Đau dạ dày trong kỳ kinh nguyệt, những nguyên nhân này và cách khắc phục nó

Không ít chị em cảm thấy đau bụng khi hành kinh, nhất là những ngày đầu có kinh. Nếu bạn chỉ cảm thấy chuột rút hoặc khó chịu, điều này là bình thường và bạn không cần dùng thuốc giảm đau trong kỳ kinh nguyệt. Ngược lại, nếu cơn đau khiến bạn không thể cử động, bạn nên cảnh giác hoặc thậm chí phải đến gặp bác sĩ. Đau bụng khi hành kinh hay còn gọi là đau bụng kinh, thường xảy ra trước kỳ kinh 1-2 ngày cho đến ngày thứ 2 sau khi ra máu âm đạo. Khu vực cảm thấy đau thường là bụng dưới và các triệu chứng khác cũng có thể xuất hiện, chẳng hạn như buồn nôn, nôn, chóng mặt, tiêu chảy và choáng váng. Đau bụng kinh xảy ra do tình trạng kinh nguyệt bình thường được gọi là đau bụng kinh nguyên phát, còn đau bụng kinh do bệnh lý thì được xếp vào loại đau bụng kinh thứ phát. Chỉ cần xác định được nguyên nhân gây đau bụng khi hành kinh, bạn có thể biết cách chữa đau bụng khi hành kinh phù hợp nhất với tình trạng bệnh của mình.

Nguyên nhân đau bụng khi hành kinh hoặc đau bụng kinh

Đau bụng kinh có thể cản trở sinh hoạt Đau bụng khi hành kinh nói chung là tình trạng bình thường và không nguy hiểm. Nhưng ở một số phụ nữ, tình trạng này cũng có thể cho thấy sự rối loạn ở khu vực sinh sản. Sau đây là một số nguyên nhân gây đau bụng kinh:

1. Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau bụng khi hành kinh là do sự kích hoạt của hormone prostaglandin gây ra các cơn co thắt tử cung. Những cơn co thắt này thường xảy ra trước kỳ kinh 1-3 ngày và đạt đỉnh điểm vào ngày sau kỳ kinh và sau đó tự giảm dần vào ngày thứ hai và thứ ba. Đau bụng kinh do thay đổi nội tiết tố được xếp vào nhóm đau bụng kinh nguyên phát. Ngoài đau, dưới đây là một số triệu chứng mà phụ nữ thường cảm thấy khi bị đau bụng kinh nguyên phát:
  • Chuột rút ở bụng dưới
  • Đau khi đi tiểu hoặc đại tiện. Cơn đau không đau nhói nhưng liên tục và lan ra lưng, hông và đùi dưới.
  • Buồn nôn, ợ chua, đau đầu.

2. Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là một tình trạng phổ biến của phụ nữ trước kỳ kinh nguyệt 1-2 tuần. Tình trạng này xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ trong hệ thống sinh sản. Tuy nhiên, PMS thường sẽ tự biến mất sau khi máu kinh ra nhiều.

3. Lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là một tình trạng bệnh lý trong đó các tế bào từ niêm mạc tử cung tương tự như nội mạc tử cung phát triển ở các bộ phận khác của cơ thể ngoài tử cung, thường là trong ống dẫn trứng, buồng trứng, bàng quang và các mô khác lót khung chậu. Trong những tình trạng nghiêm trọng hơn, những tế bào này cũng có thể phát triển trong ruột, gan, phổi và thậm chí cả não.

4. Viêm vùng chậu

Viêm vùng chậu (bệnh viêm vùng chậu hoặc PID) là một nguyên nhân gây đau bụng kinh dưới dạng nhiễm trùng tử cung, ống dẫn trứng hoặc buồng trứng thường do vi khuẩn từ các bệnh lây truyền qua đường tình dục mà chưa được điều trị. Sự hiện diện của chứng viêm ở vị trí này có thể kích hoạt sản xuất quá nhiều prostaglandin, do đó bạn sẽ cảm thấy đau bụng kinh nhiều hơn.

5. U xơ tử cung

U xơ tử cung là những khối u lành tính, phát triển trên thành tử cung và có thể đè lên tử cung, gây đau bụng khi hành kinh. Các khối u xơ này khiến các cơ tử cung phải hoạt động nhiều hơn để loại bỏ các cục máu đông khi quá trình hành kinh diễn ra. Kết quả là máu kinh chảy ra nhiều và cơn đau trở nên tồi tệ hơn.

6. Adenomyosis

Adenomyosis là một bệnh hiếm gặp, đặc trưng bởi sự phát triển của mô nội mạc tử cung trong thành cơ của tử cung. Ngoài là nguyên nhân gây đau bụng kinh, u tuyến còn có thể khiến kinh nguyệt nặng hơn hoặc kéo dài hơn.

7. Hẹp cổ tử cung

Hẹp cổ tử cung là một tình trạng đặc trưng bởi kích thước của cổ tử cung (cổ tử cung) quá nhỏ và hẹp khiến máu kinh không thể ra ngoài thuận lợi. Điều này khiến tử cung bị chèn ép và gây đau bụng khi hành kinh.

