Trái cây cho sức khỏe và giải nhiệt sâu

Nhiệt sâu được mô tả là một cảm giác nóng rát khó chịu ở cổ họng. Tình trạng này được coi là khắc phục bằng giải pháp giải khát, mặt khác cũng có những loại trái cây trị thâm mà bạn có thể thử. Những loại trái cây này có tính giải nhiệt nên chúng được cho là có thể giải nhiệt bên trong.

Nhiều loại trái cây khác nhau để làm nóng sâu

Nhiệt nói chung xảy ra do tiêu thụ một số thực phẩm có tính nóng, chẳng hạn như đồ ăn cay, đồ ăn nhiều dầu mỡ, sầu riêng, sô cô la và thịt đỏ. Ngoài ra, các nguyên nhân khác gây nóng trong, cụ thể là nhiễm trùng và viêm nhiễm cũng có thể là nguyên nhân khởi phát. Không phải thường xuyên, tình trạng này gây ra các triệu chứng ợ chua dưới dạng khó nuốt, xuất hiện vết loét, môi nứt nẻ và giảm cảm giác thèm ăn.

  • Dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều nước giúp bạn đủ nước. Ăn loại quả này có thể làm sảng khoái cổ họng nóng rát. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi dưa hấu được mệnh danh là loại trái cây giải nhiệt sâu. Dưa hấu cũng có vị ngọt do chứa đường tự nhiên. Ngoài ra, trong đó còn có các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe của cơ thể bạn.

  • Trái thạch lựu

Lựu chứa rất nhiều chất chống oxy hóa Quả lựu có thể giúp tránh nhiễm trùng và giảm viêm gây ra chứng ợ nóng nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa trong nó. Bạn có thể làm loại trái cây này như một loại nước trái cây thơm ngon và giải khát. Nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa gấp ba lần so với trà xanh. Tuy nhiên, đối với những người bạn sử dụng một số loại thuốc, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng thức uống nóng này để đảm bảo an toàn.

  • Quả măng cụt

Măng cụt có phần thịt mềm và mọng nước giúp bạn dễ nuốt hơn. Ngoài ra, hương vị tươi mát của nó cũng rất thích hợp để giải nhiệt bên trong. Một đánh giá cho biết quả măng cụt cũng rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa có thể có tác dụng chống viêm. Bằng cách đó, tiêu thụ loại trái cây chữa nhiệt miệng này thường xuyên có thể giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh.

  • Trái chuối

Chuối mềm và dễ nuốt Chuối có kết cấu mềm nên dễ nuốt. Loại quả này cũng có thể mang lại hiệu quả làm mát, hữu ích như một cách để giải quyết tình trạng nóng trong. Chuối cũng chứa nhiều chất xơ và một số chất chống oxy hóa có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Bạn có thể ăn thẳng hoặc xay sinh tố. Ngoài việc thưởng thức trái cây để thanh nhiệt bên trong, bạn có thể thưởng thức nhiều loại thức uống khác như súp gà, mật ong, gừng, sữa chua và thạch cỏ để làm dịu cổ họng nóng. [[Bài viết liên quan]]

Kiêng nóng trong

Có một số điều kiêng kỵ khi bị nóng mà bạn nên tuân thủ để tình trạng này có thể được chữa khỏi ngay lập tức. Một số thực phẩm kiêng kỵ có tính nóng, bao gồm:

  • Thức ăn có kết cấu cứng

Bánh quy giòn, bánh mì khô và các loại hạt có kết cấu cứng nên khó nuốt. Nếu bạn nhất quyết ăn những thực phẩm này khi bị ợ chua, cổ họng của bạn có thể còn cảm thấy khó chịu hơn.

  • trái cây họ cam quýt

Mặc dù trông có vẻ sảng khoái nhưng tốt nhất bạn không nên ăn các loại trái cây có múi khi bị nhiệt miệng. Cam, chanh, chanh và các loại trái cây họ cam quýt khác có thể gây kích ứng bề mặt cổ họng, khiến chứng ợ nóng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

  • Thực phẩm cay hoặc đồ chua

Thức ăn cay có thể làm trầm trọng thêm chứng ợ nóng. Nên tránh ăn thức ăn cay khi còn nóng vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm. Ngoài ra, cũng nên tránh những thực phẩm làm bằng giấm hoặc muối như dưa muối.

  • Cà chua chua

Nước và nước sốt cà chua chua là những thực phẩm mà người bị ợ chua nên tránh. Axit tạo ra từ những thực phẩm này có thể gây kích ứng cổ họng, khiến bạn cảm thấy nóng hơn và khó chịu hơn.

  • Rượu

Rượu có thể gây nóng cổ họng và cơ thể của bạn. Do đó, chứng nhiệt miệng mà bạn mắc phải sẽ khó hồi phục nếu tiêu thụ thức uống này. Nếu tình trạng nóng trong người không cải thiện hoặc ngày càng nặng hơn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp. Hiện nay , dành cho những bạn muốn hỏi thêm về nhiệt bên trong, hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play .