Vitamin A được biết đến là một loại vitamin có lợi cho sức khỏe của mắt và thị lực. Không chỉ vậy, loại vitamin này còn có chức năng như một chất chống oxy hóa trong cơ thể và có vai trò quan trọng trong việc tái tạo và biệt hóa chức năng của tế bào. Vitamin A cũng rất hữu ích để duy trì làn da khỏe mạnh và chức năng miễn dịch bình thường. Sự thiếu hụt hoặc thiếu vitamin A có thể mang lại nhiều tác động xấu khác nhau cho sức khỏe. [[Bài viết liên quan]]
Những người dễ bị thiếu vitamin A
trích dẫn Khoa học trực tiếp, tình trạng thiếu vitamin A phổ biến ở các nước Đông Nam Á và là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở trẻ em. Thậm chí, dựa trên số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có khoảng 250.000-500.000 trẻ em bị mù do thiếu vitamin A và một nửa trong số đó tử vong trong vòng 12 tháng sau khi có các triệu chứng mất thị lực. Với phụ nữ mang thai cũng vậy. Người mẹ khi mang thai tự động tăng nhu cầu vitamin A của mình, ngoài nhu cầu của bản thân, còn có nhu cầu của thai nhi trong bụng mẹ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ mang thai không nhận ra tầm quan trọng của nhu cầu vitamin A. Hơn nữa, nếu thai kỳ kèm theo các biểu hiện chán ăn, buồn nôn và nôn. Ngoài trẻ em và phụ nữ có thai, những người dễ bị thiếu vitamin A là bà mẹ đang cho con bú, trẻ mới biết đi, người bị xơ nang, người bị tiêu chảy mãn tính. Cũng đọc: Hoàn thành! Đây là những lợi ích của vitamin A đối với sức khỏe của mắt và cơ thểDo thiếu vitamin A
Trích dẫn từ Medline Plus, tác động của sự thiếu hụt vitamin A rất đa dạng và có thể ảnh hưởng đến các cơ quan và chức năng cơ thể khác nhau. Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe có thể phát sinh do thiếu vitamin A.1. Rối loạn mắt
Thiếu vitamin A có thể gây ra các vấn đề về thị lực và sức khỏe của mắt. Các triệu chứng như khô mắt, không có nước mắt, khó nhìn sau khi bước vào đêm (quáng gà / quáng gà) là triệu chứng của bệnh thiếu vitamin A ở mắt. Nếu không được kiểm soát, bệnh nhân có thể bị mù vĩnh viễn.2. Rối loạn da
Bổ sung vitamin A có lợi trong việc tái tạo và ngăn ngừa viêm da. Do đó, thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến khô da, chàm và nhiều vấn đề về da khác, bao gồm mụn trứng cá và viêm da mặt.3. Rối loạn khả năng sinh sản
Thiếu vitamin A có thể gây vô sinh ở cả nam và nữ. Trên thực tế, phụ nữ mang thai bị sẩy thai, cũng có thể liên quan đến việc cơ thể bị thiếu vitamin A.4. Rối loạn tăng trưởng
Vitamin A là một loại vitamin quan trọng đối với phụ nữ mang thai và thai nhi trong bụng mẹ. Vitamin A rất hữu ích trong quá trình phát triển các cơ quan và bộ xương của thai nhi. Phụ nữ mang thai thiếu vitamin A có thể khiến thai nhi chậm phát triển. Ngoài ra, thiếu hụt vitamin A cũng có thể làm cho quá trình tăng trưởng của trẻ bị gián đoạn. Mặt khác, trẻ em có đủ nhu cầu vitamin A có thể phát triển tối ưu.5. Nhiễm trùng cổ họng và đường hô hấp
Thường xuyên bị nhiễm trùng đường hô hấp cũng có thể do thiếu vitamin A. Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin A uống thường xuyên với liều lượng vừa đủ có thể bảo vệ đường hô hấp ở trẻ em hoặc người già.6. Vết thương khó lành
Thiếu vitamin A làm tăng nguy cơ vết thương khó lành, do đó da thiếu collagen và chậm tái tạo. Một tạp chí cũng giải thích rằng những vết thương khó lành có thể do suy giảm hệ thống miễn dịch do thiếu vitamin A, do đó nếu bị thương, phản ứng của cơ thể để chữa lành vết thương sẽ chậm hơn.7. Dễ ốm
Nhu cầu vitamin A không được đáp ứng có thể làm cho hệ thống miễn dịch của cơ thể giảm sút, dễ mắc bệnh. Nguyên nhân là do thiếu vitamin A gây ra các bệnh liên quan đến nguy cơ nhiễm trùng, chẳng hạn như ARI, viêm phổi, tiêu chảy và sởi. Vì vậy, lượng vitamin A là rất quan trọng để cung cấp đầy đủ để hệ thống miễn dịch duy trì mạnh mẽ. Cũng đọc: Biết bệnh tăng sinh tố, tình trạng cơ thể thừa vitamin ALàm thế nào để đáp ứng nhu cầu vitamin A
Nếu cơ thể đã bị tấn công bởi các rối loạn hoặc bệnh tật do thiếu vitamin A, có lẽ cần phải điều trị và dùng thuốc. Vì vậy, bạn nên đáp ứng nhu cầu vitamin A trước khi xảy ra xáo trộn trong cơ thể. Cách đáp ứng nhu cầu vitamin A là tiêu thụ các nguồn cung cấp vitamin A. Có hai dạng vitamin A được tìm thấy trong các nguồn thực phẩm.Vitamin hoặc retinol định dạng sẵn
Provitamin A