8. Sử dụng vòng tránh thai mạ đồng

Vòng tránh thai bọc đồng là một trong những biện pháp tránh thai được sử dụng phổ biến. Ở một số phụ nữ, việc sử dụng biện pháp tránh thai này khiến máu kinh ra nhiều hơn và cơn đau tăng lên, đặc biệt là khi mới kinh. Nhưng cũng nên nhớ rằng, nếu bạn đã sử dụng loại vòng tránh thai này trong nhiều năm và bạn bắt đầu bị đau bụng kinh bất thường, thì có thể có một tình trạng bệnh lý khác gây ra đau bụng kinh cho bạn.

Ai có nguy cơ bị đau bụng khi hành kinh hơn?

Một số phụ nữ thường xuyên bị đau bụng kinh thường có một số yếu tố hoặc tình trạng nguy cơ, chẳng hạn như:
  • Phụ nữ trẻ dưới 30 tuổi
  • Những cô gái bắt đầu có kinh sớm hơn, từ 11 tuổi trở xuống.
  • Thường ra máu nhiều khi hành kinh (rong kinh)
  • Thường xuyên bị chảy máu kinh nguyệt không đều (đau bụng kinh)
  • Có tiền sử gia đình bị đau bụng kinh (đau bụng kinh)
  • Có cân nặng không lý tưởng, thừa cân hoặc quá gầy
  • Có thói quen hút thuốc lá.

Làm thế nào để hết đau bụng khi hành kinh

Có thể giảm đau bụng kinh nhờ yoga Có một số cách để đối phó với cơn đau bụng khi hành kinh mà bạn có thể thử, chẳng hạn như:

  • Uống nước

Cố gắng uống nhiều nước hơn bình thường. Tập thói quen uống 6 - 8 cốc nước mỗi ngày, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Nếu cảm thấy ngán, bạn có thể cho thêm ít lá bạc hà hoặc chanh vào. Không chỉ vậy, giảm lượng muối, rượu, caffein và đường hàng ngày cũng thực sự giúp giảm đau khi hành kinh.

  • gạc ấm

Bạn có thể đặt một miếng đệm nóng, khăn quấn ấm (vải) hoặc một chai nước ấm lên vùng bụng đang bị co thắt của mình. Điều này đặc biệt hữu ích trong việc giảm đau bụng kinh vì áp lực tạo ra bởi một thứ gì đó ấm áp có thể giúp các cơ thư giãn.

  • Đáp ứng nhu cầu vitamin hàng ngày

Việc đáp ứng nhu cầu vitamin hàng ngày như vitamin D, B6, B1, E, omega 3, canxi, magie cũng được biết đến là chất giúp giảm đau bụng khi hành kinh. Ví dụ, vitamin D đã được chứng minh là làm giảm sản xuất prostaglandin. Vì vậy, những phụ nữ uống vitamin D ít hoặc ít dùng thuốc giảm đau gây đau bụng kinh. Bạn có thể đáp ứng nhu cầu của các loại vitamin này một cách tự nhiên từ thực phẩm lành mạnh hoặc bằng cách uống bổ sung.

  • Yoga

Một cách khác để giải quyết cơn đau bụng khi hành kinh mà bạn có thể làm là tập thể dục nhẹ nhàng liên quan đến dạ dày, chẳng hạn như yoga. Trong khi thực hiện động tác này, hãy hít thở sâu đồng thời nằm ngửa, đầu gối co lại, thực hiện thường xuyên khi bạn đang bị đau bụng kinh. Yoga là một loại hình thể dục phù hợp để giảm đau bụng kinh nguyên phát.

  • Tắm nước nóng

Tắm nước ấm rất hữu ích để giảm đau và thư giãn các cơ đang căng thẳng. Bạn có thể thêm xà phòng tạo bọt hoặc tinh dầu thơm sẽ tạo thêm hiệu ứng thư giãn cho cơ thể.

  • Uống thuốc giảm đau

Nếu cách sơ cứu trên không làm giảm cơn đau bụng kinh, bạn có thể dùng thuốc giảm đau bụng khi hành kinh dưới dạng thuốc chống viêm không steroid, chẳng hạn như ibuprofen hoặc paracetamol. Ngoài việc giảm đau, loại thuốc này còn làm giảm sản xuất hormone prostaglandin trong tử cung và giảm thiểu cơn đau quặn thắt ở dạ dày của bạn. Loại thuốc này có thể uống trong vài ngày cho đến khi cơn đau bụng khi hành kinh thuyên giảm. Ngoài việc dùng thuốc, bạn cũng nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh hút thuốc và uống rượu. Nếu dùng thuốc này để chữa đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt không chữa khỏi các triệu chứng của bạn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

  • Kiểm tra với bác sĩ

Nếu cơn đau bụng khi hành kinh ngày càng dữ dội hơn hoặc kèm theo sốt. Bạn cũng nên ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa nếu bạn chỉ cảm thấy đau bụng kinh không thể chịu được ở độ tuổi trên 25 hoặc cảm thấy đau bụng khi không có kinh nguyệt. [[Related-article]] Đau bụng khi hành kinh là hiện tượng bình thường của phụ nữ và thường tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu tình trạng này không thuyên giảm hoặc cảm thấy cơn đau khiến bạn không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày thì bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bạn cũng có thể đặt thêm câu hỏi về đau bụng kinh hoặc các rối loạn hệ sinh sản khác cho bác sĩ thông qua tính năng Trò chuyện bác sĩ trong ứng dụng SehatQ. Tải xuống miễn phí trên Playstore và App Store.