Làm quen với chứng sợ hãi vật thể, sợ hãi quá mức đối với các vật thể lớn

Bạn đã bao giờ cảm thấy sợ hãi và lo lắng khi bị bao vây hoặc nhìn vào các vật thể lớn chưa? Có thể là bạn mắc chứng sợ hải sản. Megalophobia là nỗi sợ hãi quá mức đối với các vật thể lớn có thể cản trở các hoạt động hàng ngày của người mắc bệnh. Có nhiều cách để đối phó với chứng sợ ảnh hưởng đến chứng sợ phổi. Một số loại thuốc cũng có thể được dùng để giảm bớt căng thẳng và lo lắng thường đi kèm với người bệnh.

Nguyên nhân của chứng sợ cực

Nguyên nhân chính xác của chứng sợ hãi cực kỳ không được biết đến. Tuy nhiên, tình trạng này có thể xảy ra do người bệnh đã có trải nghiệm tồi tệ với một vật lớn khiến họ bị chấn thương. Ngoài ra, chứng sợ nước cũng có thể xuất phát từ hành vi hoặc thói quen trong gia đình. Cũng cần lưu ý rằng chứng ám ảnh sợ thực sự có thể được di truyền từ cha mẹ. Tuy nhiên, nỗi ám ảnh không nhất thiết phải giống nhau. Có thể là bạn mắc chứng sợ hãi cực đoan, trong khi bố mẹ bạn lại mắc chứng sợ hãi khác.

Các triệu chứng của chứng sợ lớn

Chứng sợ hãi có thể khiến người bệnh sợ những đồ vật lớn. Chứng sợ hãi quá mức có thể khiến một người không muốn ra khỏi nhà để tránh đồ vật mà họ sợ. Nỗi sợ hãi xuất hiện có thể cản trở các hoạt động hàng ngày của người mắc phải. Trong trường hợp mắc chứng sợ xương, người mắc phải không chỉ cảm thấy sợ hãi và lo lắng. Khi đối mặt với một vật thể lớn, họ cũng có thể gặp các triệu chứng này.
  • Lắc cơ thể
  • Tim đập nhanh
  • Đau ngực nhẹ
  • Đổ mồ hôi
  • Chóng mặt
  • Đau bụng
  • Ném lên
  • Bệnh tiêu chảy
  • Khó thở
  • Khóc
  • Hoảng loạn.
Nếu chứng sợ cực lớn không được điều trị ngay lập tức, chứng sợ vật lớn này có thể hạn chế các tương tác xã hội của người mắc bệnh với người thân hoặc thậm chí là gia đình của anh ta. Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng đối với những người bị chứng sợ xương là phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.

Những đối tượng mà những người mắc chứng sợ hãi cực kỳ sợ hãi

Có rất nhiều vật thể lớn có thể khiến những người mắc chứng sợ hãi cực kỳ sợ hãi, bao gồm:
  • Nhà cao tầng
  • Tượng đài và tượng
  • Phòng lớn
  • Đồi và núi
  • Các phương tiện lớn, chẳng hạn như xe tải, xe lửa, xe buýt, máy bay
  • đại dương rộng
  • Động vật lớn, chẳng hạn như voi đến cá voi.
Có thể tìm thấy nhiều đồ vật lớn ở trên trong cuộc sống hàng ngày. Đó là lý do tại sao chứng sợ cực kỳ cần được điều trị để người mắc bệnh có thể thực hiện các hoạt động bên ngoài gia đình với một trái tim bình tĩnh.

Điều trị chứng sợ hãi

Những người mắc chứng sợ cực lớn có thể được điều trị bằng nhiều liệu pháp khác nhau Có thể thực hiện nhiều phương pháp điều trị và trị liệu khác nhau cho những người mắc chứng sợ các vật thể lớn.

  • Liệu pháp nhận thức hành vi

Phương pháp điều trị phổ biến nhất cho chứng sợ cực đại là liệu pháp hành vi nhận thức. Trong loại hình trị liệu này, một nhà trị liệu tâm lý sẽ giúp những người mắc chứng sợ cực đại thay đổi nỗi sợ của họ bằng những cảm xúc lý trí hơn. Ngoài ra, họ sẽ thuyết phục người mắc chứng sợ hãi cự phách rằng việc họ sợ những vật thể lớn là không có cơ sở. Những bệnh nhân mắc chứng sợ cực đại được kỳ vọng sẽ có thể can đảm đối mặt với nỗi sợ của mình hơn sau khi trải qua liệu pháp hành vi nhận thức.

  • Liệu pháp tiếp xúc

Trong liệu pháp tiếp xúc, những người mắc chứng sợ cực đại sẽ phải đối mặt với các vật thể lớn. Liệu pháp này nhằm mục đích giúp những người mắc chứng sợ cực đại loại bỏ nỗi sợ hãi trước các vật thể lớn.

  • Liệu pháp trò chuyện

Thông qua liệu pháp trò chuyện, những người mắc chứng sợ cực đại sẽ được yêu cầu nói về những vật thể lớn mà họ sợ. Trong buổi trị liệu này, bác sĩ tâm lý sẽ giúp những người mắc chứng sợ cực nhanh tránh được nỗi sợ hãi của họ. Ngoài ra, những người bị rối loạn tâm thần cũng sẽ được dạy để có thể sống cả đời với nỗi sợ hãi.

  • Trị liệu nhóm

Liệu pháp nhóm bao gồm 1-2 chuyên gia hướng dẫn 5-15 bệnh nhân. Trong các buổi trị liệu nhóm, bệnh nhân sẽ học cách cải thiện các kỹ năng xã hội hóa của họ và giúp những người khác vượt qua các vấn đề sức khỏe tâm thần của họ.

  • Ma túy

Không có loại thuốc nào được phép điều trị chứng ám ảnh sợ hãi. Tuy nhiên, nếu người bị chứng sợ cực lớn đã trải qua cảm giác lo lắng quá mức, bác sĩ có thể cho thuốc chẹn beta (thuốc chẹn beta), Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, cho đến khi chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine.

Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi của các vật thể lớn

Lảng tránh những gì bạn sợ hãi sẽ chỉ làm cho nỗi sợ hãi lớn hơn. Những người mắc chứng sợ cực đại được khuyên nên từ từ đối mặt với các vật thể lớn để có thể sống cuộc sống mà không sợ hãi. Không chỉ vậy, những người mắc chứng sợ cực đại cũng có thể thực hiện các kỹ thuật thư giãn như tập thở để có thể chuẩn bị tinh thần khi tiếp xúc với các vật thể lớn. Dưới đây là một số thay đổi trong lối sống có thể giúp những người mắc chứng sợ ma quái sống chung với nỗi sợ hãi của họ:
  • Tập thể dục thường xuyên
  • Giao lưu
  • Yoga
  • Đương đầu với căng thẳng
  • Ăn thức ăn tốt cho sức khỏe.
Nếu bạn là người mắc chứng sợ cực, đừng lo lắng vì nhiều chứng sợ khác nhau có thể được khắc phục thông qua liệu pháp và thuốc. Để biết thêm về cách vượt qua chứng ám ảnh sợ hãi, hãy thử hỏi bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng trên App Store hoặc Google Play ngay bây giờ!