Nếu có bệnh nhưng không lây, đó là tính cách thất thường hoặc tâm trạng thất thường khó lường. Chỉ cần nhìn khi đối tác của bạn có xu hướng ủ rũ, điều đó thực sự có thể phá hỏng toàn bộ bầu không khí vui vẻ trước đó. Nhưng hãy cẩn thận để không mắc bẫy, hãy đối mặt với nó bằng cách tìm ra lý do và lồng vào đó sự hài hước. Tất nhiên, bạn không thể ngay lập tức áp dụng đúng cách khi đối tác của bạn đang có tâm trạng thất thường khó lường. Bạn cần làm quen với điều đó và đặc biệt là biết các tín hiệu khi đối tác của bạn bắt đầu có dấu hiệu thất thường. Nếu thành công, mối quan hệ có thể trở nên bền chặt hơn.
Đối phó với một đối tác thất thường
Thái độ ủ rũ đến bất ngờ. Đặc biệt là khi tâm trạng bất ổn xảy ra, một giây hai vợ chồng có thể cảm thấy hạnh phúc, nhưng giây tiếp theo họ lại bộc lộ những cảm xúc tiêu cực mà không rõ ràng. Sau đó, làm thế nào để đối phó với nó? 1. Xác định lý do
Bất kể sự thay đổi tâm trạng của một người khó lường như thế nào, đều phải có một yếu tố kích hoạt. Cho dù đó là các yếu tố bên ngoài như tình huống không phù hợp với mong đợi, sai lầm từ đối tác hoặc các yếu tố bên trong chẳng hạn như có vấn đề với hội chứng tiền kinh nguyệt bẩm sinh. Để làm được điều đó, hãy xác định những lý do khiến đối tác của bạn thay đổi tâm trạng. Bằng cách này, bạn sẽ dễ dàng hiểu được nguyên nhân khiến đối tác của bạn trở nên thất thường. Không chỉ vậy, hãy hỏi đối tác của bạn điều gì khiến tâm trạng rối bời. Hỏi đây cũng là một hình thức quan tâm và chỉ ra rằng bạn đã sẵn sàng trở thành một người biết lắng nghe. 2. Chèn sự hài hước
Mặc dù một đối tác thất thường có thể gây khó chịu, nhưng nó sẽ không kéo dài. Giúp đỡ bằng cách chèn sự hài hước để làm dịu tình hình. Nhưng hãy đảm bảo rằng sự hài hước được truyền tải thực sự phù hợp và không khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn muốn an toàn, hãy thử bẻ một câu chuyện cười thường khiến cả hai cùng cười. 3. Không đối đầu
Đối đầu bằng cách la mắng đối tác của bạn khi bạn đang có tâm trạng bất ổn sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Thay vì tỏ ra quan tâm đến cảm xúc của đối tác, điều này sẽ chỉ khiến đối tác của bạn cảm thấy bị trách cứ và bị đổ lỗi. Nếu không đúng, điều này có thể khiến tâm trạng bất ổn thậm chí kéo dài hơn. 4. Chú ý đến mẫu
Khi hai người trong một mối quan hệ đã quen với bản chất của nhau, mô hình tâm trạng cũng sẽ được đọc. Ví dụ, có những người chỉ cần có một chút thời gian ở một mình, để được lắng nghe hoặc giao tiếp ngay lập tức. Hãy chú ý đến những hình mẫu tồn tại ở người bạn đời của bạn và áp dụng chúng mỗi khi cơn bão tâm trạng ập đến. Thật vậy, điều này không thể được nhận ra ngay lập tức trong một hoặc hai lần thử nghiệm, nhưng theo thời gian, những cặp vợ chồng đã hiểu rõ về nhau có thể nhận ra các tín hiệu. [[Bài viết liên quan]] 5. Đừng để bị khiêu khích
Khi mọi người thất thường, hành vi của họ có thể không thể đoán trước được. Có những người rất biểu lộ sự tức giận, im lặng, miễn cưỡng giao tiếp và các hình thức xác nhận cảm xúc khác có thể lây lan. Hãy nhớ, đừng để bị khiêu khích. Đặc biệt nếu điều kiện tình cảm của bạn lúc đó đã quá muộn. Đừng để tâm trạng thất thường của đối tác dẫn bạn đến tình huống tương tự. Nếu cần, hãy nói với đối tác của bạn rằng tâm trạng thay đổi thường xuyên có thể đe dọa mối quan hệ của bạn. Hãy nói điều này vào đúng thời điểm. 6. Gửi cho đối tác của bạn ngôn ngữ tình yêu
Mọi người đều có một ngôn ngữ tình yêu hoặc ngôn ngữ tình yêu khác biệt. Sử dụng chiến lược này khi đối phó với một đối tác đang ủ rũ. Điều chỉnh theo trạng thái cảm xúc của họ và khả năng cung cấp ngôn ngữ tình yêu của bạn. Ví dụ: bằng cách phân bổ thời gian cho thời gian chất lượng giữa bộn bề bận rộn hay trao những lời khẳng khái để lòng người ấy nguôi ngoai. 7. Cho bản thân một chút thời gian
Có những lúc đối tác của bạn cần thời gian ở một mình và tiếp thu những gì anh ấy đang cảm thấy. Nhưng điều đó không có nghĩa là đã đến lúc bạn rời xa người bạn đời của mình mà không quan tâm đến cảm xúc của anh ấy. Hãy nhớ rằng tâm trạng của đối tác như thế nào không nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Chỉ cần thông báo với đối tác của bạn rằng bạn sẵn sàng lắng nghe bất cứ khi nào anh ấy muốn nói chuyện. [[Related-article]] Có một mối quan hệ với đối tác sẽ luôn có nhiều vấn đề, chẳng hạn như khi đối tác cảm thấy không thể đoán trước và thất thường. Biết mô hình xảy ra với anh ta khi anh ta trải qua điều này, như một điều khoản để biết cách đối phó với nó. Khi tình huống ở mức trung lập và êm dịu, hãy truyền đạt cảm giác của bạn khi đối phương hờn dỗi và tâm trạng thay đổi khó lường. Trung thực sẽ luôn là quy tắc quan trọng nhất của trò chơi trong một mối quan hệ. Thông báo rằng tâm trạng thường xuyên thay đổi khiến bạn khó chịu và cần phải xử lý từ từ. Nếu tâm trạng không được cải thiện dù đã thử nhiều phương pháp khác nhau, bạn có thể tham khảo ý kiến tư vấn viên được chứng nhận để có thể quản lý tâm trạng và cảm xúc tốt hơn.