Đôi chân là một trong những bộ phận làm việc chăm chỉ nhất trên cơ thể. Ngoài vai trò là phương tiện di chuyển, đôi chân còn phải chịu gánh nặng của cơ thể trong các hoạt động hàng ngày. Đặc biệt nếu bạn thích thể thao, thì bạn có thể chắc chắn rằng đôi chân của bạn sẽ làm việc chăm chỉ hơn nữa. Do đó, bàn chân khá dễ gặp vấn đề. Nguyên nhân của đau chân có thể khác nhau từ khớp, cơ, xương, dây thần kinh hoặc do các vấn đề về mạch máu. Mỗi người có một lối sống và tình trạng sức khỏe bàn chân khác nhau. Do đó, bạn có thể bị đau chân do một nguyên nhân hoặc thậm chí là biến chứng do nhiều nguyên nhân.
Rối loạn mạch máu gây đau chân
Các mạch máu bị rối loạn có thể gây ra hiện tượng đau nhức chân rất khó chịu. Mặc dù ít có nguy cơ tử vong nhưng bệnh mạch máu có thể gây ra các biến chứng và làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Sau đây là hai bệnh mạch máu gây đau chân.1. Bệnh động mạch ngoại vi (PAP)
Bệnh động mạch ngoại vi Bệnh động mạch ngoại biên (PAD) là một dạng thu hẹp động mạch (xơ vữa động mạch). Lượng chất béo và cholesterol có thể trở thành mảng bám trong mạch máu và gây hẹp. Căn bệnh tương tự là nguyên nhân chính gây ra đột quỵ và đau tim. Những người có nguy cơ mắc PAP cao hơn là những người có thói quen hút thuốc lá, cholesterol cao, huyết áp cao và đặc biệt là những người mắc bệnh tiểu đường. Bệnh động mạch ngoại biên có thể khiến cơ chân bị đau do thiếu oxy cung cấp. Các triệu chứng phổ biến của PAP là chuột rút và đau ở lòng bàn chân, đùi, mông và phổ biến nhất là bắp chân. Đau ở chân do PAP sẽ cảm thấy và nặng hơn khi đi bộ và thường thuyên giảm sau khi ngừng đi bộ và nghỉ ngơi. Các triệu chứng khác là mạch yếu ở các động mạch dưới, bầm tím ở dưới chân không lành, da nhợt nhạt và cảm thấy lạnh. Thông thường những người bị PAP cảm thấy chân của họ nặng nề và dễ mệt mỏi.2. Suy tĩnh mạch mãn tính (IVK)
Suy tĩnh mạch mãn tính (IVK) là một căn bệnh khiến bàn chân và lòng bàn chân bị sưng tấy. Tương tự như PAP, IVK cũng là một bệnh liên quan đến tuần hoàn máu. Trong IVK, lưu thông máu trong tĩnh mạch bị gián đoạn do tổn thương các van trong tĩnh mạch. Máu bị dồn lại và khó chảy về tim, sau đó thấm và gây phù chân. Các triệu chứng IVK khác ngoài sưng là:- Đau chân khi đi bộ
- Suy tĩnh mạch
- Viêm da (viêm da) và loét
- Vết thương hở khó lành, đặc biệt ở mắt cá chân
- Cellulite
- Bàn chân có cảm giác nặng và ngứa.
Khắc phục chứng đau chân do rối loạn mạch máu
Điều trị đau chân do rối loạn mạch máu có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng.1. Điều trị bệnh động mạch ngoại biên (PAP) đau
Không có cách chữa khỏi PAP, nhưng thay đổi lối sống và dùng thuốc có thể làm giảm các triệu chứng và cơn đau của PAP. Những người bị PAP nên ngừng hút thuốc và tập thể dục bằng cách đi bộ càng xa và càng lâu càng tốt. Khi bàn chân của bạn bắt đầu đau, ngay lập tức cho bàn chân của bạn nghỉ ngơi. Sau khi các triệu chứng giảm đi, hãy lập tức đi lại cho đến khi cơn đau xuất hiện trở lại. Lặp lại bài tập này trong 3 tháng, với thời lượng đi bộ 2 giờ mỗi tuần.2. Khắc phục cơn đau do suy tĩnh mạch mãn tính (IVK)
Đau trong bệnh IVK có thể được giảm bớt theo những cách sau:- Nâng chân sao cho cao hơn cơ thể để giúp máu lưu thông tốt về tim. Bạn có thể dùng gối kê chân khi nằm hoặc dựa chân vào tường.
- Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu. Thỉnh thoảng di chuyển các ngón chân lên nếu bạn giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài.
- Việc sử dụng vớ nén cũng có thể giúp bơm lưu lượng máu tĩnh mạch.
- Điều trị bổ sung có thể được yêu cầu nếu kích ứng hoặc bệnh da xảy ra theo các triệu chứng.