Rối loạn cương dương quả thực là một tai họa đối với những người đàn ông gặp phải. Và đây là một trong những vấn đề sức khỏe nam giới thường gặp. Vì vậy, nói chung có rất nhiều huyền thoại về các loại thực phẩm và thuốc khác nhau để khắc phục chúng. Tuy nhiên, một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2011 cho thấy vitamin B3 (niacin) có thể làm giảm các rối loạn rối loạn cương dương. Uống vitamin B3 để cương cứng cũng được coi là hiệu quả, đặc biệt là ở những người thiếu vitamin. Các phát hiện khác cho thấy loại vitamin này có hiệu quả đối với những người đàn ông có mức cholesterol cao. 
Thịt gà là một nguồn cung cấp vitamin B3. Dựa trên một nghiên cứu năm 2011, niacin hoặc vitamin B3 được biết là làm giảm các triệu chứng ở những người bị rối loạn cương dương từ nhẹ đến nặng. Ngoài hình thức bổ sung, lượng có thể được lấy qua thực phẩm. Các loại thực phẩm giàu niacin như bơ, các loại hạt, nấm, gạo lứt và các loại thịt. 
Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D Năm 2020 đã phát hiện ra mối tương quan trực tiếp giữa vitamin D và các vấn đề về rối loạn cương dương. Ngoài ra, cũng có những nghiên cứu chứng minh rằng nam giới thiếu vitamin D sẽ gặp phải tình trạng rối loạn cương dương nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, người ta vẫn còn nghi ngờ liệu việc tiêu thụ vitamin D có thể giảm viêm, cải thiện lưu lượng máu và kích thích sản xuất oxit nitric hay không. Đây là hợp chất đóng vai trò quan trọng trong phản ứng của dương vật với kích thích. Ngoài ánh sáng mặt trời, các nguồn cung cấp vitamin D có thể được lấy từ cá như cá hồi và cá mòi, nấm, sữa, ngũ cốc và lòng đỏ trứng. Những bệnh nhân thiếu vitamin D không được cung cấp đủ ánh sáng mặt trời có thể khắc phục bằng cách uống thuốc bổ sung. 
Trái bơ chứa vitamin B9 Axit folic hoặc vitamin B9 cũng có liên quan đến chứng rối loạn cương dương. Theo một nghiên cứu năm 2014, những người tham gia gặp vấn đề này cũng bị thiếu axit folic. Một nghiên cứu gần đây vào năm 2020 cũng chỉ ra rằng việc bổ sung axit folic có thể có lợi trong việc điều trị ED. Tuy nhiên, vitamin D không thể chữa khỏi hoàn toàn. Ví dụ về thực phẩm giàu folate là rau xanh, bơ, bông cải xanh, măng tây, trứng, chuối, cam, cây họ đậu, và các loại ngũ cốc. Ngoài ra, còn có axit folic tổng hợp được cung cấp ở dạng bổ sung. [[Bài viết liên quan]]
Các loại vitamin có tác dụng chống rối loạn cương dương không?
Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tối ưu hóa các chức năng của cơ thể, bao gồm cả hệ thống sinh sản. Tuy nhiên, bằng chứng xung quanh lợi ích của vitamin B3 đối với sự cương cứng vẫn cần được nghiên cứu thêm. Ngoài niacin hoặc vitamin B3, một số loại vitamin cũng được cho là có liên quan đến các vấn đề về cương dương là vitamin D và vitamin B9 (axit folic). Đây là lời giải thích:Vitamin B3
Thịt gà là một nguồn cung cấp vitamin B3. Dựa trên một nghiên cứu năm 2011, niacin hoặc vitamin B3 được biết là làm giảm các triệu chứng ở những người bị rối loạn cương dương từ nhẹ đến nặng. Ngoài hình thức bổ sung, lượng có thể được lấy qua thực phẩm. Các loại thực phẩm giàu niacin như bơ, các loại hạt, nấm, gạo lứt và các loại thịt. Vitamin D
Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D Năm 2020 đã phát hiện ra mối tương quan trực tiếp giữa vitamin D và các vấn đề về rối loạn cương dương. Ngoài ra, cũng có những nghiên cứu chứng minh rằng nam giới thiếu vitamin D sẽ gặp phải tình trạng rối loạn cương dương nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, người ta vẫn còn nghi ngờ liệu việc tiêu thụ vitamin D có thể giảm viêm, cải thiện lưu lượng máu và kích thích sản xuất oxit nitric hay không. Đây là hợp chất đóng vai trò quan trọng trong phản ứng của dương vật với kích thích. Ngoài ánh sáng mặt trời, các nguồn cung cấp vitamin D có thể được lấy từ cá như cá hồi và cá mòi, nấm, sữa, ngũ cốc và lòng đỏ trứng. Những bệnh nhân thiếu vitamin D không được cung cấp đủ ánh sáng mặt trời có thể khắc phục bằng cách uống thuốc bổ sung. Vitamin B9
Trái bơ chứa vitamin B9 Axit folic hoặc vitamin B9 cũng có liên quan đến chứng rối loạn cương dương. Theo một nghiên cứu năm 2014, những người tham gia gặp vấn đề này cũng bị thiếu axit folic. Một nghiên cứu gần đây vào năm 2020 cũng chỉ ra rằng việc bổ sung axit folic có thể có lợi trong việc điều trị ED. Tuy nhiên, vitamin D không thể chữa khỏi hoàn toàn. Ví dụ về thực phẩm giàu folate là rau xanh, bơ, bông cải xanh, măng tây, trứng, chuối, cam, cây họ đậu, và các loại ngũ cốc. Ngoài ra, còn có axit folic tổng hợp được cung cấp ở dạng bổ sung. [[Bài viết liên quan]]