Nối đất hoặc là nối đất là một kỹ thuật trị liệu bằng cách thực hiện các hoạt động khiến một người kết nối với trái đất. Nói một cách đơn giản, các hoạt động được thực hiện làm cho thể chất của một người tiếp xúc trực tiếp với trái đất hoặc mặt đất để sóng điện của trái đất có tác động tích cực đến cơ thể. Một số nghiên cứu đề cập đến những lợi ích nối đất tốt cho tâm trạng và giảm đau. Nối đất có thể thực hiện ở mọi nơi, cả trong nhà và ngoài trời. Nếu bạn không quen làm đất thậm chí, có thể thử dùng bệ đỡ. Hình thức có thể là mờ, chăn, vải hoặc tất. Tất cả có thể được điều chỉnh theo sở thích cá nhân của bạn.
Phúc lợi nối đất hoặc là đất
Cho đến nay, nghiên cứu về những lợi ích nối đất hoặc là đất còn hạn chế. Một trong những lý thuyết cơ bản là làm đất có thể ảnh hưởng đến ma trận sự sống kết nối mỗi ô. Một số lợi ích nối đất bao gồm:1. Giống như một chất chống oxy hóa
Có sóng điện từ trái đất thu được khi nối đất hiệu quả cũng như chất chống oxy hóa, vì vậy nó tốt cho hệ thống miễn dịch của một người. Bằng cách làm nối đất, hệ thống miễn dịch tự nhiên của một người có thể trở lại tối ưu.2. Tốt cho sức khỏe tim mạch và mạch máu
Có nghiên cứu ủng hộ khái niệm này. Tổng số 10 người tham gia có sức khỏe tốt đã đất bằng cách dán bản vá lỗi trên lòng bàn tay và lòng bàn chân. Sau khi hoàn thành, lợi ích đã được chứng minh nối đất làm giảm đáng kể các cục hồng cầu. Có nghĩa là, nó có thể gián tiếp liên quan đến sức khỏe của tim và mạch máu. Cũng có những nghiên cứu tìm thấy hiệu quả lâu dài đất hạ huyết áp ở bệnh nhân tăng huyết áp.3. Giảm đau cơ
Ngoài ra, những lợi ích đất những người khác cũng liên quan đến tình trạng cơ bắp sau khi hoạt động thể chất. Sau khi làm nối đất, mức độ tổn thương cơ và đau đớn của những người tham gia đã giảm đáng kể. Các nhà nghiên cứu đã so sánh mức độ bạch cầu, creatine kinase, và cả đau cơ.4. Điều kiện tâm trạng
Phúc lợi nối đất Tiếp theo là cải thiện điều kiện tâm trạng có ai. Trong một nghiên cứu, so sánh mức độ căng thẳng về cảm xúc và thể chất của một người trước và sau khi làm nối đất. Trước khi làm nối đất, những người tham gia cảm thấy căng thẳng về thể chất và tinh thần do nhu cầu công việc. Nhưng sau khi thực hiện liệu pháp nối đất, các cơn đau, căng thẳng, trầm cảm, mệt mỏi giảm rõ rệt. Phép đo này là chủ quan. Các chỉ số là cảm giác và tâm trạng của mỗi người tham gia.5. Giảm lo lắng và ngủ ngon hơn
Vẫn liên lạc với tâm trạng lâng lâng, buổi trị liệu đất chỉ 1 giờ là có thể sửa được tâm trạng một người nào đó đáng kể. Về lâu dài, nó cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển trầm cảm và lo lắng. Không chỉ vậy, nhà trị liệu còn thừa nhận rằng chu kỳ và thời lượng giấc ngủ trở nên dài hơn sau khi áp dụng liệu pháp nối đất. Trên thực tế, các vấn đề về giấc ngủ như thường xuyên thức giấc vào ban đêm cũng giảm đi đáng kể.Làm thế nào để làm nối đất?
Có nhiều cách để làm nối đất hoặc là nối đất. Loại hoạt động có thể được điều chỉnh theo sự lựa chọn tương ứng của bạn. Vấn đề là tất cả các hoạt động kết nối lại bản thân với trái đất. Các phương pháp là gì?Đi chân trần
Nằm xuống
Hoạt động dưới nước
Sử dụng các công cụ