5 loại thực phẩm cho Miss V ướt giúp ngăn ngừa âm đạo khô

Bạn đã bao giờ nghe nói rằng ăn dưa chuột có thể làm cho âm đạo của bạn ướt và không bị khô? Mặc dù nhiều người tin vào điều đó, nhưng không có bằng chứng khoa học nào cho tuyên bố này. Để khắc phục tình trạng khô âm đạo, có một số loại thực phẩm dành cho âm đạo ẩm ướt mà bạn có thể thử. Ngoài tác dụng làm âm đạo ẩm ướt, một số loại thực phẩm này còn giúp chống nhiễm trùng và giúp quan hệ tình dục thoải mái hơn. Bởi vì, Miss V bị khô có thể gây đau và khó chịu khi giao hợp.

5 loại thực phẩm khiến cô V bị ướt

Dưới đây là một số loại thực phẩm để làm cho Miss V ướt mà bạn có thể tiêu thụ.

• Hạt đậu nành

Đậu nành có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho Miss V, chẳng hạn như isoflavone, axit béo omega-3, protein, canxi, sắt, vitamin và nhiều khoáng chất khác. Tiêu thụ đậu nành có thể giúp bôi trơn âm đạo một cách tự nhiên. Điều này là do hàm lượng isoflavone được phân hủy thành phytoestrogen, có vai trò trong việc sản xuất hormone estrogen, một loại hormone có thể điều trị chứng khô âm đạo. Ngoài việc tiêu thụ trực tiếp, bạn cũng có thể tiêu thụ các sản phẩm đậu nành đã qua chế biến, chẳng hạn như đậu phụ hoặc tempeh.

• Trái bơ

Quả bơ làm tăng hormone giúp âm đạo bôi trơn Các loại thực phẩm khác để giữ cho âm đạo luôn ẩm ướt là quả bơ. Loại quả này chứa chất chống oxy hóa, kali, chất xơ, chất béo không bão hòa đơn và nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh khác. Trái bơ thậm chí còn được chứng minh là làm tăng mức độ hormone có thể giúp bôi trơn âm đạo. Ngoài ra, loại quả này còn chứa vitamin B6 có thể làm giảm các triệu chứng PMS thường tấn công phụ nữ.

• sữa chua nguyên chất

Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, ăn sữa chua nguyên chất còn có lợi trong việc duy trì sức khỏe và độ ẩm của Hoa hậu V. Hàm lượng men vi sinh trong sữa chua có khả năng cân bằng độ pH của âm đạo để duy trì độ ẩm và tránh nhiễm trùng. Nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm có thể khiến âm đạo trở nên ngứa ngáy, khó chịu và có mùi.

• quả táo

Táo có thể tăng khả năng bôi trơn âm đạo Táo có vô số lợi ích cho sức khỏe, từ việc giúp bạn giảm cân đến chống lại bệnh ung thư. Loại trái cây này cũng là một trong những thực phẩm dành cho cô V ướt mà bạn có thể tiêu thụ. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy những phụ nữ ăn táo một lần mỗi ngày có đời sống tình dục tốt hơn. Điều này là do phytoestrogen phloridzin trong nó có thể làm tăng sự bôi trơn âm đạo, kích thích tình dục và khả năng đạt cực khoái.

• Các loại rau lá xanh

Các loại rau lá xanh, chẳng hạn như cải xoăn, rau bina hoặc rau diếp, thực sự có thể làm cho âm đạo ẩm ướt và giảm khô âm đạo. Thành phần dinh dưỡng trong nó có khả năng tăng cường lưu thông máu để chất nhờn tự nhiên do Miss V tiết ra hoạt động trơn tru. Ngoài ra, vitamin E, canxi, magie trong rau xanh rất tốt cho sức khỏe cơ âm đạo. Để tiêu thụ nó, bạn có thể chế biến các loại rau lá xanh làm thức ăn hoặc uống nước trái cây. [[Bài viết liên quan]]

Mẹo để ngăn ngừa khô âm đạo

Tránh dùng xà phòng thơm vùng Miss V. Ngoài việc ăn uống làm ướt vùng kín Miss V, bạn nên tránh sử dụng các chất tẩy rửa, xà phòng thơm vùng kín. Những sản phẩm này thực sự có thể làm cho âm đạo của bạn khô và khó chịu hơn trong khi quan hệ tình dục. Mặt khác, uống không đủ cũng có thể khiến âm đạo bị khô. Vì vậy, bạn được khuyên nên uống ít nhất 8 ly mỗi ngày. Uống đủ nước có thể giữ ẩm cho âm đạo và giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI), bằng cách cho phép bạn thải nước tiểu có thể mang vi khuẩn ra ngoài. Trong khi đó, nếu Miss V vẫn bị khô và cảm thấy khó chịu, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp. Nếu bạn muốn hỏi thêm về sức khỏe của Miss V, hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play .