyến sản xuất hormone, bạn có thể có nguy cơ cao bị loãng xương. Rối loạn nội tiết tố có thể gây loãng xương bao gồm:- Tuyến giáp hoạt động quá mức
- Rối loạn tuyến thượng thận, chẳng hạn như hội chứng Cushing
- Giảm lượng hormone sinh dục (estrogen và testosterone)
- Rối loạn tuyến yên
- Hoạt động quá mức của tuyến cận giáp
- Tiền sử gia đình bị loãng xương
- Tiền sử gãy xương hông của cha mẹ
- Chỉ số khối cơ thể ít hơn tiêu chuẩn
- Sử dụng lâu dài viên nén steroid liều cao
- Bị rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn hoặc ăn vô độ
- Uống rượu nhiều và hút thuốc
- Viêm khớp dạng thấp
- Các vấn đề kém hấp thu, như trong bệnh celiac và bệnh Crohn
- Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt ảnh hưởng đến mức độ hormone
- Không hoạt động trong một thời gian dài, chẳng hạn như nghỉ ngơi trên giường trong một thời gian dài