Những thực phẩm khiến thai nhi không phát triển là phản ánh lối sống mà bạn nên tránh. Tất nhiên, điều này có thể có cả tác động tốt và xấu đối với thai kỳ. Thực phẩm không lành mạnh và không được giữ sạch chắc chắn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như nhiễm trùng do vi khuẩn. Các tác động có hại của nhiễm khuẩn đối với mẹ và thai nhi khác nhau, từ nhẹ như tiêu chảy, biến chứng thai kỳ, chẳng hạn như: hạn chế phát triển trong tử cung (IUGR). IUGR là tình trạng thai nhi phát triển không theo tuổi thai, thậm chí gây sảy thai. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải tránh các loại thực phẩm có nguy cơ mang vi khuẩn hoặc các bệnh khác để bạn và thai nhi luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, để tránh tình trạng trứng đã thụ tinh không phát triển tối ưu. Đối với người mới bắt đầu, đây là những thực phẩm khiến thai nhi không phát triển và các vấn đề sức khỏe khác, ngay cả khi bắt đầu mang thai. 
Thức ăn sống dễ bị nhiễm ký sinh trùng và vi khuẩn. Thức ăn sống hoặc nấu chưa chín có thể là thức ăn khiến em bé tử vong trong bụng mẹ. Loại thực phẩm này dễ bị nhiễm ký sinh trùng hoặc vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng. Thực phẩm sống hoặc nấu chưa chín cần tránh bao gồm: 
Caffeine gây nguy cơ sinh con nhẹ cân Thực phẩm khiến thai nhi không phát triển tiếp theo là những thực phẩm có chứa caffeine. Uống nhiều caffeine trong thai kỳ đã được khoa học chứng minh là có thể ức chế sự phát triển của thai nhi và làm tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân (LBW). Trẻ sơ sinh nhẹ cân có liên quan đến tăng nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh và nguy cơ mắc bệnh mãn tính ở tuổi trưởng thành. Vì vậy, bạn nên tránh caffein trước khi mang thai. 
Cá thu chứa thủy ngân có hại cho thần kinh của thai nhi, cá thực sự là nguồn cung cấp omega-3 cho mẹ và thai nhi đã được chứng minh. Tuy nhiên, cũng có những loại cá đã được chứng minh là chứa nhiều thủy ngân. Loại cá này đồng nghĩa với việc nó trở thành thức ăn khiến thai nhi không phát triển được. Kết quả là thai nhi có nguy cơ bị nhiễm thủy ngân khiến hệ thần kinh của em bé bị rối loạn. Điều này cũng được giải thích trong nghiên cứu từ Các vấn đề hiện tại trong chăm sóc sức khỏe trẻ em và vị thành niên. Dưới đây là những loại cá đã được chứng minh là chứa nhiều thủy ngân: 
Sữa chưa tiệt trùng và các sản phẩm của nó có nguy cơ bị ô nhiễm. Sữa chưa tiệt trùng và các sản phẩm chế biến của nó là những thực phẩm khiến thai nhi không phát triển. Nguyên nhân là, nếu sữa đã qua quá trình thanh trùng thì e rằng vẫn còn virus, vi khuẩn, ký sinh trùng còn sống. Cả ba đều có khả năng lây nhiễm sang thai nhi khiến sự phát triển của nó bị còi cọc. Trên thực tế, gần giống với thực phẩm sống hoặc chưa rửa sạch, sản phẩm từ sữa này có thể là thực phẩm khiến trẻ sơ sinh tử vong trong bụng mẹ. [[Bài viết liên quan]] 
Khoai lang chứa beta-carotene Trong khoai lang chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cả mẹ và thai nhi. Một trong số đó là hàm lượng beta-carotene sẽ được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A rất có lợi cho sự phát triển của mắt, xương và da của thai nhi. 
Đậu lăng làm giảm nguy cơ sinh non và trẻ sơ sinh nhẹ cân Ngũ cốc nguyên hạt và đậu lăng rất giàu khoáng chất có liên quan đến việc giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân. 
Cam rất giàu vitamin C. Những chất dinh dưỡng này có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng do thực phẩm không lành mạnh hoặc các tác nhân khác gây ra. 
