Nghe thì có vẻ tầm thường nhưng thực tế chứng đau cổ tay có thể ảnh hưởng rất nhiều đến các hoạt động thường ngày. Bởi vì, đơn giản như nhấc điện thoại hay gõ phím, nó cũng đòi hỏi một cổ tay khỏe mạnh. Bạn có thể bối rối, khi cổ tay của bạn có thể bị đau đột ngột mặc dù bạn không nghĩ rằng mình bị chấn thương. Câu trả lời là đau cổ tay có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ bệnh gút đến viêm cơ.
Hơn nữa, đây là nguyên nhân gây ra chứng đau cổ tay
Ngoài chấn thương, có nhiều thứ có thể khiến bạn bị đau cổ tay. Vì vậy, để điều trị hiệu quả, trước tiên bạn nên biết các loại bệnh lý có thể gây đau cổ tay, như dưới đây. 1. Tha hồ
Bong gân có lẽ là nguyên nhân được biết đến nhiều nhất của chứng đau cổ tay. Nói chung, tình trạng này có thể phát sinh khi một người ngã và giữ cơ thể bằng tay. Cơn đau xảy ra khi bong gân là do dây chằng bị giãn quá mức. 2. Axit uric
Nồng độ axit uric trong cơ thể quá cao sẽ khiến nó tích tụ ở các khớp, kể cả ở cổ tay. Điều này khiến cổ tay bị đau và sưng tấy. 3. Bệnh thấp khớp
Đau cổ tay cũng có thể do bệnh thấp khớp hoặc viêm khớp dạng thấp gây ra. Bệnh này được xếp vào loại viêm khớp và thường ảnh hưởng đến cả hai cổ tay. Đau phát sinh do tình trạng này nói chung cũng sẽ kèm theo sưng. 4. Sự vôi hóa của xương
Vôi hóa xương thường ảnh hưởng đến người cao tuổi. Bởi vì, căn bệnh này phát sinh do quá trình sử dụng khớp trong thời gian dài. Khớp được tạo thành bởi hai xương, giữa chúng được giới hạn bởi một lớp đệm giúp khớp vận động trơn tru và không đau. Tuy nhiên, theo thời gian, những vòng bi này sẽ ngày càng mỏng đi hoặc hư hỏng theo thời gian. Tình trạng này khiến hai đầu xương ở khớp va chạm vào nhau và gây ra tình trạng đau nhức. 5. Hội chứng ống cổ tay (CTS)
Hội chứng ống cổ tay là bệnh do chèn ép các dây thần kinh ở cổ tay do dây chằng dày lên. Dây thần kinh bị nén này gây ra đau và yếu cổ tay. Nguy cơ đau cổ tay thường cao hơn ở nhân viên văn phòng và những người có ngành nghề sử dụng nhiều cổ tay như nha sĩ. 6. U nang hạch
Trong u nang hạch, mô mềm chứa đầy chất lỏng hình thành ở cổ tay. Các u nang nhỏ thường đau hơn các u nang lớn. 7. Hội chứng chuyển động lặp đi lặp lại
Như tên cho thấy, tình trạng này là do các chuyển động lặp đi lặp lại liên quan đến cổ tay, chẳng hạn như đánh máy và thêu. Cổ tay làm việc quá sức có thể bị sưng. Khi đó, vết sưng sẽ gây áp lực lên các dây thần kinh và khiến cổ tay bị đau nhức. 8. Viêm gân
Tình trạng này còn được gọi là viêm gân. Viêm gân có thể xảy ra khi các gân ở cổ tay bị rách hoặc bị kích thích và viêm. 9. Viêm bao hoạt dịch
Khi các miếng đệm khớp ở cổ tay bị viêm hoặc vỡ ra, có thể xảy ra đau, sưng và đỏ. Khắc phục chứng đau cổ tay
Nếu tình trạng không nghiêm trọng, nghỉ ngơi đầy đủ và chườm bằng nước đá có thể thực sự làm giảm đau cổ tay. Tuy nhiên, nếu hai cách này không thuyên giảm thì có 3 cách chính để giảm đau cổ tay, đó là dùng thuốc, trị liệu và phẫu thuật. • Quản lý thuốc
Để giảm đau cổ tay, bạn có thể dùng thuốc không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen và paracetamol. Nếu thuốc không kê đơn không giảm đau thì có thể dùng thuốc liều cao hơn nhưng vẫn phải có chỉ định của bác sĩ. • Trị liệu
Vật lý trị liệu có thể được thực hiện để giảm đau cổ tay. Đặc biệt, nếu tình trạng bạn đang gặp phải là do chấn thương và rối loạn cơ. Vật lý trị liệu cũng có thể được thực hiện sau khi bạn phẫu thuật, để khôi phục chuyển động cổ tay bình thường. • Hoạt động
Trong một số trường hợp đau cổ tay, chỉ dùng thuốc và vật lý trị liệu là không đủ. Cần phải điều trị thêm như phẫu thuật chữa gãy xương, hội chứng ống cổ tay, rách gân và dây chằng. Đừng để cổ tay bị đau, hãy phòng tránh bằng cách này
Sau khi biết cách chữa đau cổ tay, bạn cũng cần biết cách để tình trạng này không xuất hiện trở lại. Đau cổ tay do chấn thương rất khó ngăn ngừa. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thực hiện một số bước để bảo vệ cổ tay của mình khỏi tình trạng này, chẳng hạn như: • Tăng sức mạnh của xương
Đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể, khoảng 1.000 mg mỗi ngày đối với người lớn và 1.200 mg mỗi ngày đối với phụ nữ trên 50 tuổi. Bằng cách đó, nguy cơ gãy xương, bao gồm cả ở cổ tay, có thể được giảm bớt. • Giảm nguy cơ chấn thương
Ngã và sử dụng cổ tay làm điểm tựa là một trong những nguyên nhân chính gây ra chấn thương cổ tay. Để giảm nguy cơ này, hãy sử dụng giày thoải mái và phù hợp với kích cỡ. Ngoài ra, hãy loại bỏ những vật dụng nguy hiểm trong nhà có thể bị xê dịch hoặc rơi rớt. Nếu cần, hãy lắp tay vịn cầu thang và phòng tắm để tăng thêm độ an toàn. • Sử dụng thiết bị bảo hộ khi đang di chuyển
Đối với những bạn thích hoạt động thể thao, đặc biệt là những môn thể thao có khả năng va chạm và ngã cao như bóng rổ, trượt tuyết, trượt patin, hãy luôn sử dụng các thiết bị bảo hộ để giảm nguy cơ chấn thương. • Chú ý đến vị trí thuận tiện
Nếu công việc của bạn yêu cầu bạn phải gõ phím nhiều, hãy cho bản thân thời gian để đôi tay được nghỉ ngơi. Khi đánh máy, hãy đảm bảo rằng các ngón tay và cổ tay của bạn ở vị trí thư giãn, trung tính. Sử dụng miếng đệm cổ tay bằng bọt hoặc gel cũng có thể giúp giảm nguy cơ bị đau cổ tay. [[bài viết liên quan]] Sau khi biết được nguyên nhân và cách chữa đau cổ tay, chúng tôi mong rằng bạn không còn phân vân trong việc lựa chọn phương pháp phù hợp. Điều trị càng sớm thì khả năng hồi phục càng nhanh. Ngoài ra, hãy chú ý đến các yếu tố nguy cơ khác nhau có thể gây ra tình trạng này và đảm bảo bạn tránh chúng càng nhiều càng tốt.