Khi bạn già đi, sự hài hòa của các mối quan hệ trong phòng ngủ có thể thay đổi. Nếu bạn đạt đến cao trào sớm hơn mong muốn, đời sống tình dục chắc chắn sẽ không thể khiến bạn tình thỏa mãn. Tình trạng này thường được gọi là xuất tinh sớm (ED). Xuất tinh sớm có thể gây khó chịu và thậm chí xấu hổ đối với một số người mắc phải. Không cần lo lắng, tình trạng xuất tinh sớm có thể được khắc phục để khôi phục lại sự ham muốn trong tình dục của bạn. Cùng tìm hiểu thêm về nguyên nhân xuất tinh sớm và cách điều trị sau đây để tìm ra giải pháp:
Xuất tinh sớm là gì?
Trên thực tế, không có một quy tắc nhất định nào về việc xác định thời điểm xuất tinh trong quan hệ tình dục của một người đàn ông là bao lâu. Tuy nhiên, nếu bạn đạt cực khoái trước khi giao hợp hoặc thâm nhập dưới 1 phút, điều này có thể là xuất tinh sớm. Xuất tinh sớm có thể gây ra các vấn đề do bạn mất khả năng cương cứng và không thể quan hệ tình dục thỏa mãn.Những nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm là gì?
Nguyên nhân xuất tinh sớm có thể do yếu tố tâm lý và thể chất tác động. Nguyên nhân tâm lý của xuất tinh sớm nói chung là do căng thẳng, trầm cảm, hay lo lắng, sợ hãi. Trong khi các nguyên nhân thực thể của xuất tinh sớm có thể là do rối loạn hormone tuyến giáp. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể gây ra xuất tinh sớm:1. Bị rối loạn tâm lý
Những rối loạn tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm, căng thẳng kéo dài có thể là một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị xuất tinh sớm. Những tình trạng này cũng bao gồm lòng tự trọng thấp, cảm giác không thể thỏa mãn đối tác của bạn và sợ xuất tinh sớm hơn bạn muốn. Các yếu tố khác như cảm giác khó chịu, tội lỗi cũng có thể khiến nam giới bị xuất tinh sớm.2. Có kinh nghiệm đau thương
Bị chấn thương cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Điều này có thể xảy ra khi một người đàn ông cảm thấy bị quấy rối tình dục hoặc bị bắt gặp đang thủ dâm. Yếu tố từ thói quen thủ dâm cũng có thể khiến da dương vật rất nhạy cảm với những kích thích dù là nhỏ. Điều này là do dương vật đã quen với việc được 'yêu cầu' hoạt động và sự nhạy cảm của não bộ để nhanh chóng đạt đến cao trào hoặc cực khoái.3. Gặp vấn đề với tuyến giáp
Rối loạn tuyến giáp cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Tuyến giáp là một tuyến quan trọng nằm ở dưới cùng của thanh quản ở cổ. Hormone này có thể bị hư hỏng do rối loạn di truyền, căng thẳng và suy dinh dưỡng. Những yếu tố này thường dẫn đến suy giảm hoạt động của tuyến giáp và trở nên hoạt động quá mức hoặc hoàn toàn không hoạt động. Nếu điều này xảy ra, quan hệ tình dục có thể bị gián đoạn do giảm ham muốn.4. Bị rối loạn serotonin
Sự xáo trộn hormone serotonin cũng có thể gây xuất tinh sớm. Serotonin là một loại hormone do não sản xuất và phục vụ để mang lại cảm giác thỏa mãn tình dục, khoái cảm và kích thích tại thời điểm cực khoái. Để não có thể sản xuất hormone này một cách bình thường, bạn nên tiêu thụ đủ carbohydrate, vitamin và khoáng chất trong lượng thức ăn hàng ngày. Với việc hoàn thành các lượng hấp thụ quan trọng này, bạn có thể tăng mức tryptophan, do đó có thể làm tăng mức serotonin.5. Bị rối loạn tuyến tiền liệt
Rối loạn tiền liệt tuyến ở nam giới cũng thường được coi là một trong những nguyên nhân khiến đời sống tình dục bị gián đoạn. Đặc biệt nếu rối loạn tuyến tiền liệt dưới dạng tế bào ung thư. Đây sẽ là một tác động xấu khi bắt đầu điều trị bằng liệu pháp hormone. Liệu pháp hormone được đưa ra có thể làm giảm mức testosterone trong cơ thể, và dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Đôi khi xuất tinh sớm có thể là một vấn đề đối với nam giới vì dương vật không thể cương cứng để quan hệ tình dục. Nam giới lo lắng mất đà cương cứng thì vội vàng kết thúc cuộc chơi khiến đối tác không thể giao hợp được. Có nhiều sự lựa chọn về thuốc giúp nam giới duy trì sự cương cứng lâu hơn, chẳng hạn như Viagra, Cialis hoặc Levitra, và nhiều loại khác.Các triệu chứng của xuất tinh sớm