Cải xoăn là một loại rau xanh giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất Các loại rau lá xanh như rau bina, cải bẹ xanh hay cải xoăn là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có lợi cho cả mẹ và thai nhi. Loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, cụ thể là canxi, kali, chất xơ, axit folic và vitamin A. Tất cả những chất dinh dưỡng này có thể giúp bạn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ và hỗ trợ sự phát triển tối ưu của thai nhi.
Thực phẩm khiến thai nhi không phát triển và các vấn đề thai kỳ khác
Thực ra không có thực phẩm nào trực tiếp khiến thai nhi không phát triển được. Tuy nhiên, có những thực phẩm khiến thai nhi còi cọc vì chúng có nguy cơ gây nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc ký sinh trùng. Thực tế, trường hợp xấu nhất có thể gây sảy thai. Có ít nhất bốn loại thực phẩm không nên tiêu thụ khi mang thai, bao gồm:1. Thực phẩm sống hoặc nấu chưa chín
Thức ăn sống dễ bị nhiễm ký sinh trùng và vi khuẩn. Thức ăn sống hoặc nấu chưa chín có thể là thức ăn khiến em bé tử vong trong bụng mẹ. Loại thực phẩm này dễ bị nhiễm ký sinh trùng hoặc vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng. Thực phẩm sống hoặc nấu chưa chín cần tránh bao gồm: - Nên tránh ăn cá sống và nấu chưa chín trong thời kỳ mang thai vì chúng có khả năng mang nhiều vi khuẩn và thủy ngân có hại cho thai nhi.
- Trứng sống có khả năng chứa vi khuẩn Salmonella điều này gây nguy hiểm cho bạn và em bé của bạn.
- Thịt sống hoặc chưa nấu chín có thể chứa nhiều loại vi khuẩn có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn và con bạn.
- Rau mầm sống dễ bị nhiễm vi khuẩn, nhưng vẫn an toàn để ăn sau khi nấu chín.
- Sinh non
- thai chết lưu
- Thai nhi chậm phát triển hoặc IUGR
- Gây sẩy thai.
2. Thức ăn chưa rửa
Tương tự như đồ ăn sống, rau củ quả chưa rửa sạch cũng là những thực phẩm khiến thai nhi không phát triển. Bởi vì, điều này có nguy cơ mang vi khuẩn hoặc ký sinh trùng trên da để có thể lây nhiễm cho bạn hoặc thai nhi. Trên thực tế, đây cũng tiềm ẩn nguy cơ là thức ăn khiến trẻ sơ sinh tử vong trong bụng mẹ. Tốt hơn hết bạn nên rửa kỹ hai loại thực phẩm này bằng vòi nước chảy trước khi tiêu thụ.3. Thực phẩm hoặc đồ uống có chứa caffeine
Caffeine gây nguy cơ sinh con nhẹ cân Thực phẩm khiến thai nhi không phát triển tiếp theo là những thực phẩm có chứa caffeine. Uống nhiều caffeine trong thai kỳ đã được khoa học chứng minh là có thể ức chế sự phát triển của thai nhi và làm tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân (LBW). Trẻ sơ sinh nhẹ cân có liên quan đến tăng nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh và nguy cơ mắc bệnh mãn tính ở tuổi trưởng thành. Vì vậy, bạn nên tránh caffein trước khi mang thai. 4. Đồ uống có cồn
Ngoài những thực phẩm khiến thai nhi không phát triển, uống rượu khi mang thai cũng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau cho thai nhi. Bắt đầu từ việc làm gián đoạn sự phát triển của não bộ đến việc gây ra thai chết lưu. Để ngăn ngừa nguy cơ thai nhi không phát triển, bạn nên tránh uống rượu khi mang thai.5. Cá chứa nhiều thủy ngân
Cá thu chứa thủy ngân có hại cho thần kinh của thai nhi, cá thực sự là nguồn cung cấp omega-3 cho mẹ và thai nhi đã được chứng minh. Tuy nhiên, cũng có những loại cá đã được chứng minh là chứa nhiều thủy ngân. Loại cá này đồng nghĩa với việc nó trở thành thức ăn khiến thai nhi không phát triển được. Kết quả là thai nhi có nguy cơ bị nhiễm thủy ngân khiến hệ thần kinh của em bé bị rối loạn. Điều này cũng được giải thích trong nghiên cứu từ Các vấn đề hiện tại trong chăm sóc sức khỏe trẻ em và vị thành niên. Dưới đây là những loại cá đã được chứng minh là chứa nhiều thủy ngân: - Cá kiếm
- Cá mập
- Cá thu
- Marlin
- Cá ngói.
