Cảm thấy đau mắt cá chân chắc chắn có thể rất khó chịu. Bạn cũng đi lại khó khăn gây cản trở đến sinh hoạt hàng ngày. Điều này có thể do chấn thương hoặc tình trạng bệnh lý gây ra. Đôi khi, không chỉ cơn đau xuất hiện mà còn kèm theo các triệu chứng khác. Để khắc phục những phàn nàn này, trước hết bạn phải biết nguyên nhân cơ bản.
Nguyên nhân của đau mắt cá chân
Đau mắt cá chân là tình trạng phổ biến, đặc biệt là ở các vận động viên hoặc người cao tuổi. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể gây ra đau mắt cá chân có thể xảy ra:1. Bong gân cổ chân
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau mắt cá chân. Bong gân là tình trạng mô dây chằng kết nối xương mắt cá chân bị rách hoặc kéo căng. Tình trạng này thường xảy ra khi bàn chân lăn sang một bên để mắt cá ngoài xoay về phía bề mặt. Điều này gây ra đau mắt cá chân, bầm tím và sưng tấy. Khi bị bong gân, bạn cũng có thể gặp khó khăn trong việc nâng đỡ trọng lượng của mình.2. Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là tình trạng viêm khớp do hệ thống miễn dịch tấn công các khớp. Do sự rối loạn trong hệ thống miễn dịch, bệnh này được xếp vào nhóm bệnh tự miễn. Nói chung, tình trạng này ảnh hưởng đến các khớp giống nhau ở cả hai cơ thể. Vì vậy, cảm giác đau có xu hướng xảy ra ở cả hai cổ chân của bạn. Tình trạng này cũng có thể gây sưng và cứng bắt đầu từ ngón chân và di chuyển từ từ đến mắt cá chân.3. Bệnh gút
Không chỉ gây đau nhức các ngón tay, bệnh gút còn có thể ảnh hưởng đến mắt cá chân. Tình trạng này xảy ra khi lượng axit uric dư thừa trong cơ thể tích tụ và biến thành các tinh thể hình kim tích tụ ở các khớp. Không có gì ngạc nhiên, nếu axit uric gây ra đau đớn và sưng tấy.4. Nứt hoặc gãy mắt cá chân
Có ba xương tạo nên mắt cá chân, đó là xương chày, xương mác và xương mác. Nếu một hoặc nhiều vết nứt hoặc vỡ, nó có thể gây đau mắt cá chân, bầm tím và sưng tấy. Bạn cũng sẽ gặp khó khăn khi đi lại khi bị gãy mắt cá chân. Thậm chí trong những trường hợp nghiêm trọng, xương có thể nhô ra.5. Viêm gân gót
Viêm gân Achilles là tình trạng viêm gân Achilles (kết nối cơ bắp chân và gót chân) do căng thẳng cường độ cao hoặc đột ngột, chẳng hạn như tập thể dục cường độ cao quá mức. Điều này có thể khiến mặt sau của mắt cá chân bị đau, sưng và cảm thấy mềm. Bạn có thể cảm thấy nó vào buổi sáng hoặc sau khi tập thể dục.6. Lupus
Lupus là một bệnh tự miễn dịch khiến cơ thể tấn công các mô khỏe mạnh. Tình trạng này cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mắt cá chân hoặc gây ra các vấn đề về thận dẫn đến tích tụ chất lỏng trong khớp. Điều này tất nhiên có thể gây đau và sưng mắt cá chân.7. Viêm bao hoạt dịch
Viêm bao hoạt dịch là tình trạng viêm bao hoạt dịch (chất bôi trơn và đệm xung quanh khớp) bảo vệ xương và gân khỏi ma sát khi chúng di chuyển. Tình trạng này có thể xảy ra do viêm khớp, vận động quá sức, đi giày cao gót, thay giày hoặc bắt đầu chơi thể thao trở lại sau khi nghỉ ngơi. Viêm bao hoạt dịch có thể khiến mắt cá chân của bạn cảm thấy cứng, đau, nóng và sưng.8. Nhiễm trùng
Nếu đau mắt cá chân của bạn kèm theo đau nhức cơ thể, sốt và nhạy cảm, bạn có thể bị nhiễm trùng. Điều này có thể khiến khớp cổ chân sưng, đỏ và nóng. Mặc dù hiếm gặp nhưng vi rút và nấm cũng có thể lây nhiễm sang các khớp. [[Bài viết liên quan]]Làm thế nào để đối phó với đau mắt cá chân
Việc khắc phục chứng đau mắt cá chân chắc chắn được thực hiện dựa trên nguyên nhân. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các phương pháp điều trị tại nhà để giảm bớt sự khó chịu, như sau:- Nghỉ ngơi đầy đủ. Tránh căng mắt cá chân bằng cách chỉ di chuyển khi cần thiết. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng gậy chống để đi lại.
- Nén bằng đá. Đặt một túi đá lên mắt cá chân trong 20 phút mỗi lần. Thực hiện cách này 3-5 lần mỗi ngày để giúp giảm sưng và đau mắt cá chân.
- Quấn bàn chân bằng tấm lót sàn hoặc giá đỡ mắt cá chân. Quấn mắt cá chân bị đau bằng băng. Đừng quấn quá chặt vì điều này có thể làm tê mắt cá chân của bạn hoặc thậm chí biến các ngón chân của bạn thành màu xanh.
- Nâng cao mắt cá chân. Nếu có thể, hãy giữ cho mắt cá chân của bạn cao hơn tim. Đặt nó trên một đống gối hoặc giá đỡ khác.