Cách đo chu vi đùi không chỉ có thợ may mới làm được. Bạn cũng có thể đo tại nhà. Biết được kích thước đùi của bạn là điều quan trọng, đặc biệt nếu bạn thích mua quần trực tuyến. Được trang bị một thước đo linh hoạt mà thợ may thường có, bút đánh dấu hoặc phấn, bút chì và giấy để ghi kết quả, và một chiếc gương để bạn có thể nhìn thấy cơ thể mình khi quá trình đo diễn ra. Trong thế giới y học, việc đo chu vi đùi được thực hiện khi một người bị teo cơ hoặc chấn thương ở chân. Chu vi đùi là một chỉ số thường được các bác sĩ sử dụng để xác định các bất thường ở chân của bệnh nhân, cũng như mỡ hoặc khối lượng cơ thể gầy. 
Sử dụng thước dây để đo khi bạn tìm được người có thể nhờ giúp đỡ, hãy đảm bảo người đó thực hiện đúng cách đo chu vi đùi với các bước sau. 
Chu vi vòng đùi của người khỏe mạnh là khoảng 62 cm, nên thực hiện đo chu vi đùi hai lần để chính xác hơn. Tính trung bình cộng của số đo thứ nhất và số đo thứ hai là kết quả cuối cùng. Các tình nguyện viên sau đó liên tục được theo dõi tình trạng sức khỏe trong khoảng 12,5 năm. Kết quả là, bất kể chiều cao, cân nặng và lượng chất béo trong cơ thể, một người bình thường vẫn khỏe mạnh trong hơn một thập kỷ sau đó có chu vi đùi là 62 cm. Sau đó, điều gì sẽ xảy ra nếu chu vi đùi của bạn lớn hơn? Nghiên cứu thực sự chỉ ra rằng không có nguy cơ gia tăng bệnh tật có thể xảy ra nếu bạn có chu vi đùi trên 62 cm. Ngược lại, những người có vòng đùi nhỏ hơn 60 cm sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm. Trên thực tế, theo các nhà nghiên cứu, những người có vòng bụng nhỏ có nhiều nguy cơ gặp phải cả hai điều này hơn những người có vòng bụng lớn.
Cách đo chu vi đùi bên phải
Khác với việc đo chu vi bụng hoặc eo có thể được thực hiện một mình, đo chu vi đùi nên được thực hiện với sự giúp đỡ của người khác. Lý do, bạn phải đứng thẳng khi đo đùi. Nếu bạn tự đo vòng đùi của mình thì chắc chắn bạn đang cúi người xuống nên kết quả đo sẽ không chính xác.
Sử dụng thước dây để đo khi bạn tìm được người có thể nhờ giúp đỡ, hãy đảm bảo người đó thực hiện đúng cách đo chu vi đùi với các bước sau. 1. Xác định điểm giữa của đùi
Trước khi quấn thước dây quanh đùi, hãy nhớ tìm điểm giữa của đùi trước. Phương pháp:- Đứng thẳng trước gương và dang rộng hai chân bằng vai.
- Sử dụng một thước đo, nối háng (xương đùi lớn) với tâm của đầu gối.
- Đánh dấu điểm giữa đùi của bạn bằng bút dạ hoặc phấn.
2. Quấn băng mét quanh điểm giữa đùi
Khi điểm giữa đã được tìm thấy và đánh dấu, hãy vòng băng mét xung quanh phần đó của đùi. Đảm bảo rằng băng không quá chặt hoặc quá lỏng để đo đùi. Chu vi đùi của bạn là số được biểu thị bằng số 0 trên băng mét.3. Ghi lại kết quả
Sau khi xác định cách đo chu vi đùi chính xác, ghi kết quả vào sổ hoặc điện thoại thông minh Bạn. Hãy thử đo vòng đùi của bạn hàng tháng để biết tình trạng sức khỏe của cơ thể hoặc khi bạn mua quần hoặc tất mới. [[Bài viết liên quan]]Chu vi đùi lý tưởng là bao nhiêu?
Thật thú vị, một nghiên cứu được công bố trên trang web của Trường Y Harvard thực sự chỉ ra rằng những người có đùi lớn khỏe mạnh hơn những người có đùi nhỏ. Điều này trái ngược với thực tế là những người có vòng eo lớn có khả năng mắc nhiều bệnh khác nhau. Tuy nhiên, xin lưu ý rằng chu vi đùi không phải là một chỉ số được các bác sĩ sử dụng để xác định tình trạng sức khỏe của một người. Tuy nhiên, nghiên cứu được công bố trên trang web của Trường Y Harvard cho thấy một người đàn ông hoặc phụ nữ khỏe mạnh trung bình (không mắc bệnh mãn tính) có chu vi đùi khoảng 62 cm. Kết luận này được rút ra dựa trên một nghiên cứu trên 2.816 đàn ông và phụ nữ từ 35-65 tuổi không có tiền sử bệnh tim, đột quỵ và ung thư. Trong nghiên cứu này, những người được hỏi ban đầu phải trải qua một cuộc kiểm tra sức khỏe kỹ lưỡng, bắt đầu với chiều cao và cân nặng, vòng eo và tỷ lệ mỡ cơ thể của họ.
Chu vi vòng đùi của người khỏe mạnh là khoảng 62 cm, nên thực hiện đo chu vi đùi hai lần để chính xác hơn. Tính trung bình cộng của số đo thứ nhất và số đo thứ hai là kết quả cuối cùng. Các tình nguyện viên sau đó liên tục được theo dõi tình trạng sức khỏe trong khoảng 12,5 năm. Kết quả là, bất kể chiều cao, cân nặng và lượng chất béo trong cơ thể, một người bình thường vẫn khỏe mạnh trong hơn một thập kỷ sau đó có chu vi đùi là 62 cm. Sau đó, điều gì sẽ xảy ra nếu chu vi đùi của bạn lớn hơn? Nghiên cứu thực sự chỉ ra rằng không có nguy cơ gia tăng bệnh tật có thể xảy ra nếu bạn có chu vi đùi trên 62 cm. Ngược lại, những người có vòng đùi nhỏ hơn 60 cm sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm. Trên thực tế, theo các nhà nghiên cứu, những người có vòng bụng nhỏ có nhiều nguy cơ gặp phải cả hai điều này hơn những người có vòng bụng lớn.