Hormone thyroxine là loại hormone chính do tuyến giáp tiết ra để đi vào mạch máu. Hormone này cũng thường được gọi là hormone T4. Khi lần đầu tiên được tiết ra, hormone thyroxine vẫn chưa hoạt động. Sau đó, với sự trợ giúp của các cơ quan khác như gan và thận, hormone này sẽ được chuyển hóa thành dạng hoạt động gọi là triiodothyronine hay còn gọi là hormone T3. Hormone thyroxine được biết đến như một trong những hormone chính, vì nó điều chỉnh các chức năng quan trọng khác nhau trong cơ thể. Do đó, biết thêm về chức năng của thyroxine và những rối loạn mà nó có thể gây ra sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.
Chức năng hormone thyroxine
Hormone T4 đóng một số vai trò quan trọng đối với sức khỏe, bao gồm:- Điều chỉnh lượng calo đốt cháy trong cơ thể, vì vậy nó có thể ảnh hưởng đến việc tăng và giảm cân
- Làm chậm hoặc tăng tốc độ nhịp tim
- Tăng hoặc giảm nhiệt độ cơ thể
- Điều chỉnh tốc độ tiêu hóa thức ăn
- Kiểm soát sự co cơ
- Điều chỉnh tỷ lệ thay thế tế bào chết
Rối loạn hormone thyroxine
Tầm quan trọng của chức năng của hormone thyroxine đối với sức khỏe khiến nó có thể gây ra các bệnh khác nhau khi mức độ không cân bằng. Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe có thể phát sinh do dư thừa hoặc thiếu hụt hormone thyroxine.1. Hormone thyroxine dư thừa
Tình trạng dư thừa hormone thyroxine được gọi là nhiễm độc giáp. Khi điều này xảy ra, các rối loạn và triệu chứng khác nhau có thể xuất hiện trong cơ thể, chẳng hạn như:- bướu cổ
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều
- Đi tiểu thường xuyên
- Giảm cân
- Không thể thích ứng với thời tiết nóng
- Yếu và luôn cảm thấy mệt mỏi
- Dễ nổi cáu
- Tăng khẩu vị
- Nhịp tim không đều
- Đánh trống ngực hoặc tim đập nhanh hơn bình thường
- Run hoặc các bộ phận cơ thể cảm thấy rung động
- Rụng tóc
- Mí mắt được kéo lên để mắt trông lồi ra.
2. Thiếu hụt thyroxine
Khi cơ thể sản xuất quá ít hormone thyroxine, bạn sẽ phát triển một tình trạng gọi là suy giáp. Tình trạng này có thể được kích hoạt bởi các bệnh tự miễn dịch, thiếu iốt hoặc sử dụng một số loại thuốc. Suy giáp có thể gây ra các rối loạn khác nhau, chẳng hạn như:- Rối loạn phát triển trí tuệ ở thai nhi
- Ức chế sự phát triển thể chất của thai nhi
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều
- Yếu đuối
- Không mạnh với nhiệt độ lạnh
- Nhịp tim chậm hơn bình thường
- Tăng cân
- Giảm sự thèm ăn
- Rối loạn trí nhớ
- Phiền muộn
- Táo bón
- Cơ bắp cảm thấy cứng
- Rối loạn khả năng sinh sản
Làm thế nào để duy trì chức năng của hormone thyroxine
Sau khi xem các bệnh khác nhau có thể phát sinh do rối loạn hormone thyroxine ở trên, bạn chắc chắn cần phải tránh chúng. Dưới đây là các bước bạn có thể làm để giữ cho tuyến giáp của bạn khỏe mạnh.- Không ăn quá nhiều thực phẩm và đồ uống từ đậu nành vì chúng có thể cản trở sự hấp thụ hormone tuyến giáp
- Ăn nhiều rau và trái cây
- Ăn chất béo lành mạnh từ cá hoặc dầu cá
- Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh
- Thay thế các loại carbohydrate đơn giản từ gạo trắng, mì ống hoặc mì bằng những loại tốt cho sức khỏe hơn như ngũ cốc nguyên hạt
- Tăng tiêu thụ chất xơ
- Tiêu thụ muối iốt, nhưng không quá nhiều
- Đáp ứng nhu cầu iốt từ hải sản