10 chức năng của cơ bắp con người và các loại của chúng trong cơ thể

Mô cơ của con người không chỉ là những gì xuất hiện trên bề mặt, như trong cơ thể của một vận động viên thể hình. Có khoảng 600 loại cơ khác nhau và chúng chiếm ít nhất một nửa tổng trọng lượng cơ thể con người. Mô cơ thường gắn liền với xương và đóng vai trò giúp vận động. Tuy nhiên, cũng có những loại là một phần của các cơ quan quan trọng như tim và cơ quan tiêu hóa.

Mô cơ của con người được chia thành 3 loại

Mô cơ gắn liền với xương được gọi là mô cơ vân. Trong số 600 loại tồn tại, mô cơ của con người được chia thành ba nhóm chính, đó là cơ trơn, cơ vân và cơ tim.

• Mô cơ trơn

Mô cơ trơn là cơ được tìm thấy trong các cơ quan nội tạng như dạ dày, ruột và mạch máu. Cơ trơn còn có thể gọi là cơ nội tạng và được coi là mô cơ yếu nhất so với các loại cơ khác. Cơ này có chức năng làm cho các cơ quan nội tạng co lại, để chúng có thể đưa các thức ăn khác đi vào cơ thể đến các cơ quan nhất định. Mô cơ trơn hoạt động theo tiềm thức hoặc tự động. Vì vậy, chúng ta không cần phải cố ý "hướng dẫn" cơ này mang thức ăn mà chúng ta ăn, từ ruột đến dạ dày. Quá trình này có thể tự diễn ra.

• Mô cơ xương

Mô cơ xương là cơ gắn với xương hay còn gọi là cơ vân. Những cơ này đóng một vai trò trong chuyển động của cơ thể chúng ta. Cơ xương chiếm khoảng 40% trọng lượng cơ thể con người. Cơ xương sẽ bắt đầu hoạt động khi hệ thần kinh gửi tín hiệu, sau đó ra lệnh cho cơ co lại. Khi có hướng dẫn, một nhóm cơ mà cơ thể cần di chuyển theo một hướng nhất định, sẽ hoạt động cùng nhau. Các chuyển động liên quan đến mô cơ vân không hoàn toàn tự động. Dù không nhất thiết phải hướng dẫn cụ thể các cơ vận động chân nhưng vẫn phải ở trạng thái tỉnh táo để cơ vân vận động được.

• Mô cơ tim

Như tên của nó, mô cơ tim chỉ có thể được tìm thấy trong cùng một cơ quan. Chức năng chính của cơ tim là bơm máu đến và đi từ tim. Tất nhiên, các cơ này hoạt động tự động mà không cần hướng dẫn cụ thể. Cơ tim là mô chính tạo nên các bức tường của tim. Loại mô này cũng tạo ra một xung điện có thể làm cho tim co bóp. Các xung điện xuất hiện trong tim cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các kích thích tố và kích thích từ hệ thần kinh. Điều này thường được đánh dấu bằng sự gia tăng nhịp tim khi bạn cảm thấy sợ hãi.

Chức năng của mô cơ trong cơ thể

Mô cơ còn có vai trò định hình tư thế cơ thể Như chúng ta đã biết, chức năng chính của mô cơ là vận động cơ thể. Nhưng ngoài điều đó, hóa ra còn có nhiều chức năng khác có thể không được nhiều người biết đến, chẳng hạn như:

1. Giữ cho cơ thể ổn định

Các mô cơ vân từ bụng đến lưng đóng vai trò nâng đỡ cơ thể đồng thời bảo vệ cột sống. Các cơ ở khu vực này còn được gọi là cơ lõi. Các cơ cốt lõi của bạn càng khỏe, cơ thể của bạn sẽ càng ổn định.

2. Xây dựng tư thế

Các mô cơ trong cơ thể cũng có vai trò điều chỉnh tư thế. Để có được tư thế tốt, bạn cần có sự dẻo dai và sức bền tốt. Căng cứng cổ và cơ đùi và cơ lưng yếu có thể gây ra tư thế xấu. Vận động sai tư thế có thể khiến vùng khớp bị đau nhức.

3. Giúp thở

Cơ quan trọng nhất trong quá trình thở là cơ hoành. Cơ hoành, nằm dưới phổi và sẽ co lại khi chúng ta hít vào, sau đó lại giãn ra khi chúng ta thở ra. Khi cơ hoành hít vào, không gian trong phổi mở rộng, cho phép cơ thể hấp thụ nhiều không khí nhất có thể. Sau đó, khi cơ này giãn ra trở lại, không khí đã được xử lý trong phổi, sẽ được đẩy ra ngoài.

4. Bơm máu

Cơ tim có vai trò trong quá trình tuần hoàn của cơ thể bằng cách bơm máu từ tim đi khắp cơ thể. Trong khi đó, cơ trơn trong mạch máu có vai trò giúp dòng chảy trôi chảy đồng thời duy trì mức huyết áp. [[Bài viết liên quan]]

5. Điều chỉnh tiêu hóa

Quá trình tiêu hóa trong cơ thể chúng ta cũng được điều chỉnh bởi các cơ trơn trong đường tiêu hóa. Cơ này nằm trong miệng cũng như trong các cơ quan tiêu hóa khác như gan, tuyến tụy và túi mật, thậm chí cả hậu môn. Trong quá trình tiêu hóa, cơ trơn co lại và sau đó giãn ra khi thức ăn đi qua ống dẫn của nó. Cơ này sẽ giúp phần còn lại của thức ăn ra ngoài qua hậu môn và giúp phản xạ nôn khi bạn bị ốm.

6. Giúp đi tiểu

Mô cơ trơn cũng là yếu tố làm cho nước tiểu có thể ra ngoài cơ thể. Khi bạn đi tiểu, các cơ trơn trong bàng quang của bạn co lại để cho phép nước tiểu thoát ra ngoài. Sau đó, khi bạn đang tè, cơ sẽ điều chỉnh để ở tư thế thư giãn.

7. Hỗ trợ sinh con

Các mô cơ trơn trong tử cung sẽ căng ra và căng ra khi thai nhi lớn lên. Khi người phụ nữ vượt cạn, các cơ trơn trong tử cung co lại và giãn ra để giúp em bé chui ra ngoài qua đường âm đạo.

8. Duy trì khả năng nhìn

Sáu loại cơ vân xung quanh mắt cũng đóng một vai trò trong việc duy trì chuyển động của mắt. Các cơ này hoạt động nhanh chóng để chúng ta có thể duy trì sự ổn định của hình ảnh mà chúng ta nhìn thấy, quét môi trường xung quanh bằng mắt và theo dõi chuyển động của một vật thể.

9. Bảo vệ các cơ quan trong cơ thể

Cơ nằm ở vùng bụng, bảo vệ nhiều cơ quan nội tạng từ phía trước, hai bên, ra sau. Cơ bắp cũng hoạt động cùng với xương để bảo vệ tốt nhất cho các cơ quan trong cơ thể.

10. Điều hòa nhiệt độ

Mô cơ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa thân nhiệt. Bởi vì, khoảng 85% nhiệt lượng cơ thể, đến từ các cơ đang co lại. Khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống, các cơ của bạn sẽ hoạt động nhiều hơn để tạo nhiệt. Khi các cơ hoạt động mạnh hơn như vậy, cơ thể trở nên run rẩy hoặc run rẩy. Nhìn thấy chức năng của các mô cơ rất đa dạng, đừng lơ là chăm sóc sức khỏe của nó. Luôn ăn thức ăn bổ dưỡng và tập thể dục thường xuyên, để giảm nguy cơ tổn thương cơ.