Các tác dụng phụ của nước dừa thường bị đánh giá thấp. Trên thực tế, nếu uống quá mức, nước dừa có thể gây hại cho những người tiêu thụ nó. Nước dừa có tác dụng giải khát, nhất là khi trời lạnh. Nhưng ai có thể ngờ rằng, đồ uống chứa nhiều chất dinh dưỡng lại có thể gây ra tác dụng phụ? Để biết rõ hơn về tác dụng phụ của nước dừa, sau đây là lý giải khoa học để bạn có thể tránh những tác dụng phụ của thức uống này. 
Tác dụng phụ của nước dừa có thể cản trở chức năng thận Đối với những người có thận hoạt động không bình thường, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nước dừa. Nguyên nhân là do nước dừa có chứa hàm lượng kali cao. Nếu cơ thể nhận được quá nhiều kali, thận sẽ ngày càng khó đào thải nó qua nước tiểu. 
Tác dụng phụ của nước dừa cần chú ý Tác dụng phụ tiếp theo của nước dừa đến từ đặc tính lợi tiểu của nó. Vì vậy, tiêu thụ quá nhiều nước dừa có thể khiến bạn phải đi tiểu thường xuyên. Khi uống đúng khẩu phần, nước dừa có thể giúp cơ thể ngậm nước. Tuy nhiên, nếu dùng quá liều lượng, có thể xảy ra các tác dụng phụ khác nhau ở trên. [[Bài viết liên quan]]
Tác dụng phụ của nước dừa cần chú ý
Không thể phủ nhận lợi ích của nước dừa. Tuy nhiên, bất cứ thứ gì được tiêu thụ quá mức thường có thể gây hại, kể cả nước dừa này. Dưới đây là những tác dụng phụ khác nhau của nước dừa mà bạn nên biết.1. Tăng mức kali trong cơ thể
Kali là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu cơ thể bị dư thừa kali, sẽ có một số tác động tiêu cực có thể xảy ra. Nước dừa rất giàu kali. Chỉ riêng một cốc (240 ml) nước dừa đã chứa 17% lượng kali được khuyến nghị hàng ngày (RAH). Nếu uống quá nhiều, nước dừa có thể gây tăng kali huyết (lượng kali dư thừa trong cơ thể). Khi nồng độ kali trong cơ thể quá cao, các triệu chứng bất lợi này có thể xảy ra:- chậm chạp
- Tê và ngứa ran
- Buồn nôn và ói mửa
- Đau ngực
- Nhịp tim không đều.
2. Hạ huyết áp
Đối với những người bị huyết áp thấp, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa. Bởi vì, tiêu thụ nước dừa quá mức được cho là có thể làm giảm huyết áp đáng kể. Huyết áp thấp có thể gây ra một số triệu chứng bất lợi, bao gồm chóng mặt, ngất xỉu, mờ mắt, buồn nôn, mệt mỏi và khó tập trung.3. Gây rối loạn chức năng thận
Tác dụng phụ của nước dừa có thể cản trở chức năng thận Đối với những người có thận hoạt động không bình thường, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nước dừa. Nguyên nhân là do nước dừa có chứa hàm lượng kali cao. Nếu cơ thể nhận được quá nhiều kali, thận sẽ ngày càng khó đào thải nó qua nước tiểu. 4. Phản ứng dị ứng
Dị ứng nước dừa quả thực rất hiếm gặp, nhưng không có nghĩa là không thể xảy ra tình trạng này. Có thể xảy ra nhiều loại phản ứng dị ứng như phát ban trên da, buồn nôn, ho, nghẹt mũi đến sưng tấy nếu bạn bị dị ứng nước dừa. Trên thực tế, dị ứng với nước dừa có thể gây ra sốc phản vệ, đây là một phản ứng dị ứng rất nguy hiểm và có thể đe dọa đến tính mạng.5. Hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng
Những người có vấn đề với hệ tiêu hóa có thể cảm nhận được tác dụng phụ tiếp theo của nước dừa. Điều này là do dừa được cho là có đặc tính nhuận tràng. Nếu uống quá nhiều nước dừa, hệ tiêu hóa sẽ bị rối loạn. Vì vậy, đối với những người có vấn đề về hệ tiêu hóa thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ nước dừa.6. Lợi tiểu
Tác dụng phụ của nước dừa cần chú ý Tác dụng phụ tiếp theo của nước dừa đến từ đặc tính lợi tiểu của nó. Vì vậy, tiêu thụ quá nhiều nước dừa có thể khiến bạn phải đi tiểu thường xuyên. Khi uống đúng khẩu phần, nước dừa có thể giúp cơ thể ngậm nước. Tuy nhiên, nếu dùng quá liều lượng, có thể xảy ra các tác dụng phụ khác nhau ở trên. [[Bài viết liên quan]]