Mất ngủ hoặc mất ngủ không chỉ bao gồm khó đi vào giấc ngủ mà còn khó ngủ hoặc ngủ lại sau khi thức dậy vào ban đêm. Nói chung, nguyên nhân của chứng mất ngủ là do mọi người trải qua những sự kiện sang chấn hoặc căng thẳng. Một số bạn có thể đã bị mất ngủ không thường xuyên trong một thời gian. Tuy nhiên, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài hàng tháng, đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý hoặc vấn đề sức khỏe nào đó. Nhận biết một số nguyên nhân gây mất ngủ không nên coi thường, vì chúng có thể cản trở chất lượng giấc ngủ của bạn. [[Bài viết liên quan]] 
Nguyên nhân nào gây ra chứng mất ngủ?
Khó ngủ có thể do một số bệnh hoặc tình trạng bệnh lý gây ra, sau đây là một số bệnh gây mất ngủ:1. Rối loạn cơ và xương
Rối loạn cơ và xương, chẳng hạn như viêm khớp và đau cơ xơ hóa là một trong những tình trạng bệnh lý gây mất ngủ. Thuốc steroid do những người bị viêm khớp dùng có thể gây ra chứng mất ngủ. Đau khi cố gắng di chuyển cơ thể trên giường khiến người bệnh viêm khớp càng khó ngủ hơn. Trong khi đó, những người bị đau cơ xơ hóa hoặc tình trạng dây chằng và gân cảm thấy đau nhức có thể khiến người bệnh thường xuyên thức dậy và khó ngủ trở lại vì họ cảm thấy đau và cứng cơ thể.2. Ngưng thở khi ngủ
Chứng ngưng thở lúc ngủ Điều này gây ra hiện tượng tắc nghẽn đường thở của bệnh nhân khi ngủ khiến quá trình thở ngừng thở và làm giảm nồng độ oxy trong cơ thể. Nồng độ oxy giảm khiến người bệnh phải thức giấc liên tục và khó ngủ ngon.3. Bệnh tiểu đường
Lượng đường trong máu không được kiểm soát ở bệnh nhân tiểu đường là nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ. Những người mắc bệnh tiểu đường có tần suất đi tiểu nhiều hơn và đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm. Tình trạng này khiến thời gian ngủ bị xáo trộn. Nếu bệnh tiểu đường đã làm tổn thương các dây thần kinh ở đùi, người bệnh sẽ cảm thấy đau khi di chuyển trên giường, từ đó khó ngủ hơn.4. Bệnh thận
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ của bệnh nhân mắc bệnh thận là do sự tích tụ của các chất thải chuyển hóa trong máu. Sự tích tụ là do thận bị tổn thương khiến thận không thể cân bằng điện giải, lọc chất lỏng và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.
5. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Bạn đã bao giờ cảm thấy tức ngực và nặng hơn khi nằm trên giường chưa? Đây có thể là một dấu hiệu của GERD! Cảm giác nóng ở ngực ( ợ nóng Nguyên nhân là do axit trong dạ dày trào lên thực quản và gây mất ngủ.6. Thiếu máu
Thiếu máu có thể gây ra hội chứng chân không yên ( Hội chứng chân tay bồn chồn ) gây mất ngủ. Những người bị thiếu máu có hội chứng chân không yên thường cảm thấy có cảm giác bức xạ hoặc co kéo ở chân khiến người mắc phải khó ngủ.7. Chứng mất trí nhớ
Chứng sa sút trí tuệ không chỉ ảnh hưởng đến chức năng của não mà có thể gây mất ngủ. hội chứng tắm nắng ở người bệnh sa sút trí tuệ khiến người mắc phải khó ngủ. hội chứng tắm nắng đặc trưng bởi sự bồn chồn, rối loạn tâm trí (mất phương hướng), và các hành động lang thang xuất hiện vào buổi chiều và buổi tối.8. Bệnh tuyến giáp
Tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc cường giáp gây ra các triệu chứng mất ngủ. Cường giáp kích thích hệ thần kinh gây ra tình trạng bồn chồn và đổ mồ hôi ban đêm.
9. Suy tim
Suy tim gây ra chất lỏng tích tụ trong phổi và các mô cơ thể. Sự tích tụ này gây ra tình trạng khó thở khi bệnh nhân nằm trên giường và gây khó ngủ.10. Tiểu đêm
Tiểu đêm Là tình trạng một người thức dậy do số lần đi tiểu đêm tăng lên. Bệnh nhân có thể thức dậy ít nhất hai lần một đêm. Nếu ở mức độ nặng, người bệnh có thể thức dậy từ 5 đến 6 lần mỗi đêm.11. Bệnh ngoài da
Các bệnh ngoài da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mất ngủ. Bởi vì, cả hai bệnh đều có thể khiến da bạn bị ngứa. Nếu các triệu chứng của bệnh ngoài da này xuất hiện vào ban đêm, tất nhiên bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ.12. Bệnh Parkinson
Bệnh Parkinson hoặc bệnh Parkinson cũng có thể là một nguyên nhân gây mất ngủ. Căn bệnh này ảnh hưởng đến các tín hiệu thần kinh cũng như não bộ. Những người mắc bệnh Parkinson thường thức dậy vào ban đêm để đi tiểu và bị ngưng thở khi ngủ. Không chỉ vậy, theo Web MD, căn bệnh này còn có thể làm gián đoạn giai đoạn ngủ chuyển động mắt nhanh (PHANH).Nguyên nhân của chứng mất ngủ ngoài các bệnh nội khoa
Nguyên nhân của chứng mất ngủ nói chung không phải do một bệnh cụ thể, mà còn có thể do rối loạn tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm và PTSD. Cả hai rối loạn tâm lý thường được biết đến như là nguyên nhân của chứng mất ngủ. Hầu hết những người bị trầm cảm đều khó ngủ hơn là ngủ quá nhiều. Mất ngủ hoặc khó ngủ là một trong những triệu chứng hoặc dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Trong khi đó, ở những người bị PTSD, chấn thương đã trải qua thường có thể khiến người mắc phải không thể ngủ ngon. Căng thẳng do những chấn thương trước đó có thể khiến cơ thể bị kích thích quá mức khiến cơ thể không tỉnh táo. Một dấu hiệu khác của những người bị PTSD là những cơn ác mộng.Cách khắc phục chứng mất ngủ mà bạn có thể thử
Để khắc phục chứng mất ngủ, tất nhiên bác sĩ phải điều trị các nguyên nhân khác nhau ở trên. Có một số cách bạn có thể làm để giúp giấc ngủ của bạn trở nên lành mạnh trở lại.Thay đổi lối sống
Uống thuốc ngủ
Điều trị nguyên nhân gây mất ngủ của bạn