Những giấc mơ không còn là lĩnh vực của phân tâm học hay thuyết thần bí nữa. Ngày nay, ước mơ là trọng tâm của nghiên cứu khoa học. Các cuộc điều tra và nghiên cứu về ý nghĩa của giấc mơ thậm chí có thể là những phát hiện mới liên quan đến sức khỏe tinh thần của con người. Từ xưa đến nay, ước mơ luôn là thứ cần được coi trọng. Vào cuối thế kỷ 19 và 20, Sigmund Freud đã đặt giấc mơ vào trung tâm của cuộc tranh luận phân tâm học.
Ý nghĩa của một giấc mơ và mối quan hệ của nó với khoa học
Cuộc thảo luận về những giấc mơ trong lĩnh vực khoa học chỉ bắt đầu vào khoảng những năm 1950 khi nó bắt đầu thảo luận về các giai đoạn của chuyển động mắt nhanh (REM) trong khi ngủ. Sự phát triển nhanh chóng của công nghệ và hình ảnh thần kinh giúp mổ xẻ ý nghĩa giấc mơ rõ ràng hơn. Giấc mơ xảy ra khi trung tâm logic trong não Thùy trán không còn hoạt động. Điều này có nghĩa là suy nghĩ hợp lý không còn được đưa ra. Đồng thời, có một lượng dopamine làm cho một người cảm thấy cảm xúc. Những giấc mơ sẽ chỉ xảy ra khi môi trường hoàn toàn im lặng và người đó không dính mắc vào bất cứ thứ gì. Trong giai đoạn REM, vỏ não thị giác cũng hoạt động để bạn cảm nhận giấc mơ với hình dung khá rõ ràng. Bạn sẽ dựa nhiều hơn vào thị giác và cảm giác của mình để 'nhìn thấy' hơn là nghe hoặc chạm vào. Có phải giấc mơ là do suy nghĩ về điều gì đó không?
Một giả thiết khác thường phát sinh là những giấc mơ xuất hiện bởi vì bạn nghĩ về điều gì đó quá căng thẳng trước khi đi ngủ. Có nghiên cứu trả lời giả định này. Một nhà tâm lý học tên là Daniel Wegner đã nghiên cứu hiệu ứng phục hồi trong mơ . Trong thí nghiệm của mình, ông đã chia hai nhóm với tư cách là những người trả lời. Nhóm đầu tiên được yêu cầu tập trung suy nghĩ về ai đó trước khi đi ngủ. Nhóm thứ hai được yêu cầu tránh nghĩ về bất kỳ ai trước khi họ chìm vào giấc ngủ. Kết quả là, nhóm không nghĩ gì hoặc tránh nghĩ về ai đó đã thực sự mơ thấy người đó. Tại sao chúng ta có những giấc mơ xấu?
Có một lý thuyết tâm lý học tiến hóa có thể giải đáp ý nghĩa của một giấc mơ, đặc biệt là một cơn ác mộng. Trong lý thuyết này, có các yếu tố chức năng sinh tồn bên trong nó. Những giấc mơ tạo cơ hội cho một người giải quyết những điều anh ta lo lắng trong thế giới thực. Đây là lý do tại sao ác mộng xảy ra. Những giấc mơ dày đặc những lo lắng, sợ hãi và những điều liên quan đến cảm xúc sâu sắc của một người. Người ta quan niệm rằng khi một người tỉnh dậy, người đó sẽ chuẩn bị tốt hơn để đối mặt với những gì ám ảnh mình trong cơn ác mộng. Đây cũng là lý do tại sao ác mộng thường xảy ra trong các thiết lập quan trọng nhất như chạy, bị rượt đuổi, và những nơi khác. Những cơn ác mộng thường chứa đựng những hoạt động không thể thực hiện được trong cuộc sống hàng ngày. Hơn nữa, nó rất hiếm khi liên quan đến những thứ trần tục như viết hoặc đọc. Có giả thuyết nhắc lại rằng ý nghĩa của ác mộng là não giữa phản ứng lại những mối đe dọa ám ảnh ai đó trong tương lai. Nhà nghiên cứu Antti Revonsuo từ Đại học Skovde Thụy Điển giải thích điều này trong Lý thuyết mô phỏng mối đe dọa. Một số người được hỏi thừa nhận có cùng một cơn ác mộng: rụng hết răng. Rõ ràng ý nghĩa của cơn ác mộng này là lo lắng về việc nói sai vào thời điểm. Nó có giống như một giấc mơ?
Không phải hiếm khi ý nghĩa của những cơn ác mộng có ý nghĩa sâu sắc hơn chỉ là một giấc mơ thoáng qua. Mọi người thường liên tưởng nó với một linh cảm rằng một điều gì đó sẽ xảy ra. Cho rằng những giấc mơ đến từ tiềm thức, tất nhiên ý nghĩa của chúng là tượng trưng. Vì vậy, nó không nhất thiết phải được giải thích giống như trong một giấc mơ. Nó cần được giải thích sâu hơn và liên quan đến nhiều thứ. Bất kỳ cách giải thích nào về giấc mơ đều hợp pháp. Ví dụ, một người nào đó mơ thấy có một khối u ung thư hoặc một người nào đó bị mất. Nếu không hiểu theo nghĩa đen, nó có thể có nghĩa là sợ chết trước khi làm những gì mình thực sự muốn.