Có một số cách bạn có thể tự thực hiện, chẳng hạn như chườm lạnh bằng gạc lạnh và thay đổi vị trí cơ thể theo một hướng nhất định. Bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc paracetamol. Đắng thực ra không phải là một tình trạng cụ thể. Thuật ngữ này thường được đưa ra khi ai đó cảm thấy đau ở các khớp, đặc biệt là vùng thắt lưng. Về mặt y học, các cơn đau ở khớp xuất hiện đột ngột có thể do nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, bản thân tình trạng nghẹt thở thường liên quan đến dây thần kinh bị chèn ép, hoặc dây thần kinh bị chèn ép đau lưng dưới hay còn gọi là đau lưng. 
Chườm ấm có thể là một phương pháp giảm đau do bị đè nén 
Thuốc gây buồn nôn bao gồm ibuprofen và paracetamol
Thuốc giảm đau dạ dày
Khi bị siết cổ, bạn có thể làm một số điều để giảm cơn đau dữ dội, chẳng hạn như:
Chườm ấm có thể là một phương pháp giảm đau do bị đè nén 1. Chườm ấm
Chườm ấm có thể giúp thư giãn các cơ và mô xung quanh vùng kín, giúp cử động dễ dàng hơn và cơn đau giảm dần. Nhiệt độ ấm áp cũng sẽ làm tăng lưu lượng máu đến vùng bị thương, vì vậy quá trình chữa lành vết thương có thể diễn ra nhanh chóng hơn. Khi chườm vùng kín, hãy đảm bảo rằng bạn không dùng nước quá nóng, vì có nguy cơ làm tổn thương da. Dùng nước ấm thấm khăn hoặc vải sạch, sau đó vắt ráo nước và chườm lên vùng bị đau khoảng 10-15 phút. Lặp lại nhiều lần trong ngày cho đến khi cơn đau thuyên giảm.2. Chườm lạnh
Chườm lạnh có chức năng khác với chườm ấm. Nhiệt độ lạnh sẽ giúp giảm viêm, sưng tấy vùng kín. Để thực hiện, bạn có thể bọc một viên đá vào một miếng vải hoặc khăn sạch và chườm lên vùng da bị mụn trong 10-15 phút. Lặp lại nhiều lần trong ngày cho đến khi tình trạng bệnh thuyên giảm.3. Nghỉ ngơi đầy đủ
Khi bị sặc, bạn nhớ giảm bớt hoạt động và nghỉ ngơi nhiều, đặc biệt là ngủ đủ giấc. Trong khi ngủ, cơ thể sẽ bắt đầu quá trình sửa chữa các mô bị tổn thương, bao gồm cả dây thần kinh khi dây thần kinh bị chèn ép. Trong nhiều trường hợp, nghỉ ngơi và ngủ đầy đủ có thể giúp cơn đau tự biến mất. Điều này cũng sẽ tránh lạm dụng các dây thần kinh và cơ bị thương có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.4. Cải thiện tư thế
Thông thường, khó thở xảy ra do bạn ngồi, đứng hoặc ngủ sai tư thế. Việc sai tư thế này sẽ làm tổn thương các cơ và dây thần kinh, gây ra hiện tượng dây thần kinh bị chèn ép. Do đó, để thuyên giảm, bạn cần nâng cao vị trí cơ thể để tình trạng bệnh không trở nên trầm trọng hơn. Sử dụng gối ngồi, gối kê cổ hoặc thậm chí điều chỉnh độ cao của ghế so với màn hình máy tính có thể là một cách để cải thiện tư thế ngồi của bạn và giúp phục hồi dây thần kinh bị chèn ép nhanh hơn. Cũng đọc:Các loại vitamin có thể giúp duy trì sức khỏe xương khớp
Thuốc gây buồn nôn bao gồm ibuprofen và paracetamol 5. Thuốc giảm đau
Uống thuốc giảm đau có thể điều trị cơn đau do hắt hơi trong thời gian khá ngắn. Bạn có thể dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen. Để có một giải pháp thay thế an toàn hơn cho những người bị dị ứng với NSAID, paracetamol cũng có thể giúp giảm đau. Sự khác biệt là, ngoài việc giảm đau, NSAID cũng có thể làm giảm viêm trong mô. Trong khi đó, paracetamol sẽ chỉ giảm đau.6. Thực hiện một số động tác kéo giãn nhẹ
Khi cảm thấy nghẹt thở, bạn có thể thử kéo giãn nhẹ hay còn gọi là kéo dàiđể làm cho các mô xung quanh khu vực bị đau trở nên thư giãn hơn. Tuy nhiên, nếu trong quá trình co duỗi mà cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn thì bạn nên dừng ngay động tác để tránh tình trạng trở nên trầm trọng hơn.7. Xoa bóp
Một phương pháp điều trị ve khác là xoa bóp. Xoa bóp cơ thể đúng cách có thể giúp các cơ trên cơ thể thoải mái hơn. Tuy nhiên, hãy nhớ đừng massage quá mạnh vì như vậy sẽ chỉ khiến tình trạng nặn mụn trở nên tồi tệ hơn. Nhẹ nhàng xoa bóp bề mặt vùng bị thương từng chút một để giảm căng thẳng và giúp các cơ được thư giãn, đồng thời thực hiện các bước điều trị khác. Cần lưu ý rằng không phải bệnh lý dạ dày nào cũng có thể điều trị tại nhà. Trong một số trường hợp, bạn phải ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp nhất. [[Bài viết liên quan]]Khi nào bạn cần được bác sĩ kiểm tra?
Trong một số trường hợp, ghim và kim không nên tự điều trị. Tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức nếu bạn gặp các tình trạng sau.- Cơn đau khá nặng
- Đau, ngứa ran và tê không biến mất ngay cả sau khi uống thuốc
- Cơn đau đã biến mất, nhưng thường tái phát
- Tình trạng dạ dày ảnh hưởng đến sức khỏe bàng quang, khiến bạn khó kiểm soát việc đi tiểu
- Khiến chân khó cử động hoặc quá yếu không cử động được
- Khó cầm nắm hoặc dễ dàng đánh rơi đồ vật
- Đã thực hiện tất cả các bước điều trị tại nhà nhưng tình trạng bệnh không thuyên giảm