Hàng triệu người trên thế giới được dự đoán mắc chứng bệnh tâm thần được gọi là trầm cảm. Rối loạn này có thể tấn công bất kỳ ai và cũng có thể rình rập những người bạn quan tâm. trầm cảm hoặc rối loạn trầm cảm mạnhr (MDD) là một rối loạn tâm trạng hoặc tâm trạng Điều này gây ra cảm giác buồn bã và mất hứng thú dai dẳng. Có một số cách để đối phó với căn bệnh trầm cảm tấn công những người thân thiết nhất mà bạn có thể làm. [[Bài viết liên quan]]
Ảnh hưởng của trầm cảm đến cách suy nghĩ của một người
Như một sự phiền toái tâm trạng, Bệnh trầm cảm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cách suy nghĩ và hành vi của một người. Trầm cảm có thể khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, thậm chí dẫn đến rối loạn cơ thể. Trầm cảm thường kết hợp với các rối loạn tâm thần khác. Ví dụ, trầm cảm cũng được tìm thấy ở những người bị rối loạn tâm trạng khác như lưỡng cực, cũng như những người bị rối loạn nhân cách ranh giới.Làm điều này để giúp một người bạn hoặc gia đình bị trầm cảm
Khi phát hiện ra ai đó thân thiết với mình đang bị trầm cảm, bạn có thể sẽ bối rối trong việc tìm cách giải quyết. Hãy tham khảo một số lời khuyên sau đây để đồng hành và vượt qua chứng trầm cảm do chính người thân của bạn trải qua.- Tìm hiểu thông tin. Hiện nay, có rất nhiều nguồn đáng tin cậy có thể giúp bạn tìm hiểu tình trạng bệnh trầm cảm, các triệu chứng có thể xuất hiện, đến chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc cơ sở y tế gần nhất để khám và điều trị bệnh trầm cảm.
- Cố gắng luôn ở bên cạnh bạn. Bạn có thể dành thời gian để lắng nghe họ nói chuyện hoặc có thể xoa dịu nếu trẻ đang khóc. Bạn cũng có thể cần trấn an người bệnh rằng họ có ý nghĩa rất lớn đối với bạn và truyền đạt rằng việc trải qua bệnh trầm cảm không phải lỗi của người bệnh.
- Hiểu rằng trầm cảm là một căn bệnh. Bạn phải hiểu rằng những người không muốn hoạt động vì chán nản, không phải vì lười biếng. Tuy nhiên, họ đang ở trong trạng thái tinh thần mệt mỏi. Ví dụ, nếu người bạn đời của bạn đang bị trầm cảm, bạn nên hiểu rằng anh ấy rất khó thực hiện các công việc gia đình.
- Ủy quyền hỗ trợ dưới hình thức trị liệu và y học. Bạn có thể thuyết phục bệnh nhân nhờ chuyên gia điều trị. Nếu bác sĩ tâm thần kê đơn thuốc, bạn có thể theo dõi hoặc giúp nhắc nhở bạn bè hoặc gia đình của bạn luôn dùng thuốc mà họ được cho.
- Hiểu rằng hành vi của người trầm cảm không phải là bản chất của họ. Những người bị trầm cảm sẽ thể hiện những hành vi có thể khiến bạn khó chịu. Hãy nhớ rằng, những hành vi này không phải là tính cách thực sự của chúng. Ví dụ, nếu đối tác của bạn thường xuyên tức giận, đó có thể là do anh ấy đang tức giận với bản thân và ghét cảm giác của mình. Trên thực tế, anh ấy không có ác cảm với bạn.
- Bày tỏ sự quan tâm. Bạn có thể thể hiện sự quan tâm và tình cảm với tư cách là người thân thiết nhất. Ngoài ra, hãy nhắc nhở anh ấy về lòng tốt của Chúa, nếu điều này thực sự có thể khiến anh ấy bình tĩnh hơn và hào hứng với cuộc sống trở lại. Nếu người bệnh bắt đầu có ý định tự tử, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức.
- Tiếp tục chăm sóc bản thân. Trầm cảm là một tình trạng tinh thần có thể lây truyền sang người khác, kể cả bạn. Khi cố gắng giúp ai đó gần gũi với bạn đang bị trầm cảm, bạn phải kiểm soát bản thân để luôn ở trong trạng thái tinh thần lành mạnh. Bạn cũng có thể cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang bị ảnh hưởng bởi trạng thái tinh thần của người bị trầm cảm.
- Cung cấp hỗ trợ. Biết rằng một người thân yêu đang bị trầm cảm có thể khó khăn cũng như khiến bạn bối rối trong việc giải quyết. Bạn có thể đưa ra sự hỗ trợ thể hiện sự chân thành và chấp nhận tình hình. Ví dụ, bạn có thể nói, "Tôi có thể giúp được gì không?"
- Kiên nhẫn. Thông thường, trầm cảm có thể được điều trị bằng thuốc và liệu pháp, nhưng tất nhiên, quá trình này cần có thời gian. Do đó, hãy kiên nhẫn giải quyết và đồng hành cùng người bạn bị trầm cảm của mình.
- Hoạt động. Những người đang trải qua giai đoạn trầm cảm sẽ cảm thấy khó khăn khi chào hỏi bạn bè của họ. Do đó, hãy mời họ thực hiện nhiều hoạt động tích cực khác nhau. Lời mời này được cho là có thể gây ra cảm giác thích thú ở những người bị trầm cảm.