Đối xử im lặng, im lặng đối tác của bạn có thể làm hỏng mối quan hệ

Trong một mối quan hệ, đánh nhau là điều thường thấy. Cho dù đó là vì sự khác biệt về quan điểm, ghen tuông, thiếu giao tiếp hoặc thậm chí không chung thủy. Một số người chọn làm sự đối xử im lặng để cuộc chiến không tiếp tục. Tuy nhiên, phương pháp này cũng có thể khiến mối quan hệ trở nên nhạt nhẽo và xa cách.

Đó là gì sự đối xử im lặng?

Sự đối xử im lặng là một thái độ mà bạn im lặng hoặc phớt lờ ai đó bằng cách từ chối nói. Điều này thường xảy ra khi bạn cảm thấy tức giận, thất vọng hoặc quá áp lực để giải quyết một vấn đề. Đôi khi im lặng là lựa chọn tốt nhất để bạn không nói ra những điều sau này bạn sẽ hối hận. Trên thực tế, một trong những chìa khóa của một mối quan hệ tốt là sự cởi mở, nơi bạn có thể nói với nhau những gì họ nghĩ hoặc cảm thấy. Hãy ghi nhớ rằng sự đối xử im lặng khác với sự trì hoãn. Khi hoãn một cuộc trò chuyện, bạn chỉ cần một chút thời gian để bình tĩnh lại và sẽ thảo luận vấn đề khi bạn đã bình tĩnh lại. Tạm thời sự đối xử im lặng , từ chối thảo luận các vấn đề hiện tại hoặc trong tương lai. Bởi vì không có cuộc trò chuyện, cũng không có cơ hội để bạn và đối tác của bạn hiểu nhau hoặc thỏa hiệp trong việc giải quyết vấn đề. Những vấn đề được phép kéo theo có thể "ăn mòn" mối quan hệ, và cuối cùng dẫn đến chia tay.

Sự đối xử im lặng có thể bạo lực về mặt tình cảm

Sự đối xử im lặng Nó cũng có thể là một hình thức lạm dụng tình cảm. Một số người sử dụng nó như một công cụ để kiểm soát ai đó hoặc tạo ra khoảng cách tình cảm. Nó cũng được sử dụng để trốn tránh trách nhiệm hoặc thừa nhận những sai lầm đã được thực hiện. Những người đang sử dụng sự đối xử im lặng như một sự kiểm soát trong mối quan hệ sẽ:
  • Lạnh trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần
  • Từ chối nói chuyện, giao tiếp bằng mắt, trả lời cuộc gọi hoặc trả lời tin nhắn từ đối tác của bạn
  • Làm sự đối xử im lặng khi mọi thứ không theo ý bạn
  • Trừng phạt đối tác với sự đối xử im lặng khi nó làm bạn khó chịu
  • Không muốn trả lời những gì được đối tác giải thích
  • Gây áp lực buộc đối tác của bạn phải xin lỗi hoặc nhượng bộ để khiến bạn nói chuyện với anh ấy một lần nữa
  • Tiếp tục phớt lờ đối tác của bạn cho đến khi anh ấy hạ mình và cầu xin bạn
  • Sử dụng sự tức giận và thù địch để bịt miệng đối tác của bạn
  • Chế tạo sự đối xử im lặng như là phương tiện chính để đối phó với xung đột
Những người làm sự đối xử im lặng Điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy mạnh mẽ và hoàn toàn kiểm soát. Trong khi đó, những người nhận được nó cảm thấy hoang mang và lo sợ về việc kết thúc mối quan hệ. Hơn nữa, giao tiếp cũng sẽ tập trung vào việc giúp bạn trở lại bình thường chứ không phải giải quyết vấn đề. Nếu điều này xảy ra lặp đi lặp lại, nó có thể tạo ra một mối quan hệ độc hại và mắng nhiếc . Nghiên cứu cho thấy rằng việc bỏ bê thường xuyên có thể khiến đối tác cảm thấy mình vô dụng, không được yêu thương, bị tổn thương, bối rối, không quan trọng và giảm cảm giác thân thuộc của họ. Nó thậm chí có thể góp phần gây ra trầm cảm và lo lắng. Trong khi đó, các nghiên cứu khác cho thấy những cặp vợ chồng tham gia vào mô hình này cảm thấy không hài lòng hơn với mối quan hệ của họ, ít thân mật hơn và giao tiếp kém hơn. Các mối quan hệ liên quan đến kiểu hành vi này cũng có nhiều khả năng chứa đầy lo lắng và dễ bị tổn thương hơn. [[Bài viết liên quan]]

Làm thế nào để phá vỡ một thói quen sự đối xử im lặng

Khi đối tác của bạn cảm thấy mệt mỏi với việc đối phó với bạn, người thường làm sự đối xử im lặng , vậy thì anh ấy có thể rời bỏ bạn. Cuộc chia ly đau đớn là điều khó tránh khỏi. Do đó, trước khi quá muộn, hãy biết cách phá bỏ thói quen sự đối xử im lặng sau đây:

1. Cải thiện giao tiếp tốt

Khi đến thời điểm thích hợp, bạn và đối tác có thể thảo luận về cách cải thiện giao tiếp tốt giữa hai bạn. Giao tiếp là chìa khóa của một mối quan hệ thành công. Giao tiếp tốt giúp bạn và đối tác của bạn không bị cuốn vào sự đối xử im lặng .

2. Cởi mở về cảm xúc

Cố gắng cởi mở với nhau về cảm xúc của bạn với đối tác của bạn. Nói về điều khiến bạn khó chịu, tức giận hoặc thất vọng, nhưng đừng để những cảm xúc thái quá của bạn đến với bạn. Hãy nói một cách trung thực và rõ ràng để đối phương hiểu vì anh ấy sẽ rất bối rối nếu bạn chỉ im lặng.

3. Theo tư vấn

Nếu bạn cảm thấy sự đối xử im lặng những gì bạn hoặc đối tác của bạn làm đã trở thành lạm dụng tình cảm, khi đó bạn có thể nhờ chuyên gia tâm lý giúp đỡ. Tham gia tư vấn tâm lý có thể giúp bạn và người ấy tìm ra giải pháp cho những vấn đề mà họ đang gặp phải. Sự đối xử im lặng Điều đó được thực hiện lặp đi lặp lại hoặc trong một thời gian dài sẽ chỉ khiến mối quan hệ trở nên hỗn loạn. Vì vậy, tốt nhất là bạn và đối tác của mình giải quyết xung đột bằng cách trò chuyện rõ ràng, điềm tĩnh vào đúng thời điểm.