Đây là cách để thoát khỏi tính ích kỷ từ bên trong

Ích kỷ là bản chất của việc luôn ưu tiên những mong muốn và nhu cầu của bản thân hơn những nhu cầu và mong muốn của người khác. Tính ích kỷ có thể là một biểu hiện sai lầm về động lực tự nhiên của con người là muốn sống và khỏe mạnh. Đặc điểm này có thể là dấu hiệu của một nhân cách bệnh lý, vì vậy tốt hơn hết bạn nên tìm cách thoát khỏi tính ích kỷ. Bởi vì, những người ích kỷ luôn muốn ưu tiên những nhu cầu nhỏ của mình và đặt chúng lên trên những nhu cầu trọng đại hơn của người khác. Các vấn đề về sức khỏe tâm thần cũng có thể góp phần vào sự phát triển bản chất ích kỷ ở một người. Có nhiều loại rối loạn nhân cách có thể khiến một người chỉ cố gắng theo đuổi ham muốn của bản thân, bao gồm rối loạn nhân cách chống đối xã hội và rối loạn nhân cách tự ái.

Các đặc điểm của chủ nghĩa vị kỷ

Trước khi biết cách thoát khỏi tính ích kỷ, trước tiên bạn phải xác định được đặc điểm của những người có tính ích kỷ. Báo cáo từ Tâm lý ngày nay, có hai đặc điểm chính của tính ích kỷ:

• Quan tâm quá nhiều chỉ cho bản thân
• Bỏ qua nhu cầu hoặc cảm xúc của người khác.

Căn cứ vào hai đặc điểm chính trên, người ích kỷ thực sự chỉ quan tâm đến bản thân mà không quan tâm đến người khác. Họ sẽ không quan tâm đến người khác theo bất kỳ cách nào. Trừ khi anh ta nhìn thấy cơ hội để đáp ứng nhu cầu của bản thân bằng cách lợi dụng người khác. Ngoài ra, dưới đây là một số đặc điểm của người ích kỷ mà bạn cần biết:

• Thích hoàn cảnh thao túng hoặc người khác.
• Thường phớt lờ hoặc không quan tâm đến nhu cầu của người khác.
• Đặt mình là nạn nhân và có xu hướng đổ lỗi cho người khác.
• Kiêu ngạo, chỉ ích kỷ và thích hạ bệ người khác.
• Khó khăn chia sẻ với người khác một cách chân thành.
• Họ chỉ nghĩ đến lợi ích của bản thân và cần người khác sử dụng.
• Chốt lại cuộc họp những thiếu sót và yếu kém.
• Không thể chấp nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng.
• Luôn muốn trở thành trung tâm của sự chú ý.
• Cảm thấy hoàn hảo và tin rằng anh ấy xứng đáng với mọi thứ, ngay cả khi không làm gì cả.
• Miễn cưỡng nghe người khác không đồng ý với mình.
• Thích chỉ trích hoặc nói xấu người khác sau lưng họ.
• Phóng đại thành tích của họ.
• Không thể chấp nhận khả năng mắc lỗi hoặc cảm thấy xấu hổ trước đám đông.
• Thích thống trị người khác.

[[Bài viết liên quan]]

Làm thế nào để thoát khỏi sự ích kỷ

Bạn có thể học cách trở thành một người lắng nghe tốt để buông bỏ cái tôi của mình. Quen với việc áp đặt ý muốn của mình và hy sinh nhu cầu hoặc cảm xúc của người khác có thể khiến bạn bị cô lập. Tình trạng này có thể tạo ra một lối sống tiêu cực và không hạnh phúc. Hơn nữa, nó có thể phá hủy tương lai mà bạn đang cố gắng xây dựng. Một số cách sau đây để loại bỏ tính ích kỷ có thể phá vỡ các khuôn mẫu hành vi có thể gây bất lợi trong tương lai.

1. Học cách trở thành một người biết lắng nghe

Trở thành một người biết lắng nghe là nỗ lực đầu tiên để quan tâm đến người khác mà không phải lúc nào cũng nghĩ đến bản thân. Bằng cách lắng nghe, bạn sẽ có được một góc nhìn mới. Bạn cũng có thể cố gắng chống lại sự thôi thúc muốn luôn được lắng nghe và nhấn mạnh rằng ý kiến ​​của bạn là tốt nhất.

2. Học cách đồng cảm

Cách tiếp theo để thoát khỏi sự ích kỷ là học cách đồng cảm. Bắt đầu bằng cách tưởng tượng bạn đang ở trong vị trí của người khác và những gì họ phải đối phó. Bằng cách này, bạn sẽ có thể học cách quan tâm đến nhu cầu của người khác và không chỉ ích kỷ.

3. Bắt đầu chia sẻ với những người khác

Bạn phải học cách chia sẻ với người khác như một cách để thoát khỏi sự ích kỷ. Cố gắng dành thời gian và nhường chỗ cho những người khác trong cuộc sống của bạn. Phương pháp này có thể củng cố mối quan hệ với những người xung quanh bạn, đặc biệt là những người thân yêu, những người có thể đã cảm thấy bị bỏ rơi trong một thời gian dài.

4. Học cách nhượng bộ

Cho đi có thể là một cách để thoát khỏi sự ích kỷ. Bạn có thể cảm thấy mình luôn phải đúng và thường tranh luận với người khác để tìm ra quan điểm của mình. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể cảm thấy bị xúc phạm hoặc bị coi thường khi người kia không cố ý. Vì vậy, việc cố gắng nhượng bộ và phớt lờ một người bất lịch sự hoặc thô lỗ đôi khi là sai lầm. Bắt đầu bỏ qua những điều có thể gây ra kịch tính và bực bội và ưu tiên cho hòa bình.

5. Phá bỏ những thói quen xấu

Thay thế những thói quen xấu bằng những thói quen mới cho phép bạn xây dựng mối quan hệ tốt hơn với những người khác. Để khuyến khích hành vi tích cực, hãy chuẩn bị phần thưởng cho bản thân mỗi khi bạn từ bỏ thành công một thói quen xấu và áp dụng một thói quen mới có tác động tích cực.

6. Bỏ đi mong muốn luôn kiểm soát được

Một cách khác để thoát khỏi sự ích kỷ là hạn chế mong muốn luôn kiểm soát được mọi thứ. Học cách không luôn cố gắng kiểm soát môi trường hoặc những người xung quanh bạn. Làm thế nào để loại bỏ bản chất ích kỷ liên quan đến các tình trạng rối loạn nhân cách nhất định có thể cần phải xử lý đặc biệt. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ tâm lý để có hướng điều trị phù hợp với tình trạng bệnh của mình. Nếu có thắc mắc về rối loạn nhân cách, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.