SPF càng lớn trong kem chống nắng thì càng tốt?

Khi mua một sản phẩm kem chống nắng, chắc hẳn bạn đã thường xuyên xem các bài viết Yếu tố bảo vệ nắng (SPF) trên bao bì. Nhiều loại kem chống nắng cung cấp khả năng bảo vệ từ SPF 15 đến thậm chí là SPF 50. Sản phẩm có chỉ số SPF càng cao thì tuyên bố về khả năng bảo vệ chống lại ánh nắng mặt trời càng mạnh. Có đúng không? Sau đây là giải thích về ý nghĩa của SPF và các mẹo chọn kem chống nắng bên phải.

Thông tin thêm về SPF

Khi chúng ta phơi nắng, có hai loại tia cực tím có thể gây hại cho cơ thể, đó là tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB). SPF là một thước đo tiêu chuẩn để bảo vệ được cung cấp kem chống nắng cho da, khỏi tiếp xúc với tia UVB. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ càng tốt. Điều này là do nguy cơ bị cháy nắng do tia UVB sẽ giảm xuống. Ví dụ, da sẽ ửng đỏ trong khoảng 10 phút, khi bạn hoạt động trong thời tiết nóng mà không sử dụng kem chống nắng. Trong khi đó, với việc sử dụng kem chống nắng SPF 30, mất khoảng 300 phút hoặc 5 giờ, cho đến khi da bắt đầu ửng đỏ. Nhưng hãy nhớ rằng, điều đó không có nghĩa là chỉ số SPF càng cao trên kem chống nắng không đảm bảo bảo vệ tối ưu. Lý do là, có nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến hiệu quả của việc sử dụng kem chống nắng, chẳng hạn như:
  • Thay đổi nhiệt độ hoặc thời tiết
  • Thời gian phơi sáng
  • loại da
  • Cách sử dụngkem chống nắng
  • Lượng kem chống nắng được sử dụng
  • Các yếu tố môi trường và cá nhân khác
Vì vậy, dù đã sử dụng kem chống nắng nhưng bạn không nhất thiết phải bảo vệ da tối đa khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trên thực tế, chỉ có khoảng 25-50% số người sử dụng kem chống nắng với số lượng khuyến nghị. Khả năng bảo vệ của kem chống nắng có thể khác nhau tùy thuộc vào giá trị SPF, như sau:
  • SPF 15 bảo vệ da khỏi 93% tia UVB
  • SPF 30 bảo vệ da khỏi 97% tia UVB
  • SPF 50 bảo vệ da khỏi 98% tia UVB
Đọc thêm

Nhận biết sự khác biệt giữa kem chống nắng và kem chống nắng

Kem chống nắng, SPF và tia UV

Giá trị SPF trên bao bì kem chống nắng nó chỉ mô tả khả năng bảo vệ khỏi tia UVB. Bởi vì ngay từ khi mới xuất hiện, UVB được coi là tiếp xúc với tia UV cần phải cẩn thận hơn, khi so sánh với UVA. Bước sóng UVB ngắn hơn. Điều này làm tăng tốc độ tiếp xúc của nó với da. Nhưng trên thực tế, tia UVA vẫn có thể gây ra các vấn đề về da. Nếu tiếp xúc với tia UVB quá nhiều có thể gây cháy nắng, còn tiếp xúc với tia UVA có thể gây ra nếp nhăn, đốm đen trên da và lão hóa sớm. Hai tia này cũng là tiền đề của bệnh ung thư da. Vì vậy, ngoài việc xem xét giá trị SPF, bạn cũng nên chọn kem chống nắng cung cấp bảo vệ phổ rộng (phổ rộng). kem chống nắng với quang phổ rộng có thể bảo vệ bạn khỏi tiếp xúc với tia UVB và tia UVA cùng lúc. Ngoài ra, cũng có một số yếu tố khác mà bạn cần quan tâm khi lựa chọn kem chống nắng phù hợp, chẳng hạn như loại da và khả năng chống thấm nước.

Mẹo chọn kem chống nắng bên phải

Ngoài việc xem xét giá trị SPF, có một số yếu tố khác bạn cần xem xét khi chọn kem chống nắng. Dưới đây là những lời khuyên để chọn kem chống nắng phù hợp, để làn da của bạn luôn khỏe mạnh và được bảo vệ.

1. Hãy xem xét ba điều quan trọng này

Có ba điều quan trọng bạn cần cân nhắc khi chọn kem chống nắng, đó là:

• Lựa chọn kem chống nắng với SPF 30 trở lên

kem chống nắng với SPF 30 trở lên có thể bảo vệ da cao. Ngoài ra, kem chống nắng có chỉ số SPF dưới 30, chẳng hạn như SPF 15 trở xuống, có thể không bảo vệ phổ rộng.

• Có thể cung cấp bảo vệ phổ rộng

Bảo vệ phổ rộng (bảo vệ khỏi tia UVA và UVB) là cần thiết, bởi vì tác động của tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không chỉ là sạm da. Các nguy cơ khác như lão hóa sớm, xuất hiện nếp nhăn, ung thư da cũng cần được đề phòng.

• Không thấm nước

kem chống nắng không thấm nước, có thể bị nhòe hoặc bong tróc nhanh hơn khi bạn đổ mồ hôi, hoặc bơi lội. Kết quả là da sẽ không được bảo vệ tối đa. Sản phẩm kem chống nắng có nhãn chống thấm nước hoặc chống nước, có thể tồn tại trên da ướt trong khoảng 40 phút. Trong khi đó, các sản phẩm được dán nhãn là chống thấm nước rất tốt, có thể kéo dài đến 80 phút.

2. Điều chỉnh theo loại da

Để việc sử dụng kem chống nắng không gây hại cho da, hãy chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn, chẳng hạn như sau.

• Da dễ bị mụn và nhờn

Nếu da bạn dễ nổi mụn, hãy chọn kem chống nắng cái nào là không gây mụn hoặc nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Đảm bảo rằng bạn tìm thấy mô tả về nó trên bao bì kem chống nắng.

• Da dị ứng và nhạy cảm

Nhờ đó có thể giảm thiểu nguy cơ bị dị ứng, tránh kem chống nắng có chứa nước hoa hoặc hương thơm, paraben và oxybenzone.

• Da khô

Đối với da khô, bạn có thể chọn kem chống nắng trong đó có chứa các thành phần dưỡng ẩm trong đó. Sản phẩm này sẽ bao gồm một mô tả dưỡng ẩm hoặc là da khô trên bao bì. Đọc thêm

Mẹo trang điểm cho da khô Sau khi biết thêm về SPF, kem chống nắng, và các mẹo chọn nó, bạn không còn bỏ bê việc sử dụng nó nữa. Bởi vì, sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, khoảng 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là rất quan trọng để bảo vệ da về lâu dài.