Trước khi sử dụng thuốc của bác sĩ, có một số người lần đầu điều trị bằng cây thuốc nam. Thảo dược hay y học cổ truyền có hàng nghìn loài. Trong tổng số khoảng 40 nghìn loại đông dược trên thế giới, 30 nghìn loại được cho là ở Indonesia. Tuy nhiên, hóa ra chỉ có khoảng 9 nghìn loài thuốc thảo dược được cho là có lợi cho sức khỏe. Vậy, những loại cây nào vừa có thể làm thuốc, vừa có thể trồng tại nhà, vừa có lợi cho sức khỏe? Đọc lời giải thích đầy đủ. 
Tiêu thụ gừng không quá 1 thìa cà phê mỗi ngày Gừng là một loại cây thuốc đã quá quen thuộc. Hơn nữa, nó có chứa gingerol là một chất chống viêm và chống oxy hóa cao. Một số lợi ích của gừng đối với sức khỏe cơ thể là giúp khắc phục chứng đau dạ dày, buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt do chóng mặt, nhức đầu, đau bụng kinh, giảm thấp khớp và viêm xương khớp. Mặc dù được phân loại là an toàn, bạn không nên tiêu thụ quá 5 gam hoặc tương đương 1 thìa cà phê mỗi ngày. Tiêu thụ gừng quá mức có nguy cơ làm tăng các tác dụng phụ khác nhau, chẳng hạn như đầy hơi, đau dạ dày, ợ chua, kích ứng trong miệng. 
Chất curcumin trong nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Là một trong những cây thuốc trong hiệu thuốc sống tại nhà, nghệ còn được dùng làm gia vị, rau thơm và các sản phẩm làm đẹp. Công dụng của tinh bột nghệ đối với sức khỏe không thể không kể đến hàm lượng các chất curcumin. Ví dụ, nó giúp duy trì hệ tiêu hóa, giảm cholesterol, giảm lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, những người có vấn đề về dạ dày, chẳng hạn như loét và GERD, và những người thường xuyên dùng thuốc làm loãng máu không nên tiêu thụ quá nhiều nghệ. 
Temulawak thường được sử dụng như một nguyên liệu tự nhiên để tăng cảm giác thèm ăn Temulawak là một loại y học cổ truyền có thể được sử dụng để điều trị các rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS), đầy hơi sau khi ăn và rối loạn dạ dày. Cây có thể dùng làm thuốc cũng có công dụng làm thuốc tăng cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, sẽ có tác dụng phụ nếu tiêu thụ quá mức trong thời gian dài, chẳng hạn như gây kích ứng dạ dày gây nôn mửa. 
Cây râu mèo được biết đến là vị thuốc chữa sỏi tiết niệu rất hiệu quả, cây râu mèo nói chung cũng thường được sử dụng như một trong những loại cây thuốc sống tại nhà. Đây là loại cây thuốc tự nhiên thường được dùng để chữa bệnh thận, viêm bàng quang, sỏi tiết niệu, tiểu đường, gút. 
Uống nước vôi thường xuyên có tác dụng bồi bổ cơ thể, trong chanh có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe của cơ thể. Uống nước chanh thường xuyên có thể tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ngăn ngừa sỏi thận, giúp hấp thụ sắt và cải thiện sức khỏe làn da. Nói chung, vôi an toàn để tiêu dùng. Tuy nhiên, axit có trong nó có thể gây đau vết thương và gây loét dạ dày và GERD.
Cây thuốc là gì?
Cây thuốc hay cây thuốc sống là loại thực vật mà một phần hoặc toàn bộ hàm lượng của cây có công dụng làm thuốc, thành phần hoặc nguyên liệu. Bộ Nông nghiệp cũng cho biết cây thuốc là loại cây có công dụng làm thuốc, mỹ phẩm hoặc các điều kiện sức khỏe khác. Là một loại thuốc thay thế, thuốc này bao gồm các bộ phận của thực vật như lá, thân, quả, củ, đến rễ. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) định nghĩa thuốc thảo dược (thuốc chữa bệnh thực vật) làm cây dùng làm thuốc và làm nguyên liệu ban đầu để làm thuốc thảo dược. Sau đó, trích dẫn từ trang Better Health, các loại thuốc truyền thống đến từ các hiệu thuốc trực tiếp thường có thể tương tác với các loại thuốc y tế từ bác sĩ. Tuy nhiên, nó không thể được thực hiện một cách bừa bãi.Công dụng của cây thuốc đối với sức khỏe
Xu hướng tiêu dùng thuốc đông y của người dân không thể tách rời với lối sống của họtrở lại tự nhiên và những lợi ích ngày càng tăng của nó. Do đó, một số người đã bắt đầu chuyển sang một trong những hình thức điều trị thay thế này để khắc phục các vấn đề sức khỏe cơ thể và giảm thiểu tác dụng phụ của thuốc y tế. Hơn nữa, có không ít gia đình cuối cùng làm thuốc diệt cỏ sống tại nhà. Nó được sử dụng để sơ cứu các vấn đề sức khỏe. Cây thuốc cổ truyền có nhiều tác dụng khác nhau đối với hệ thống trao đổi chất của cơ thể con người. Bắt đầu từ việc cung cấp tác dụng giảm đau, chống oxy hóa, đến chống viêm. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người sử dụng các thành phần tự nhiên để giúp khắc phục các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như:- Sốt,
- Ho,
- Bị cảm,
- Bệnh cúm,
- Đau đầu,
- Khó tiêu,
- Các vấn đề về da, lên đến
- Mất ngủ.
