Ngoài việc nghỉ ngơi và thường xuyên đến gặp bác sĩ, bạn cũng nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh sau khi mổ lấy thai. Bởi vì, thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương và cung cấp năng lượng cho trẻ bú mẹ. Do đó, hãy xác định các loại thực phẩm khác nhau giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương khi sinh mổ. [[Bài viết liên quan]] 
Rau bina, loại rau xanh rất tốt cho sức khỏe Các loại rau lá xanh, chẳng hạn như rau bina hoặc rau arugula, chứa các chất dinh dưỡng có thể làm giảm viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Một trong số đó là vitamin C, được khoa học chứng minh là giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương sau phẫu thuật. Ngoài ra, các loại rau lá xanh cũng chứa mangan, magiê, folate và provitamin A rất quan trọng để duy trì hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể. 
Táo bón ở những bà mẹ vừa sinh mổ có thể gây áp lực lên vết sẹo. Điều này được cho là sẽ làm chậm quá trình phục hồi. Để khắc phục điều này, hãy thử tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây. Chất xơ được coi là chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa nên có thể ngăn ngừa táo bón.
Thực phẩm giúp nhanh lành vết thương khi sinh mổ
Cần lưu ý rằng vết mổ sinh mổ trên bụng của mẹ có thể dài tới 10 - 20 phân. Để hỗ trợ quá trình hồi phục, dưới đây là những thực phẩm giúp chữa lành vết thương khi sinh mổ mà bạn có thể thử.1. Trứng
Sau khi mổ lấy thai, cơ thể đòi hỏi lượng protein cao hơn bình thường. Theo Hiệp hội Phục hồi Nâng cao Hoa Kỳ, cơ thể cần 1,5-2 gam protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể sau phẫu thuật. Ví dụ, nếu bạn nặng 68 kg, thì hãy tiêu thụ 105-135 gram protein mỗi ngày. Trứng là một trong những thực phẩm giàu protein có thể được tiêu thụ sau khi sinh mổ. Thức ăn cho vết thương sinh mổ mau khô chứa khoảng 6 gam protein trong mỗi loại hạt. Trứng cũng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như vitamin A, B12, kẽm, sắt và selen, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Ngoài ra, protein có trong trứng còn có thể kích thích cơ thể sản sinh ra các tế bào mới.2. Rau lá xanh
Rau bina, loại rau xanh rất tốt cho sức khỏe Các loại rau lá xanh, chẳng hạn như rau bina hoặc rau arugula, chứa các chất dinh dưỡng có thể làm giảm viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Một trong số đó là vitamin C, được khoa học chứng minh là giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương sau phẫu thuật. Ngoài ra, các loại rau lá xanh cũng chứa mangan, magiê, folate và provitamin A rất quan trọng để duy trì hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể. 3. Rau họ cải
Các loại rau họ cải như cải xoăn, súp lơ hay bông cải xanh được coi là thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương khi sinh mổ vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Các loại rau họ cải cũng chứa glucosinolate, đây là những hợp chất có thể chuyển thành isothiocyanates khi vào cơ thể. Một nghiên cứu chứng minh, isothiocyanates có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm viêm, kích hoạt hệ thống phòng thủ miễn dịch và gây chết các tế bào đã bị nhiễm bệnh. Không chỉ vậy, các loại rau họ cải còn chứa nhiều vitamin C và B cần thiết trong quá trình phục hồi sức khỏe.4. Thịt nội tạng
Thịt nội tạng là một trong những thực phẩm giúp vết thương sinh mổ mau khô, chứa nhiều dinh dưỡng và có tác dụng hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật. Thịt nội tạng chứa nhiều vitamin A, sắt, kẽm, vitamin B và đồng. Tất cả những chất dinh dưỡng này đều cần thiết để sản xuất collagen và mô liên kết. Ví dụ như vitamin A, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì phản ứng của tế bào miễn dịch, ức chế tế bào viêm nhiễm, tốt cho da, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Ngoài ra, nội tạng cũng chứa protein cần thiết cho cơ thể sau khi trải qua phẫu thuật.5. Động vật có vỏ
Động vật có vỏ, chẳng hạn như hàu, là hải sản rất ngon và có giá trị dinh dưỡng cao. Những thực phẩm này được tăng cường kẽm, chất rất quan trọng đối với quá trình chữa bệnh. Theo nghiên cứu, hàm lượng kẽm trong động vật có vỏ khiến nó trở thành một trong những thực phẩm chữa vết mổ đẻ rất đáng thử.6. Khoai lang
Một trong những thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương sinh mổ khác là các loại củ như khoai lang. Khoai lang rất giàu carbohydrate cần thiết trong quá trình chữa lành vết thương sau phẫu thuật. Carbohydrate không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn kích thích sản xuất enzyme hexokinase và citrate synthase cần thiết để chữa lành vết thương. Trên thực tế, quá trình chữa lành vết thương sẽ bị cản trở khi cơ thể thiếu hụt carbohydrate. Khoai lang cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, chẳng hạn như vitamin C, carotenoid và mangan, có thể tối ưu hóa hệ thống miễn dịch và giúp quá trình phục hồi.7. Gà
Bên cạnh việc thơm ngon, thịt gà còn chứa glutamine và arginine, đây là hai loại axit amin quan trọng mà cơ thể mẹ bầu cần trong quá trình hồi phục vết thương. Glutamine cũng có thể bảo vệ các tế bào cơ thể khi chúng bị thương, trong khi arginine có thể kích thích sản xuất collagen và chữa lành vết thương.8. Trái cây
Táo bón ở những bà mẹ vừa sinh mổ có thể gây áp lực lên vết sẹo. Điều này được cho là sẽ làm chậm quá trình phục hồi. Để khắc phục điều này, hãy thử tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây. Chất xơ được coi là chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa nên có thể ngăn ngừa táo bón.