6 Lợi ích của việc hẹn hò với bạn tình trước khi đi ngủ

Âu yếm hay kelonan là một hoạt động thường được các cặp đôi thực hiện trong tư thế ôm, hôn hoặc nhẹ nhàng vuốt ve nhau. Không nghi ngờ gì nếu sự thân mật giữa bạn và đối tác của bạn có thể được tăng lên bằng cách thường xuyên thực hiện kelonan. Nhưng, bạn có biết rằng âu yếm không chỉ tăng sự thân mật giữa bạn và đối tác của bạn, mà còn có lợi cho sức khỏe? Kiểm tra một số lợi ích sức khỏe sau đây của kelonan.

Lợi ích của kelonan đối với sức khỏe mà bạn cần biết

Kelonan hay còn gọi là ôm là một hoạt động thân mật được nhiều cặp đôi yêu thích. Hơn thế nữa, âu yếm hóa ra không chỉ là hoạt động ôm mà còn có nhiều lợi ích bất ngờ khác. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của kelonan cho bạn và đối tác của bạn:

1. Giảm căng thẳng

Một trong những lợi ích của việc hòa hợp với những người mà chúng ta yêu quý thực sự có thể làm giảm căng thẳng. Điều này là do khi bạn mang thai, có sự tương tác giữa da của bạn và da của bạn đời. Cơ thể cũng sẽ tiết ra hormone oxytocin giúp tâm trạng của bạn bình tĩnh và vui vẻ hơn. Vì vậy, căng thẳng có thể được giải quyết tốt hơn, bạn và người ấy có thể cười nói với nhau về những điều đã qua trong cả ngày trước khi đi ngủ.

2. Tăng sự thân mật với đối tác

Một lợi ích khác của quan hệ vợ chồng là tăng sự thân mật với đối tác của bạn. Đặc biệt là nếu nó được thực hiện sau khi quan hệ tình dục. Một nghiên cứu cho thấy những cặp đôi bỏ lỡ sau khi quan hệ tình dục có mức độ thỏa mãn tình dục cao hơn những cặp đôi không quan hệ tình dục.âu yếm sau đó.

3. Giúp ngủ ngon hơn

Oxytocin được biết đến như một loại hormone có thể mang lại cảm giác bình tĩnh. Do đó, bạn có thể thực hiện kelonan với bạn tình 10 phút trước khi ngủ để cảm nhận những lợi ích âu yếm giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

4. Hạ huyết áp

Làm âu yếm thường xuyên thực sự có thể giúp giảm huyết áp. Một nghiên cứu tiết lộ rằng các hoạt động thân mật, chẳng hạn như nắm tay đối tác, ôm, và âu yếm, được chứng minh là giúp giảm huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu. Huyết áp tâm trương là áp suất khi tim của bạn nghỉ ngơi, tức là khi máu đổ đầy tim. Trong khi đó, tâm thu là áp suất khi tim bạn bơm máu đi khắp cơ thể. Bằng cách thực hiện kelonan thường xuyên, bạn có thể tránh được nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

5. Giảm đau trong quá trình phục hồi

Kelonan cũng được khuyên dùng khi đối tác của bạn bị ốm hoặc đang trong quá trình hồi phục. Ngoài vai trò hỗ trợ tinh thần, việc pha chế được thực hiện hóa ra còn có thể giảm đau. Điều này không thể tách rời vai trò của hormone oxytocin trong quá trình phục hồi, hoạt động bằng cách ngăn chặn cơn đau trong cơ thể. 6. Tăng cường hệ thống miễn dịch Kelonan có thể kích thích hệ phó giao cảm hoặc hệ thống thư giãn. Hệ thống thư giãn này có thể khiến cơ thể giải phóng các hormone serotonin, dopamine và oxytocin. Ba loại hormone này có thể làm tăng hệ thống miễn dịch của bạn.

