Không ít phụ nữ từ chối sử dụng các thiết bị kế hoạch hóa gia đình vì sợ tăng cân sau này. Vâng, huyền thoại về kế hoạch hóa gia đình dường như đã ăn sâu vào cuộc sống hàng ngày. Điều này khiến nhiều chị em tìm đến những loại dụng cụ kế hoạch hóa gia đình không gây béo. Trên thực tế, về mặt khoa học, chưa từng có một dụng cụ tránh thai nào được chứng minh là có thể khiến người đeo béo hơn trước. Vì vậy, trước khi biết loại thiết bị ngừa thai không làm bạn béo lên, bạn nên tìm hiểu những sự thật khoa học có thể bác bỏ những lầm tưởng này. 
Thuốc tránh thai thực chất không làm tăng cân, cho đến nay vẫn có nhiều người cho rằng sử dụng thuốc tránh thai có thể khiến chị em tăng cân. Điều này khiến nhiều chị em e ngại khi sử dụng. Tuy nhiên, đây chỉ là một huyền thoại. Sự xuất hiện của huyền thoại này thực ra không phải là không có cơ sở. Bởi vì, vào khoảng những năm 1960, khi thuốc tránh thai mới được phát minh, loại thuốc tránh thai này có hàm lượng hormone estrogen và progestin rất cao. Trong khi đó, estrogen liều cao có thể gây tăng cân do làm tăng cảm giác thèm ăn và giữ nước trong cơ thể. Vì vậy, thuốc tránh thai cổ đại thực sự có thể gây tăng cân. Tuy nhiên, thành phần của thuốc tránh thai ngày nay đã khác. Các hormone estrogen và progestin vẫn được sử dụng trong đó, nhưng với liều lượng thấp hơn nhiều. Vì vậy sẽ không gây tăng cân rõ rệt như trước nữa. Ngay cả khi có tăng cân, số lượng thường không nhiều và xảy ra do sự hấp thụ chất lỏng trong cơ thể bị suy giảm, không phải do tích tụ chất béo. Điều này thường chỉ xảy ra trong vài tuần đầu tiên sau khi bạn tiêu thụ nó và sẽ không kéo dài. 
IUD hay vòng tránh thai xoắn ốc là một phương pháp tránh thai không dùng hormone. Nếu bạn vẫn không chắc chắn về việc uống thuốc tránh thai và bạn vẫn muốn tìm kiếm một thiết bị tránh thai chắc chắn không gây tăng cân, bạn có thể chọn một phương pháp thay thế khác, cụ thể là ngừa thai không nội tiết tố. Đây là các loại. 
Mũ cổ tử cung, một biện pháp tránh thai không làm bạn béo lên (nguồn ảnh: phòng khám mayo)
Sử dụng biện pháp tránh thai không làm bạn tăng cân, đây là lý do tại sao
Thuốc tránh thai thực chất không làm tăng cân, cho đến nay vẫn có nhiều người cho rằng sử dụng thuốc tránh thai có thể khiến chị em tăng cân. Điều này khiến nhiều chị em e ngại khi sử dụng. Tuy nhiên, đây chỉ là một huyền thoại. Sự xuất hiện của huyền thoại này thực ra không phải là không có cơ sở. Bởi vì, vào khoảng những năm 1960, khi thuốc tránh thai mới được phát minh, loại thuốc tránh thai này có hàm lượng hormone estrogen và progestin rất cao. Trong khi đó, estrogen liều cao có thể gây tăng cân do làm tăng cảm giác thèm ăn và giữ nước trong cơ thể. Vì vậy, thuốc tránh thai cổ đại thực sự có thể gây tăng cân. Tuy nhiên, thành phần của thuốc tránh thai ngày nay đã khác. Các hormone estrogen và progestin vẫn được sử dụng trong đó, nhưng với liều lượng thấp hơn nhiều. Vì vậy sẽ không gây tăng cân rõ rệt như trước nữa. Ngay cả khi có tăng cân, số lượng thường không nhiều và xảy ra do sự hấp thụ chất lỏng trong cơ thể bị suy giảm, không phải do tích tụ chất béo. Điều này thường chỉ xảy ra trong vài tuần đầu tiên sau khi bạn tiêu thụ nó và sẽ không kéo dài. Nonhormonal, đây là một loại thiết bị kế hoạch hóa gia đình không làm bạn béo lên
IUD hay vòng tránh thai xoắn ốc là một phương pháp tránh thai không dùng hormone. Nếu bạn vẫn không chắc chắn về việc uống thuốc tránh thai và bạn vẫn muốn tìm kiếm một thiết bị tránh thai chắc chắn không gây tăng cân, bạn có thể chọn một phương pháp thay thế khác, cụ thể là ngừa thai không nội tiết tố. Đây là các loại. 1. Vòng tránh thai
Vòng tránh thai hay vòng tránh thai xoắn ốc hiện đang là lựa chọn của nhiều phụ nữ ở Indonesia. Ngoài việc có tỷ lệ thành công cao, biện pháp tránh thai này không sử dụng hormone để tránh thai. Vòng tránh thai có thể tránh thai lên đến 10 năm. Loại KB này thực sự thiết thực hơn và có thể được gỡ bỏ và cài đặt theo ý muốn. Ví dụ, bạn đã sử dụng biện pháp tránh thai xoắn ốc được 4 năm và muốn có thêm con, bác sĩ có thể tháo dụng cụ này ra và có thể đặt lại vào một ngày sau đó.2. Bao cao su
Một cách khác rất đơn giản là sử dụng bao cao su trong quá trình quan hệ tình dục. Không chỉ đàn ông, phụ nữ cũng có những loại bao cao su đặc biệt dùng được. Ngoài việc tránh thai, sử dụng bao cao su cũng có thể ngăn bạn lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs). Tỷ lệ thành công của bao cao su nam trong việc tránh thai là khoảng 85% và đối với bao cao su nữ là 79%.3. Chất diệt tinh trùng
Thuốc diệt tinh trùng là chất ngăn chặn sự di chuyển của tinh trùng về phía tử cung. Thuốc diệt tinh trùng có ở dạng gel hoặc kem được bôi vào âm đạo, ngay trước khi quan hệ tình dục. So với các biện pháp tránh thai khác, tỷ lệ tiêu diệt tinh trùng không đạt cao, 28%. Tuy nhiên, nếu sử dụng chung với các biện pháp tránh thai khác, con số này sẽ tiếp tục giảm xuống.
Mũ cổ tử cung, một biện pháp tránh thai không làm bạn béo lên (nguồn ảnh: phòng khám mayo)