Thay đổi Thức ăn cho Trẻ 9 tháng để Trẻ đủ Dinh dưỡng

Khi nó lớn lên, các chất dinh dưỡng mà bé cần sẽ tăng lên. Vì vậy, thức ăn cho bé 9 tháng cần đa dạng hơn trước. Sự đa dạng này rất quan trọng để dinh dưỡng của em bé được đáp ứng đúng cách. Bạn cũng cần nhiều lần thử giới thiệu thức ăn để trẻ quen với mùi vị và kết cấu của thức ăn. Điều quan trọng là sự kiên nhẫn và bền bỉ. Để giúp bạn tăng cường sự đa dạng cho các món ăn của con mình, hãy cùng xem những loại thực phẩm nào có thể là một lựa chọn cho trẻ 9 tháng.

Lưu ý loại thức ăn cho trẻ 9 tháng này

Cũng giống như người lớn, trẻ sơ sinh cũng cần nhiều loại thức ăn khác nhau để không bị ngán. Nhưng cha mẹ cần chú ý đến loại thức ăn sẽ cho trẻ. Các loại là gì?

  • Rau

Khi được 9 tháng, thức ăn của trẻ không cần xay trong máy xay nữa. Bạn có thể xay thực phẩm đơn giản bằng cách nghiền hoặc rây để giữ được kết cấu nhưng dễ ăn và dễ tiêu hóa. Đặc biệt đối với các loại rau củ, thực phẩm này phải được nấu chín trước để trẻ mềm và dễ nuốt. Sau đó, bạn có thể xay mịn hoặc làm thức ăn cầm tay . Các loại rau tốt cho trẻ sơ sinh và thích hợp làm thức ăn cho trẻ 9 tháng bao gồm bông cải xanh, rau bina, ớt chuông, súp lơ trắng, đậu xanh, măng tây, cà rốt, bắp cải, ... cải xoăn . 

  • Trái cây

Đối với trái cây mềm, hãy nghiền nó trước khi cho con bạn ăn. Bạn cũng có thể biến nó thành thức ăn cầm tay . Ví dụ như kiwi, chuối, trái cây họ cam quýt giàu vitamin C, xoài, dưa và đu đủ. Đối với trái cây cứng hơn, bạn phải hấp trước để kết cấu mềm. Ví dụ, táo và lê. Hãy chắc chắn rằng bạn đã rửa sạch trái cây trước khi cho bé ăn. Đừng quên bỏ hạt và gọt vỏ.

  • Thực phẩm chứa carbohydrate tinh bột

Có nhiều loại thực phẩm khác nhau có chứa carbohydrate tinh bột có thể là một lựa chọn. Bắt đầu từ gạo, ngũ cốc, khoai tây, khoai lang, bánh mì, mì ống và hạt quinoa. Tùy từng loại, bạn có thể nấu trước thức ăn giàu tinh bột rồi xay nhỏ, hoặc trộn với sữa công thức hoặc sữa mẹ.

  • Thực phẩm chứa protein

Bắt đầu từ 6 tháng tuổi có thể cho bé ăn thức ăn giàu đạm. Một ví dụ là thịt đỏ. Tương tự như vậy với các nguồn protein khác, chẳng hạn như cá, trứng, tempeh, đậu phụ và các loại hạt. Bạn có thể trộn thịt bò băm với gạo tẻ để làm thức ăn dặm cho trẻ 9 tháng giàu chất dinh dưỡng. Protein giàu chất sắt và kẽm điều này rất quan trọng cho sự phát triển của em bé. Nhưng lưu ý rằng trứng (đặc biệt là lòng trắng trứng), thường gây dị ứng ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, bạn nên chú ý đến phản ứng của trẻ trong và sau khi ăn trứng. Tương tự như vậy với cá và đậu nành. Trong khi đó, bạn có thể thử cho trẻ ăn lòng đỏ trứng khi trẻ được 9 tháng tuổi. Những thực phẩm này bao gồm dễ chế biến và thích hợp như một hỗn hợp của các thành phần thực phẩm khác.

  • Sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm phái sinh đã qua quá trình thanh trùng có thể được dùng cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi. Sữa chua và pho mát là những ví dụ về các sản phẩm từ sữa. Các loại sữa chua có thể là một lựa chọn bao gồm: toàn chất béo và đơn giản . Trong khi loại sữa bò toàn chất béo có thể trộn vào thức ăn cho bé 9 tháng, nhưng không được uống trực tiếp. Trẻ sơ sinh được khuyến nghị uống sữa bò sau 12 tháng tuổi.