Nhiều tư thế âu yếm khác nhau có thể được thử với đối tác của bạn

Tư thế kelonan thường được thực hiện khi một đối tác nghiêng sang một bên và đối tác kia ôm từ phía sau. Tuy nhiên, có nhiều vị trí khác nhau âu yếm mà có thể được thử với đối tác của bạn. Một số là gì?

1. Vị trí thìa

Lợi ích của kelonan trước khi ngủ có thể khiến bạn ngủ ngon hơn Cũng giống như các tư thế quan hệ tình dục thìa , ở tư thế kelonan này, bạn có thể được đối tác ôm từ phía sau. Tuy nhiên, không cần thiết phải thâm nhập. Trong cùng một tư thế nằm trên giường, bạn nam có thể ôm bạn tình của mình từ phía sau. Nam giới có thể dùng cánh tay làm "gối" cho bạn tình, và kẹp hai chân vào giữa hai chân để thêm phần thân mật. Ở tư thế này, bạn sẽ ôm đối tác của mình trong khi gối đầu lên ngực đối tác. Tiếp theo, đối tác của bạn có thể vuốt ve hoặc xoa đầu bạn.

2. Chức vụ nôi người yêu

Bạn có thể thì thầm những lời thân mật khi thực hiện tư thế nằm nôi của người yêu. Nếu đối tác nam đã quen với việc nằm ngửa khi ngủ, cả hai có thể thử tư thế kelonan này vào cuối đêm nay. Khi đối tác nam nằm xuống, bạn có thể ôm eo đối phương một cách thoải mái trong khi gối đầu lên ngực hoặc cánh tay của anh ấy làm gối. Tư thế này cho phép bạn đời của bạn thì thầm những lời âu yếm trong khi xoa đầu hoặc xoa má cho đến khi bạn chìm vào giấc ngủ. Ngoài sự thoải mái, vị trí này có thể tạo ra cảm giác an toàn và tin cậy vì bạn có thể nghe thấy nhịp thở và nhịp tim của người bạn đời nhẹ nhàng ở gần bạn.

3. Chức vụ tay kéo

Bạn có thể hôn thân mật với đối tác của mình trong khi thực hiện tư thế kelonan này Tay kéo là thê thiếp ôm chặt lấy nhau có thể là tư thế ưa thích khi trời rét đậm rét hại. Lý do là, bằng cách nhìn vào nhau, hai bạn có thể trao đổi ý kiến ​​và kể về những ngày mà bạn vừa trải qua. Thỉnh thoảng, bạn có thể đánh cắp cơ hội hôn thân mật với đối tác của mình trước khi đi ngủ.

4. Chức vụ ôm tuần trăng mật

Vị trí này yêu cầu bạn và đối tác của bạn ôm nhau. Khi nhìn vào nhau, bạn có thể cảm nhận được hơi thở của đối tác và ngược lại. Lãng mạn, phải không?

5. Chức vụ mông má sang má

Bạn cũng có thể thân mật với đối tác của mình mặc dù hai người quay lưng lại với nhau và không nhìn thấy mặt nhau. Cách để tìm ra người này là dựa lưng vào lưng anh ấy. Đảm bảo rằng cả hai mông của bạn dính vào nhau. Với điều này, bạn vẫn cảm nhận được sự hiện diện của hơi ấm tỏa ra từ cơ thể của bạn đời, nhưng vẫn đánh giá cao sự tự do trong tư thế ngủ. [[Bài viết liên quan]]

Lưu ý khỏe mạnhQ

Kelonan hay còn gọi là ôm là một hoạt động thân mật được nhiều cặp đôi yêu thích. Dù bạn đang ở vị trí nào với đối tác của mình mà bạn muốn thử, điều quan trọng nhất phải được ưu tiên là sự thoải mái của cả hai. Nhờ đó, không khí giấc ngủ trở nên dễ chịu, chất lượng hơn và bạn và đối tác của bạn có thể nhận được những lợi ích tối đa từ quá trình mang thai.