Các loại cây thuốc
Dưới đây là một số loại cây thuốc nam ăn sống để các bạn có thể sử dụng để khắc phục các vấn đề về sức khỏe.1. Gừng
Tiêu thụ gừng không quá 1 thìa cà phê mỗi ngày Gừng là một loại cây thuốc đã quá quen thuộc. Hơn nữa, nó có chứa gingerol là một chất chống viêm và chống oxy hóa cao. Một số lợi ích của gừng đối với sức khỏe cơ thể là giúp khắc phục chứng đau dạ dày, buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt do chóng mặt, nhức đầu, đau bụng kinh, giảm thấp khớp và viêm xương khớp. Mặc dù được phân loại là an toàn, bạn không nên tiêu thụ quá 5 gam hoặc tương đương 1 thìa cà phê mỗi ngày. Tiêu thụ gừng quá mức có nguy cơ làm tăng các tác dụng phụ khác nhau, chẳng hạn như đầy hơi, đau dạ dày, ợ chua, kích ứng trong miệng. 2. Nghệ
Chất curcumin trong nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Là một trong những cây thuốc trong hiệu thuốc sống tại nhà, nghệ còn được dùng làm gia vị, rau thơm và các sản phẩm làm đẹp. Công dụng của tinh bột nghệ đối với sức khỏe không thể không kể đến hàm lượng các chất curcumin. Ví dụ, nó giúp duy trì hệ tiêu hóa, giảm cholesterol, giảm lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, những người có vấn đề về dạ dày, chẳng hạn như loét và GERD, và những người thường xuyên dùng thuốc làm loãng máu không nên tiêu thụ quá nhiều nghệ. 3. Riềng (Lào)
Riềng hay hà thủ ô chứa nhiều chất galangin, beta-sitosterol, flavonoid rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, loại cây thuốc tự nhiên này còn chứa nhiều vitamin A, vitamin C, sắt, chất xơ. Một số lợi ích của riềng đối với sức khỏe cơ thể là chất chống oxy hóa, giảm đau và viêm, chống nhiễm trùng, tăng khả năng sinh sản của nam giới và có khả năng chống ung thư.4. Kencur
Kaempferia galanga hay kencur cũng là một trong những loại cây thuốc tự nhiên cũng có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Trong số đó, làm tăng sự thèm ăn và sức chịu đựng, cũng như khởi động kinh nguyệt. Sau đó, kencur cũng hữu ích để giúp khắc phục các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như cảm cúm, cảm lạnh, tiêu chảy, ho, đau đầu và loét dạ dày.5 Temulawak
Temulawak thường được sử dụng như một nguyên liệu tự nhiên để tăng cảm giác thèm ăn Temulawak là một loại y học cổ truyền có thể được sử dụng để điều trị các rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS), đầy hơi sau khi ăn và rối loạn dạ dày. Cây có thể dùng làm thuốc cũng có công dụng làm thuốc tăng cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, sẽ có tác dụng phụ nếu tiêu thụ quá mức trong thời gian dài, chẳng hạn như gây kích ứng dạ dày gây nôn mửa. 6. Nha đam
Nha đam là một loại cây thuốc gia truyền khác cũng có công dụng làm đẹp. Bạn có thể thử bôi lên da, tóc hoặc ăn trực tiếp. Một số lợi ích của lô hội bao gồm chữa lành vết thương, cải thiện sức khỏe tiêu hóa, duy trì sức khỏe răng miệng và điều trị mụn trứng cá. Nói chung, việc sử dụng lô hội trên da là an toàn cho các vết thương nhỏ. Nếu bạn tiêu thụ trực tiếp, hãy chú ý xem có dấu hiệu dị ứng hay không. Phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em dưới 12 tuổi không nên dùng trực tiếp.7 lá râu mèo
Cây râu mèo được biết đến là vị thuốc chữa sỏi tiết niệu rất hiệu quả, cây râu mèo nói chung cũng thường được sử dụng như một trong những loại cây thuốc sống tại nhà. Đây là loại cây thuốc tự nhiên thường được dùng để chữa bệnh thận, viêm bàng quang, sỏi tiết niệu, tiểu đường, gút. 8. Lá húng quế
Đối với một số người, lá húng quế thường được sử dụng như một loại rau tươi hoặc thực phẩm bổ sung để tăng thêm mùi thơm cho thực phẩm. Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng húng quế cũng có thể được sử dụng như một loại cây có thể được sử dụng như một loại thuốc thảo dược. Một số lợi ích của lá húng quế đối với sức khỏe là giảm đầy hơi, tăng cảm giác thèm ăn, chữa các vết xước trên da.9. Vôi
Uống nước vôi thường xuyên có tác dụng bồi bổ cơ thể, trong chanh có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe của cơ thể. Uống nước chanh thường xuyên có thể tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ngăn ngừa sỏi thận, giúp hấp thụ sắt và cải thiện sức khỏe làn da. Nói chung, vôi an toàn để tiêu dùng. Tuy nhiên, axit có trong nó có thể gây đau vết thương và gây loét dạ dày và GERD.