Nhịp tim là số nhịp tim diễn ra trong khoảng thời gian 60 giây hoặc 1 phút. Số lượng xung trong 60 giây có thể khác nhau đối với mỗi người. Các tình trạng thể chất khác nhau cũng có thể ảnh hưởng đến nhịp mạch của một người. Nhịp mạch thấp hơn nhiều hoặc cao hơn mức bình thường có thể cho thấy có vấn đề về sức khỏe.
Mạch bình thường và bất thường trong 60 giây
Nói chung, nhịp tim bình thường khi nghỉ trong 60 giây như sau:- Trẻ em từ 6-15 tuổi có nhịp đập bình thường trong khoảng 70-100 nhịp / 60 giây.
- Người lớn từ 18 tuổi trở lên có nhịp đập bình thường trong khoảng 60-100 nhịp mỗi 60 giây.
- Nếu mạch của bạn trong 60 giây liên tục ít hơn 60 lần khi nghỉ, trong khi bạn không phải là người được rèn luyện thể chất, thì tình trạng này được gọi là nhịp tim chậm.
- Nếu mạch trong 60 giây liên tục trên 100 lần khi nghỉ, tình trạng này được gọi là nhịp tim nhanh.
Cách tính xung
Cách đếm xung trong 60 giây có thể được thực hiện trong hai lĩnh vực. Đầu tiên là đếm mạch ở vùng cổ tay, nằm dưới gốc của ngón tay cái. Khu vực thứ hai là mạch, nằm ở vùng cổ, bên cạnh cổ họng.- Đặt ngón trỏ và ngón thứ ba lên cổ tay hoặc cổ cho đến khi bạn cảm thấy mạch đập.
- Đeo đồng hồ hoặc sử dụng dừng xem.
- Đếm số nhịp đập bạn cảm thấy trong 10 giây, sau đó nhân số đó với 6 để nhận được nhịp đập của bạn trong 60 giây. Ngoài ra, bạn cũng có thể đếm xung trong 15 giây, sau đó nhân với 4.