Bạn có biết mướp có rất nhiều lợi ích cho bà bầu? Trái ngọt này có một số hàm lượng dinh dưỡng có thể nuôi dưỡng nội dung. Từ vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, đến chất chống đông máu, dưa có tất cả. Tuy nhiên, ăn mướp cho bà bầu có an toàn không? Đây là một lời giải thích đầy đủ. [[Bài viết liên quan]] 
Lợi ích của dưa lưới đối với bà bầu có thể ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa Ợ chua là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. May mắn thay, dưa có thể ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa và điều trị chứng ợ nóng vì nó chứa vitamin C có thể nuôi dưỡng hệ tiêu hóa. 
Ăn dưa lưới có thể giúp thai nhi tăng trưởng và phát triển, thai nhi cần canxi để phát triển xương và răng. Để đáp ứng nhu cầu canxi, mẹ có thể ăn dưa.
Dưa gang có an toàn cho bà bầu không?
Bí đao rất an toàn cho phụ nữ mang thai khi mang thai. Trên thực tế, dưa gang là loại trái cây chứa ít calo và dinh dưỡng cao, vì nó chứa vitamin A, B1, C, sắt, canxi và phốt pho khiến nó trở thành 'siêu thực phẩm' mẹ bầu nên ăn. Nhưng hãy cẩn thận, vỏ dưa tiềm ẩn nguy cơ chứa vi khuẩn có tên làListeria. Phụ nữ mang thai nên gọt vỏ trước và chỉ ăn phần thịt. Ngoài việc chỉ ăn phần thịt của quả, hãy chắc chắn rằng bà bầu cũng chỉ ăn dưa thực sự tươi. Cũng đọc: Mang thai khỏe mạnh: Biết 7 đặc điểm và cách duy trì nóLợi ích của mướp đối với bà bầu và thai nhi
Bí đao là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Ngoài hương vị ngọt ngào và sảng khoái, dưa cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng trong thời kỳ mang thai. Dưới đây là những lợi ích của mướp đối với phụ nữ mang thai và tốt cho thai nhi:1. Giúp đáp ứng các chất dinh dưỡng cần thiết trong thai kỳ
Trích dẫn từ Cơ sở dữ liệu thành phần thực phẩm của USDA, Trong mỗi cốc (156 gram) dưa, có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau:- Lượng calo: 53
- Carbohydrate: 13 gram
- Chất xơ: 2 gam
- Chất đạm: 1 gram
- Vitamin C: 64 phần trăm lượng khuyến nghị hàng ngày (RAH)
- Vitamin A: 29 phần trăm RAH
- Kali: 9 phần trăm RAH
- Folate: 8% RAH
- Vitamin B3: 7% RAH
- Magiê: 5% RAH
- Vitamin B1: 5% RAH
- Vitamin K: 3% RAH.
2. Ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh
Dưa gang là một loại trái cây chứa nhiều axit folic. Ăn dưa, loại dưa rất giàu folate, được cho là có thể ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, ống thần kinh của em bé sẽ phát triển thành não và tủy sống. Hàm lượng axit folic và vitamin B9 trong dưa có thể giúp quá trình sinh trưởng và phát triển của thai nhi trong bụng mẹ tốt hơn.3. Ngăn ngừa cục máu đông
Một trong những biến chứng phổ biến nhất của thai kỳ là máu đông. Ăn dưa khi mang thai là một cách để làm loãng máu và ngăn ngừa các cục máu đông có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Hãy nhớ rằng, lợi ích của dưa lưới đối với phụ nữ mang thai đến từ hàm lượng chất chống đông máu của nó.4. Tăng cường hệ miễn dịch của phụ nữ mang thai và thai nhi
Dưa lưới cũng chứa carotenoid hoạt động như chất chống oxy hóa. Hàm lượng này có thể ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do có thể gây hại cho sức khỏe. Không chỉ vậy, carotenoid còn được cho là giúp hình thành các tế bào mới đồng thời tăng hệ miễn dịch của phụ nữ mang thai và thai nhi.5. Cải thiện chức năng nhận thức của bé
Vitamin A rất quan trọng đối với sự phát triển chức năng nhận thức của thai nhi khi còn trong bụng mẹ. Dưa gang thích hợp để tiêu thụ vì nó chứa đủ lượng vitamin A cao, chiếm 29% RAH trong mỗi cốc.6. Ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa
Lợi ích của dưa lưới đối với bà bầu có thể ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa Ợ chua là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. May mắn thay, dưa có thể ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa và điều trị chứng ợ nóng vì nó chứa vitamin C có thể nuôi dưỡng hệ tiêu hóa. 7. Ngăn ngừa bệnh thiếu máu
Tình trạng thiếu máu xảy ra khi mang thai có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi đang phát triển trong bụng mẹ. Nhưng bình tĩnh, để phòng tránh, bạn có thể ăn dưa. Loại quả này chứa sắt và vitamin C có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Vitamin C trong dưa có thể giúp hấp thụ sắt trong đường tiêu hóa.8. Khắc phục chứng chuột rút ở chân
Một lợi ích khác của mướp đối với bà bầu là khắc phục chứng chuột rút ở chân khi mang thai. Phụ nữ mang thai có thể đã hiểu mùi vị của nó. Tình trạng này có thể gây trở ngại cho những giờ nghỉ ngơi vốn cần nhiều năng lượng của bạn. Hãy cẩn thận, chuột rút ở chân có thể xảy ra do cơ thể thiếu kali. Do đó, hãy cố gắng ăn nhiều trái cây có chứa kali, ví dụ như dưa.9. Chuẩn bị cơ thể sản phụ trước khi sinh nở.
Trong quá trình chuyển dạ, cơ thể sản phụ cần có sự co bóp tích cực của các cơ. Một trong những khoáng chất có thể đẩy nhanh quá trình này là phốt pho, chất này cũng có trong dưa. Ngoài ra, phốt pho còn có thể duy trì quá trình đông máu, chức năng thận, sửa chữa các mô trong cơ thể, đến chức năng tim.10. Hỗ trợ sự phát triển mắt của thai nhi
Mắt thai nhi sẽ bắt đầu phát triển trong ba tháng đầu của thai kỳ. Tất nhiên, trong thời gian này, ăn các loại trái cây có chứa nhiều vitamin A như dưa sẽ rất tốt cho việc hỗ trợ phát triển đôi mắt của bé. Ngoài ra, vitamin A cũng có thể làm giảm nguy cơ rối loạn mắt ở thai nhi.11. Hỗ trợ sự phát triển của xương và răng của thai nhi
Ăn dưa lưới có thể giúp thai nhi tăng trưởng và phát triển, thai nhi cần canxi để phát triển xương và răng. Để đáp ứng nhu cầu canxi, mẹ có thể ăn dưa.