Nếu một người đàn ông không thể trì hoãn xuất tinh trong hơn 1 phút sau khi thâm nhập, điều này có thể bao gồm xuất tinh sớm. Tuy nhiên, nam giới cũng có thể gặp phải khi thủ dâm. Xuất tinh thường khiến các cặp vợ chồng chán nản vì không thể giao hợp được như ý muốn. Nếu có các triệu chứng khác cản trở đời sống tình dục của bạn, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ.Làm thế nào để đối phó với xuất tinh sớm
Gần 95% nam giới nhận thấy vấn đề ED của họ đã được giúp đỡ bằng một số cách để khắc phục chứng xuất tinh sớm này. Dưới đây là một số cách có thể được thực hiện:1. Dừng lại và bắt đầu
Bạn có thể thực hiện động tác kích thích dương vật hoặc yêu cầu bạn tình kích thích dương vật cho đến khi bạn cảm thấy mình sẽ đạt được cực khoái. Ngừng kích thích này trong khoảng 30 giây hoặc cho đến khi hết cảm giác. Bắt đầu kích thích một lần nữa và lặp lại đến 2-3 lần trước khi bạn thực sự xuất tinh.2. Bóp đầu dương vật.
Tương tự như phương pháp dừng và bắt đầu. Khi bạn cảm thấy sắp đạt cực khoái, hãy yêu cầu bạn tình bóp đầu dương vật cho đến khi bạn mất khả năng cương cứng. Lặp lại phương pháp này vài lần trước khi xuất tinh.3. Điều chỉnh nồng độ
Một số đàn ông thấy rằng nếu họ nghĩ về điều gì khác trong khi quan hệ tình dục, họ có thể kéo dài thời gian hơn.4. Tăng cường cơ vùng chậu
Cơ sàn chậu nhiều hơn đôi khi có thể gây xuất tinh sớm. Các bài tập Kegel có thể giúp tăng cường các cơ vùng chậu dưới. Phương pháp này khá dễ dàng. Trong khi đi tiểu, dừng dòng nước tiểu trong 3 giây, sau đó xả lại trong 3 giây. Thực hiện bài tập Kegel này 10 lần, ít nhất 3 lần mỗi ngày.5. Mang bao cao su
Sử dụng bao cao su có thể làm cho người đàn ông kéo dài thời gian quan hệ tình dục vì nó sẽ làm giảm độ nhạy cảm của dương vật.Cách điều trị xuất tinh sớm bằng y học
Liệu pháp tâm lý, liệu pháp hành vi và dùng thuốc là những phương pháp điều trị xuất tinh sớm chính. Bạn có thể nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để quyết định lựa chọn tốt nhất cho bạn. Có thể sử dụng nhiều hơn một loại điều trị cùng một lúc. Theo Chăm sóc Tiết niệu, một số trong số này là:1. Làm tư vấn
Một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần có thể giúp bạn đối phó với vấn đề xuất tinh sớm phát sinh do tác dụng phụ của rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo lắng hoặc căng thẳng.2. Liệu pháp tâm lý
Liệu pháp tâm lý là một cách đối phó với những cảm giác và cảm xúc có thể gây ra các vấn đề trong quan hệ tình dục. Mục tiêu của loại liệu pháp này là tìm hiểu nguồn gốc của vấn đề và tìm ra giải pháp có thể giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm của bạn. Liệu pháp cũng có thể giúp các cặp vợ chồng cảm thấy gần gũi hơn. Liệu pháp tâm lý có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng về khả năng tình dục. Không chỉ vậy, sự tự tin và hiểu biết hơn về tình dục để giúp bạn tình thỏa mãn cũng có thể đạt được bằng cách thực hiện liệu pháp tâm lý. Loại liệu pháp này có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị duy nhất hoặc nó có thể được sử dụng kết hợp với liệu pháp hành vi và y tế.3. Liệu pháp hành vi
Liệu pháp hành vi có thể được thực hiện như một bài tập để giúp xây dựng khả năng chịu đựng trong việc trì hoãn xuất tinh. Mục đích là giúp bạn rèn luyện cơ thể để tránh xa chứng xuất tinh sớm. Liệu pháp này được chia thành hai lựa chọn, đó là: vắt kiệtvà phương pháp dừng lại.- Phương pháp vắt kiệt
- phương pháp skhởi đầu