Kết hợp sữa mẹ và thức ăn đặc

Khi được 8-12 tháng tuổi, trẻ sơ sinh thường cần 750-900 calo mỗi ngày. 50% lượng calo này đến từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Điều đó có nghĩa là trẻ sơ sinh được khuyên nên tiêu thụ ít nhất 720 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày. Bạn có thể cho sữa sau mỗi 4-5 giờ. Cần có những thay đổi khi bạn kết hợp sữa mẹ và thức ăn bổ sung (MPASI). Trước đây, bạn có thể phải cho trẻ uống sữa trước khi ăn. Bây giờ bạn có thể cho trẻ ăn dặm trước rồi mới cho trẻ bú mẹ.

Những điều cần chú ý là gì?

Bước vào thời kỳ MPASI, các vấn đề về ăn uống ở trẻ sơ sinh có thể phát sinh. Bắt đầu từ việc từ chối thức ăn mới đến việc kén ăn. Để khắc phục, bạn cần lưu ý những điều sau khi cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm:

  • Đừng ép bé ăn

Nếu em bé của bạn ném một thức ăn mới để thử, đừng ép nó ăn. Để tránh điều này, hãy thử giới thiệu lại những thực phẩm này sau vài ngày. Nếu có thể, bạn cũng có thể trộn với thức ăn yêu thích của bé.

  • Nhiều loại thực phẩm

Cố gắng ăn nhiều loại thức ăn cho trẻ mỗi ngày. Bạn có thể cung cấp nhiều loại rau, trái cây, các loại hạt, sữa và các sản phẩm từ sữa. Điều này rất quan trọng để bé không bị thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định. Nhưng hãy nhớ rằng việc giới thiệu các loại thực phẩm phải lần lượt để trẻ biết được kết cấu và mùi vị. Ví dụ hôm nay bạn chỉ cho cà rốt thì hôm sau lại cho táo.

  • Giới thiệu thức ăn dần dần

Giới thiệu thức ăn mới dần dần. Ngoài việc xây dựng vị giác của con bạn, bước này cũng có thể giúp bạn phát hiện phản ứng cơ thể của trẻ dễ dàng hơn nếu trẻ bị dị ứng với một số loại thực phẩm.

  • Tránh cho thức ăn cầm tay nhiều đường và muối

Ngày nay có rất nhiều sản phẩm thức ăn cho trẻ em được lưu hành. Bạn phải cẩn thận trong việc lựa chọn nó. Hãy chắc chắn rằng bạn đọc thành phần trên bao bì và chọn thực phẩm có ít hỗn hợp gia vị nhất có thể. Ví dụ, các sản phẩm không có nhiều đường và muối. Để an toàn hơn, bạn có thể thực hiện thức ăn cầm tay chính nó từ rau và trái cây. Ví dụ, táo hấp hoặc cà rốt thái sợi.

  • Nhận biết dấu hiệu trẻ no hoặc đói

Trẻ 9 tháng tuổi thường có thể từ chối thức ăn. Cha mẹ không cần phải hoảng sợ khi điều này xảy ra. Đừng ép trẻ ăn nếu trẻ có vẻ không muốn ăn. Có lẽ anh ấy vẫn còn đầy đủ. Khi được 9 tháng, em bé của bạn đã học cách cho bạn thấy mình đói. Ví dụ với một số cử động cơ thể hoặc khóc. Đây là những dấu hiệu mà bạn cần để ý, xem bé đang khóc vì đói hay chỉ muốn được ôm.

  • Chú ý đến kết cấu của thức ăn

Đảm bảo thức ăn được cho có kết cấu mềm. Nếu bạn muốn cho một loại trái cây hoặc rau củ có kết cấu cứng hơn, bạn có thể hấp chín trước. [[Related-article]] Có rất nhiều sự lựa chọn thực phẩm cho trẻ 9 tháng mà bạn có thể đưa ra. Nhưng đừng vội vàng và giới thiệu nhiều món một lúc, bạn nên cho ăn dần dần để hình thành vị giác cho bé. Bạn cũng nên thay đổi món ăn để trẻ không bị ngán. Để an toàn, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa để lựa chọn thực phẩm phù hợp với tình trạng và độ tuổi của bé.