Ăn thực phẩm làm tăng hormone sinh sản nữ có thể giúp tăng khả năng mang thai. Bằng cách đó, đối với những bạn đang có kế hoạch có con, phương pháp này có thể được thực hiện như một người bạn đồng hành bên cạnh lối sống lành mạnh và tham khảo ý kiến của bác sĩ phụ khoa. Nội tiết tố đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ khả năng sinh con của phụ nữ. Khi nội tiết tố bị mất cân bằng, quá trình rụng trứng hoặc quá trình sản xuất và phóng thích trứng trong tử cung sẽ bị gián đoạn. Kết quả là quá trình thụ tinh sẽ khó diễn ra. Một ví dụ về tình trạng mất cân bằng nội tiết tố gây giảm khả năng sinh sản là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). 
Bông cải xanh là thực phẩm làm tăng hormone sinh sản ở phụ nữ 
Dứa chứa nhiều vitamin C tốt cho khả năng sinh sản 
Rau cải xoăn là thực phẩm giúp tăng nội tiết tố sinh sản nữ
Thực phẩm làm tăng kích thích tố sinh sản nữ
Dưới đây là một số thực phẩm được coi là giúp tăng hoặc cân bằng lượng hormone sinh sản ở phụ nữ.
Bông cải xanh là thực phẩm làm tăng hormone sinh sản ở phụ nữ 1. Bông cải xanh
Bông cải xanh là một loại rau siêu thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ. Chất xơ có thể giúp khắc phục tình trạng kháng insulin có nguy cơ gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Khi nồng độ insulin trong cơ thể quá cao, cơ thể sẽ sản xuất ra nhiều nội tiết tố androgen, chẳng hạn như testosterone, có thể cản trở quá trình rụng trứng và khiến lượng kinh nguyệt không đều, dẫn đến giảm khả năng thụ thai.2. Quả hạch và hạt
Cả quả hạch và hạt đều có thể là nguồn cung cấp chất xơ và folate dồi dào cho cơ thể. Đối với những bạn bị mất cân bằng nội tiết tố, hai thành phần này có thể giúp nội tiết tố trong cơ thể trở lại trạng thái cân bằng. Hàm lượng protein trong đậu phộng cũng rất tốt để khởi động quá trình rụng trứng, nhờ đó mà khả năng mang thai sẽ tăng lên.3. Lòng đỏ trứng gà
Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho việc tăng khả năng thụ thai như sắt, canxi, kẽm, vitamin B6, folate và vitamin B12. Thực phẩm này cũng chứa axit béo omega-3, cụ thể là EPA và DHA cũng cần thiết để duy trì khả năng sinh sản.
Dứa chứa nhiều vitamin C tốt cho khả năng sinh sản 4. Dứa
Dứa có thể là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Vitamin này rất quan trọng cần bổ sung cho những ai muốn có con sớm. Bởi vì, bản thân sự thiếu hụt vitamin C được coi là làm tăng nguy cơ mắc PCOS. Dứa cũng chứa bromealin, một loại enzym tự nhiên có khả năng chống viêm và chống đông máu, nhờ đó nó có thể giúp giảm mức độ viêm trong cơ thể. Điều này là quan trọng cần lưu ý, bởi vì khi bạn ăn các thực phẩm gây viêm nhiễm như đồ chiên rán hoặc các loại thực phẩm không lành mạnh khác, mức độ sinh sản cũng có thể bị ảnh hưởng. Khi cơ thể bị viêm nhiễm nhiều, quá trình rụng trứng sẽ bị gián đoạn dẫn đến quá trình thụ tinh gặp nhiều khó khăn.5. Quế
Tiêu thụ quế được coi là có thể giúp khắc phục chu kỳ kinh nguyệt không đều ở những người bị PCOS. Căn bệnh này thực sự là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây vô sinh ở phụ nữ. Khi chu kỳ kinh nguyệt không đều đồng nghĩa với việc quá trình trưởng thành và phóng sinh của trứng trong cơ thể bị gián đoạn. Điều này sẽ gây khó khăn cho việc mang thai của người phụ nữ. Bởi với tình trạng này, sẽ khó có trứng khỏe để có thể thụ tinh với tinh trùng.6. Trái cây
Trái cây là một trong những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Có nghĩa là, những thực phẩm này sẽ không kích hoạt sự gia tăng đáng kể lượng đường huyết trong cơ thể. Điều này rất tốt cho phụ nữ bị PCOS để nồng độ hormone trong cơ thể họ được cân bằng trở lại. Trái cây như dưa hấu có chứa glutathione, có thể cải thiện chất lượng trứng.
Rau cải xoăn là thực phẩm giúp tăng nội tiết tố sinh sản nữ