Mối quan hệ tình dục thỏa mãn sẽ đòi hỏi ham muốn tình dục nhất quán. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể làm cho một người mất ham muốn tình dục. Ngoài nam giới, ham muốn tình dục thấp cũng có thể gặp ở phụ nữ. Ham muốn tình dục thấp, hoặc trong các thuật ngữ y tế được gọi là rối loạn ham muốn tình dục giảm hoạt động (HSDD) là tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ. Ham muốn tình dục thấp có đặc điểm là thiếu hứng thú với quan hệ tình dục, không có hứng thú nghĩ về tình dục, không thích bắt đầu hoạt động tình dục, không cảm thấy thỏa mãn khi giao hợp và khó kích thích. HSDD có thể xảy ra ở phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, phụ nữ trong độ tuổi sản xuất, tức là 45-64 tuổi, có ham muốn tình dục thấp hơn 12,3%. [[Bài viết liên quan]]
Tại sao phụ nữ có ham muốn tình dục thấp?
Đương nhiên, phụ nữ sẽ trải qua những thay đổi về kích thích tình dục theo thời gian, tức là từ sáu tháng trở lên. Tuy nhiên, nếu tình trạng giảm ham muốn vẫn tiếp tục gây trở ngại cho việc quan hệ với bạn tình thì cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân. Ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ có thể do nguyên nhân thực thể, thay đổi nội tiết tố, nguyên nhân tâm lý và các vấn đề trong quan hệ.1. Nguyên nhân vật lý
Nhiều loại bệnh, thay đổi thể chất và một số loại thuốc có thể gây ra ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ, bao gồm:- Vấn đề tình dục. Nếu bạn bị đau khi quan hệ tình dục hoặc khó đạt được cực khoái, nó có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.
- một số bệnh. Một số loại bệnh có thể làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ, chẳng hạn như viêm khớp (viêm khớp), ung thư, tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim mạch vành và các bệnh thần kinh.
- Tiêu thụ thuốc. Một số loại thuốc theo toa, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm (Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc), thuốc hạ huyết áp, thuốc tránh thai, được biết là làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ.
- Cách sống. Uống quá nhiều rượu có thể cản trở sự kích thích tình dục của bạn. Tương tự như vậy, hút thuốc có thể làm giảm lưu thông máu và gây giảm ham muốn ở phụ nữ.
- Hành động phẫu thuật. Phẫu thuật được thực hiện trên ngực hoặc bộ phận sinh dục của bạn có thể ảnh hưởng đến hình dạng cơ thể, chức năng tình dục và ham muốn tình dục của bạn.
- Mệt mỏi. Mệt mỏi vì công việc hàng ngày hoặc việc nuôi dạy con cái có thể khiến ham muốn tình dục thấp. Ngoài ra, tình trạng mệt mỏi do bệnh tật hoặc sau phẫu thuật có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở nữ giới.
2. Thay đổi nội tiết tố
Thay đổi nội tiết tố cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ, chẳng hạn như:- Thời kỳ mãn kinh
- Mang thai hoặc cho con bú
3. Nguyên nhân tâm lý
Có nhiều nguyên nhân tâm lý dẫn đến ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ, đó là:- Thay đổi hình dạng cơ thể.
- Giảm tự tin.
- Các vấn đề về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm.
- Ví dụ, do vấn đề tài chính hoặc công việc hàng ngày.
- Trải nghiệm tình dục tiêu cực, chẳng hạn như lạm dụng thể chất hoặc tấn công tình dục.
4. Các vấn đề về mối quan hệ
Đối với hầu hết phụ nữ, gần gũi tình cảm với bạn tình là bước đầu tiên quan trọng trước khi quan hệ tình dục. Vì vậy, các vấn đề trong quan hệ cũng có thể là một trong những yếu tố chính của ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ. Giảm ham muốn tình dục thường là kết quả của các vấn đề đang diễn ra trong mối quan hệ, chẳng hạn như:- Thiếu kết nối với đối tác của bạn.
- Có những vấn đề chưa được giải quyết.
- Giao tiếp kém về nhu cầu và sở thích tình dục.
- Công việc.
Làm thế nào để tăng ham muốn tình dục nữ
Có nhiều phương pháp khác nhau có thể được sử dụng để khôi phục và điều trị HSDD. Để tìm ra phương pháp điều trị thích hợp, điều quan trọng là bạn phải hiểu nguyên nhân khiến ham muốn tình dục thấp của bạn. Dưới đây là một số cách để khôi phục lại ham muốn đã mất một cách an toàn:1. Kê đơn thuốc
Trước đó, bác sĩ sẽ hỏi về các loại thuốc bạn đang dùng để xem tác dụng phụ đối với kích thích tình dục của bạn. Ví dụ, thuốc chống trầm cảm (paroxetine và fluoxetine) có thể gây ra ham muốn tình dục thấp. Sau đó, bác sĩ có thể thay thế bằng một loại thuốc chống trầm cảm khác, chẳng hạn như bupropion, có thể làm tăng kích thích tình dục. Trong buổi tư vấn, bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc flbanserin để tăng ham muốn tình dục của bạn. Flibanserin là một loại thuốc đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chấp thuận cho phụ nữ chuyển sang thời kỳ mãn kinh. Bạn có thể dùng thuốc này một lần một ngày, ngay trước khi đi ngủ vào buổi tối. Các tác dụng phụ, chẳng hạn như huyết áp thấp, chóng mặt, buồn nôn và mệt mỏi.2. Liệu pháp hormone
Nếu tình trạng HSDD của bạn là do giảm nồng độ estrogen, bạn có thể được khuyên dùng liệu pháp estrogen. Bác sĩ có thể đề nghị các loại kem hoặc thuốc đạn (thuốc được đưa vào qua ống âm đạo).3. Tư vấn và giáo dục giới tính
Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà trị liệu tình dục là chuyên gia trong việc giải quyết các vấn đề tình dục có thể giúp giải quyết vấn đề ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ. Bác sĩ hoặc nhà trị liệu tình dục của bạn có thể giới thiệu các tài liệu đọc hoặc các bài tập thân mật mà bạn có thể làm với đối tác của mình. Tư vấn này cũng có thể giúp tăng sự thân mật giữa bạn và đối tác của bạn.4. Lối sống lành mạnh
Áp dụng một lối sống lành mạnh hơn có thể làm giảm căng thẳng và tăng ham muốn tình dục của phụ nữ. Điêu nay bao gôm:- Tập luyện đêu đặn.
- Giảm căng thẳng.
- Giao tiếp với đối tác.
- Tránh hút thuốc và uống đồ uống có cồn.
- Làm điều gì đó mới mẻ trong khi quan hệ tình dục, chẳng hạn như một tư thế quan hệ tình dục khác, đóng vai, hoặc sử dụng đồ chơi tình dục, để không cảm thấy nhàm chán.
5. Tiêu thụ một số loại thực phẩm
Theo nghiên cứu, một số loại thực phẩm có thể giúp tăng ham muốn tình dục của bạn. Một số thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục của phụ nữ bao gồm:- quả táo
- Nghệ tây
- Nhân sâm
- Bạch quả
- rượu vang đỏ