4 cách sút bóng mà hậu vệ phải thành thạo đối với tiền đạo

Bạn có thể học cách sút bóng từ nhiều nguồn khác nhau. Bạn có thể đọc sách tham khảo, xem video hướng dẫn, nhờ huấn luyện viên giúp đỡ tại các trường dạy bóng đá, để bắt chước kỹ thuật của các cầu thủ bóng đá thế giới từ màn hình. Đối với mỗi con đường bạn chọn để học cách đá bóng, hãy chắc chắn để thực hiện nó với quyết tâm và không bao giờ bỏ cuộc. Ngay cả những danh thủ của làng túc cầu thế giới như Cristiano Ronaldo, Lionel Messi vẫn đang luyện tập để hoàn thiện hơn nữa kỹ thuật sút bóng của mình cho đến ngày nay.

Làm thế nào để sút bóng một cách chính xác?

Đối với người mới bắt đầu, không có gì sai khi biết các kỹ thuật cơ bản về cách sút bóng chính xác. Bạn có thể tập sút bóng ngoài sân hoặc thậm chí trong nhà dù có hoặc không có bóng. Trong bóng đá, đá có thể được thực hiện với nhiều kỹ thuật khác nhau. Ví dụ, một tiền đạo sẽ sử dụng bên ngoài của mu bàn chân nhiều hơn khi sút vào khung thành để đưa bóng đi nhanh hơn. Nhưng khi bạn muốn thực hiện một đường chuyền, một cầu thủ sẽ sử dụng chân trong hoặc ngoài chân nhiều hơn với sức mạnh ít hơn, nhưng bóng được kiểm soát nhiều hơn. Để biết thêm chi tiết, đây là cách đá một quả bóng được biết đến trong bóng đá:

1. Bằng mu bàn chân

Tiền đạo phải thuần thục cách sút bóng bằng mu bàn chân, phương pháp sút bóng này tiền đạo phải thuần thục thì mới có thể sút được bóng vào khung thành. Các kỹ thuật cơ bản mà bạn phải nắm vững khi sút bóng bằng chân ngoài bao gồm:

Đặt quả bóng ở phía trước một vài bước.
Trước khi chạy để đá bóng, hãy nghiêng người.
Khóa mắt cá chân, vị trí các ngón chân hướng xuống.
Đảm bảo sút bóng bằng mặt ngoài của bàn chân.

Khi bạn đã nắm được những kiến thức cơ bản về sút bóng ở trên, hãy tăng cường mức độ luyện tập của bạn bằng cách học để phát huy tối đa sức mạnh sút bóng của bạn. Các kỹ thuật bạn nên học là:

Sức mạnh khi sút bóng đến từ đùi chứ không phải bắp chân hay lòng bàn chân.
Đảm bảo vai của bạn song song với hướng của cú đá, không nghiêng sang một bên.
Đầu và hướng nhìn phải tập trung vào quả bóng, không phải mục tiêu.

Đừng quên học tư thế tốt sau khi sút bóng (phần tiếp theo). Thái độ này là rất quan trọng để đảm bảo kết quả đá trơn tru và có kiểm soát để kết quả của cú đá không chỉ mạnh mẽ mà còn chính xác.

2. Bằng mu bàn chân trong.

Phương pháp này được sử dụng cho các đường chuyền dài, phương pháp sút bóng bằng lòng trong lòng bàn chân này thường được thực hiện để thực hiện các đường chuyền tầm xa, thường là của thủ môn hoặc hậu vệ. Các bước để thực hiện việc này như sau.

Vị trí của cơ thể ở sau bóng với vị trí hơi sang một bên so với đường thẳng của bóng.
Đặt bệ phía sau quả bóng khoảng 30 cm, đồng thời chân đá ở phía sau quả bóng.
Khi đá, hãy vung chân sau của bạn để bóng chạm trực tiếp vào mặt trong của mu bàn chân và ngay chính giữa trái bóng.
Khi chân chạm bóng, mắt cá chân được kéo căng.
Như theo dõi, đá vào chân bằng cách nhấc chân lên và hướng về phía trước, với tầm nhìn theo đường đi của bóng đến mục tiêu. Mở rộng cánh tay của bạn ở hai bên để giữ thăng bằng.

2. Với chân bên trong (chân trong)

Chuyền ngắn có thể dùng lòng trong của chân Cách sút bóng này thường được áp dụng để thực hiện các đường chuyền (vượt qua) khoảng cách ngắn và được thực hiện bởi một tiền vệ hoặc hậu vệ khi đang sở hữu bóng. Các bước thực hiện như sau:

Đứng thẳng với đầu gối hơi cong để cơ thể ở vị trí cân bằng.
Vị trí của chân làm điểm tựa cho cơ thể ở cạnh bóng với vị trí không quá xa bóng.
Cơ thể hơi nghiêng về phía trước.
Vị trí của bàn tay tự do ở bên cạnh cơ thể.
Chân để đá bóng ở tư thế thẳng hơi lùi về phía sau với tư thế chân hướng về phía trước.
Sau khi vị trí của thân và chân đã sẵn sàng, vung chân dùng để sút bóng về phía bóng.
Tập trung vào hướng di chuyển của bàn chân ra ngoài, để có thể đá bóng bằng bề mặt trong của bàn chân.

[[Bài viết liên quan]]

3. Với bên ngoài của bàn chân

Bàn chân ngoài dùng cho các đường chuyền tầm ngắn thì cách sút bóng này còn được dùng cho các đường chuyền tầm ngắn. Các bước là:

Đứng thẳng, đảm bảo giữ thăng bằng cơ thể tốt.
Vị trí của chân đỡ không quá xa so với quả bóng được đá.
Gập đầu gối của chân.
Cơ thể hơi nghiêng về phía trước.
Bàn chân sẽ được sử dụng để đá ở vị trí hơi lùi thẳng về phía sau so với chân hỗ trợ.
Khi đã ở tư thế sẵn sàng đá, bàn chân dùng để đá được đưa về phía trước.
Trước khi bàn chân chạm bóng, mắt cá chân hướng vào trong để mặt ngoài của bàn chân chạm vào quả bóng được đá.
Xoay mắt cá chân ra ngoài một cách nhanh chóng và chính xác.

Hãy thử thực hành cách đá bóng một cách thường xuyên để bạn có thể tìm ra kỹ thuật phù hợp tùy theo điều kiện cá nhân. Nếu cần, bạn có thể tham gia một trường dạy bóng đá để được tham khảo các kỹ thuật đá bóng khác, cả từ huấn luyện viên và đồng đội.