6. Dứa
Dứa thường được coi là thực phẩm khiến thai nhi không phát triển. Điều này cũng có vẻ hợp lý. Điều này là do thực phẩm khiến em bé chết trong bụng mẹ được chứng minh là có chứa enzyme bromelain. Hàm lượng này kích hoạt cổ tử cung mềm. Cuối cùng, các cơn co thắt xảy ra. Vì vậy, nguy cơ sảy thai là khó tránh khỏi.7. Sản phẩm sữa chưa tiệt trùng
Sữa chưa tiệt trùng và các sản phẩm của nó có nguy cơ bị ô nhiễm. Sữa chưa tiệt trùng và các sản phẩm chế biến của nó là những thực phẩm khiến thai nhi không phát triển. Nguyên nhân là, nếu sữa đã qua quá trình thanh trùng thì e rằng vẫn còn virus, vi khuẩn, ký sinh trùng còn sống. Cả ba đều có khả năng lây nhiễm sang thai nhi khiến sự phát triển của nó bị còi cọc. Trên thực tế, gần giống với thực phẩm sống hoặc chưa rửa sạch, sản phẩm từ sữa này có thể là thực phẩm khiến trẻ sơ sinh tử vong trong bụng mẹ. [[Bài viết liên quan]] Thực phẩm và đồ uống nên tiêu thụ khi mang thai
Ngoài việc tránh những thực phẩm khiến thai nhi không phát triển, bạn cũng nên tiêu thụ những thực phẩm lành mạnh sau đây để duy trì sức khỏe của bạn và thai nhi cũng như hỗ trợ sự phát triển của nó.1. Trứng
Trứng rất giàu protein có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Trứng cũng rất giàu folate, sắt và choline cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Bạn có thể nấu trứng theo nhiều cách khác nhau, miễn là chúng được nấu chín kỹ. Tránh ăn trứng sống. Tất nhiên, đây tiềm ẩn nguy cơ là thức ăn khiến thai nhi chết lưu trong bụng mẹ. Để có thêm dinh dưỡng, bạn có thể chọn trứng được bổ sung omega-3.2. Khoai lang
Khoai lang chứa beta-carotene Trong khoai lang chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cả mẹ và thai nhi. Một trong số đó là hàm lượng beta-carotene sẽ được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A rất có lợi cho sự phát triển của mắt, xương và da của thai nhi. 3. Quả hạch
Các loại hạt rất giàu magie có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài tác dụng ngăn ngừa sinh non, magie còn có lợi cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.4. Ngũ cốc và đậu lăng
Đậu lăng làm giảm nguy cơ sinh non và trẻ sơ sinh nhẹ cân Ngũ cốc nguyên hạt và đậu lăng rất giàu khoáng chất có liên quan đến việc giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân. 5. Thịt đỏ không béo
Thịt đỏ không béo, giàu protein và sắt, có lợi cho sự phát triển của trẻ và ngăn ngừa tình trạng sinh con nhẹ cân. Nấu thịt cho đến khi nó chín để có được những lợi ích tối ưu.6. Trái cây giàu vitamin C
Cam rất giàu vitamin C. Những chất dinh dưỡng này có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng do thực phẩm không lành mạnh hoặc các tác nhân khác gây ra. 7. Sữa chua
Sữa chua là thực phẩm cung cấp nhiều canxi nên rất có lợi cho mẹ và thai nhi. Đặc biệt là trong việc giảm nguy cơ sinh con nhẹ cân và sinh non.8. Rau lá xanh
Cải xoăn là một loại rau xanh giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất Các loại rau lá xanh như rau bina, cải bẹ xanh hay cải xoăn là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có lợi cho cả mẹ và thai nhi. Loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, cụ thể là canxi, kali, chất xơ, axit folic và vitamin A. Tất cả những chất dinh dưỡng này có thể giúp bạn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ và hỗ trợ sự phát triển tối ưu của thai nhi.