Từ lâu, ginkgo biloba đã được biết đến với nhiều lợi ích khác nhau. Bắt đầu từ hạt và lá, một phần quan trọng của y học cổ truyền Trung Quốc, cho đến nay lợi ích của ginkgo biloba thường liên quan đến chức năng não và tuần hoàn máu. Ginkgo biloba là một loại cây được trồng rộng rãi ở Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc. Hình dáng là một cây gỗ lớn, lá hình quạt. Ginkgo biloba, được gọi là bạch quả hoặc bạch quả và còn được gọi là cây tóc của cô gái, là loài duy nhất còn sống sót trong phân bộ Ginkgophyta, tất cả các loài khác đã tuyệt chủng. Lá của ginkgo biloba được biết đến là rất giàu lợi ích, bất kể có nghiên cứu khoa học hỗ trợ nó hay không. [[Bài viết liên quan]]
Lợi ích của ginkgo biloba đối với sức khỏe
Hai điều nổi bật nhất từ ginkgo biloba là chức năng chống viêm và chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Chưa kể đến khả năng cải thiện lưu lượng máu của ginkgo biloba. Vậy lợi ích của ginkgo biloba đối với sức khỏe là gì?1. Cải thiện chức năng não
Bộ não là một trong những cơ quan quan trọng nhất của con người có thể nhận được những lợi ích của ginkgo biloba có thể cải thiện chức năng của nó. Từ một số nghiên cứu, những người thường xuyên tiêu thụ ginkgo biloba có trí nhớ tốt hơn và khả năng tập trung lâu hơn. Tuy nhiên, lợi ích của ginkgo biloba không ảnh hưởng đáng kể đến chức năng điều hành hoặc khả năng chú ý của não bộ.2. Tốt cho tuần hoàn máu
Lưu thông máu có thể trơn tru hơn nhờ tiêu thụ ginkgo biloba đã được y học cổ truyền Trung Quốc tin tưởng từ nhiều thế kỷ trước. Trong quá khứ, chiết xuất ginkgo biloba được sử dụng để cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan như thận, gan, não và phổi. Trong một nghiên cứu, người ta đã phát hiện ra rằng ginkgo biloba có thể làm tăng lưu lượng oxit nitơ đi khắp cơ thể lên đến 12%. Nhờ những lợi ích của ginkgo biloba, sức khỏe tim mạch cũng ngày càng tăng lên. Trên thực tế, ginkgo biloba cũng có thể ngăn ngừa đột quỵ.3. Giảm PMS
Phụ nữ đang trong thời kỳ PMS hoặc hội chứng tiền kinh nguyệt thường không cảm thấy khó chịu vì sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Điều thú vị là trong một nghiên cứu với 85 sinh viên nữ, họ cảm thấy các triệu chứng PMS giảm 32% sau khi tiêu thụ ginkgo biloba. Trên thực tế, lợi ích của ginkgo biloba không chỉ được cảm nhận về mặt thể chất mà còn về mặt tâm lý. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu sâu hơn để tìm ra mối quan hệ giữa ginkgo biloba và các triệu chứng PMS.4. Giảm đau đầu và đau nửa đầu
Đối với những người thường xuyên cảm thấy đau đầu và đau nửa đầu, ginkgo biloba thường được khuyên dùng như một phương thuốc. Ginkgo biloba được cho là có thể ngăn chặn cơn đau đầu do căng thẳng. Không chỉ vậy, nếu ai đó cảm thấy đau đầu do máu đông, lợi ích của ginkgo biloba có thể cải thiện lưu lượng máu cũng là giải pháp.5. Cải thiện sức khỏe của mắt
Những lợi ích của ginkgo biloba sau đó có thể được nhìn thấy từ các nghiên cứu về bệnh nhân tăng nhãn áp sử dụng chất bổ sung ginkgo biloba. Họ cảm nhận được lượng máu đến mắt trôi chảy hơn và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh thoái hóa điểm vàng ở mắt. Thoái hóa điểm vàng khiến người bệnh giảm thị lực do tổn thương võng mạc. Đối với những người không gặp vấn đề về mắt, tiêu thụ ginkgo biloba được cho là cải thiện thị lực. Nhưng một lần nữa, cần có những nghiên cứu sâu hơn để chứng minh điều đó một cách khoa học.6. Khắc phục chứng viêm
Viêm là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bị chấn thương hoặc chất lạ xâm nhập vào cơ thể. Nếu điều này xảy ra liên tục, DNA và các mô cơ thể rất dễ bị tổn thương. Mặt khác, một lợi ích khác của ginkgo biloba là nó có thể giảm viêm, như xảy ra ở những người bị ung thư, bệnh tim, đột quỵ, viêm khớp hoặc rối loạn hệ tiêu hóa.7. Ngăn ngừa chứng mất trí nhớ
Nhiều lần giới y học cũng tìm hiểu mối quan hệ giữa lợi ích của ginkgo biloba với rối loạn chức năng tâm thần nhận thức như chứng mất trí nhớ. Ngoài ra, ginkgo biloba còn được cho là có thể làm tăng khả năng mắc bệnh Alzheimer ở giai đoạn đầu.8. Giải tỏa lo lắng quá mức
Trong một nghiên cứu với 170 người tham gia, những người dùng ginkgo biloba đã giảm được các triệu chứng lo âu hoặc lo lắng quá mức.sự lo ngại lên đến 45%. Các nhà nghiên cứu nghi ngờ điều này là do hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong ginkgo biloba. Giới y học vẫn đang phát triển nghiên cứu để chứng minh điều này.9. Vượt qua trầm cảm
Một trong những vấn đề sức khỏe không được coi thường là nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Lợi ích của ginkgo biloba cũng được cho là có thể khắc phục chứng trầm cảm gây ra bởi căng thẳng cảm xúc. Tuy nhiên, thử nghiệm này mới chỉ được thực hiện trong phòng thí nghiệm và vẫn cần phát triển thêm. Với sự phức tạp của bệnh trầm cảm, các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm cách tập trung vào những loại trầm cảm có thể cải thiện nhờ ginkgo biloba.lanhung tác dụng phụ ginkgo biloba?
Nếu tiêu thụ quá mức hoặc không thích hợp, nó sẽ làm tăng nguy cơ hoặc một số tác dụng phụ nhỏ, chẳng hạn như:- Đau bụng
- Đau đầu
- Chóng mặt
- Bụng bị táo bón
- Tim đập thình thịch
- Kích ứng miệng
- Phản ứng dị ứng với thuốc trên da