Sẽ luôn có những lúc ai đó cảm thấy khó xử, cho dù đó là khi họ phải nói trước đám đông, làm một việc quan trọng hay chỉ là về các hoạt động hàng ngày của họ. Lúng túng là tình trạng khi một người cảm thấy lóng ngóng, vụng về hoặc không có kỹ năng trong khi làm một việc gì đó. Trên thực tế, sự khó xử không thể tách rời với những lời chỉ trích từ bên trong hoặc nhà phê bình nội tâm những cái tiêu cực. Những lời thì thầm hoặc cảm xúc không nhất thiết phải có giá trị này sẽ khiến một người cảm thấy khó chịu và chán nản. Do đó, cử động của anh ta có vẻ lúng túng và không linh hoạt.
Đá để thoát khỏi sự khó xử
Mặc dù cảm thấy lúng túng khi đứng trước đám đông hoặc khi ở trong một tình huống mà bạn chưa làm chủ đúng cách là điều hoàn toàn bình thường, nhưng có nhiều cách để vượt qua cảm giác khó xử. Bất cứ điều gì? 1. Không chia phần cho nhà phê bình nội tâm
Nhận ra rằng tất cả nhà phê bình nội tâm tiêu cực mà bạn có trong đầu không thực sự là một điều hợp lệ. đặc điểm bên trongchính nó đề cập đến tiếng nói bên trong chỉ trích mọi thứ bạn làm. Ví dụ: "Tôi không thích mặc màu đỏ", "bạn không hợp với chúng", v.v. Tất cả những điều này đều vô căn cứ và chỉ là kết quả của sự suy nghĩ thái quá. Vì vậy, hãy nhấn mạnh rằng không ai khác chú ý đến những chi tiết của những thiếu sót mà bạn có. Thông qua tư duy này, gánh nặng hay áp lực sẽ được trút bỏ và bạn có thể tự do hành động hơn. 2. Đừng là người khác
Đôi khi, mọi người trở nên vụng về và vượt qua nó bằng cách cư xử như những người khác. Có thể bắt chước cách linh hoạt của một người xa hội bươm khi tương tác với người khác, hoặc bắt chước bất kỳ ai khác với tính cách của chính mình. Điều này thực sự khiến mọi người sẽ không nhận ra bạn là chính bạn. Đừng bắt chước người khác và hãy là phiên bản chân thực nhất của chính bạn. Tất nhiên, trong khi vẫn ưu tiên hành vi tích cực. 3. Mọi người đều cảm thấy khó xử
Nếu cảm giác khó xử thường đi kèm với bạn trong các hoạt động hàng ngày, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Chắc hẳn ai cũng cảm thấy lúng túng, linh hoạt như anh. Cần có thời gian và nỗ lực để xây dựng sự tự tin cho bản thân. [[Bài viết liên quan]] 4. Làm chủ tài liệu
Sự lúng túng cũng có thể nảy sinh khi ai đó không thực sự nắm vững tài liệu sẽ mang đến. Thông thường, điều này xảy ra khi bạn đang thuyết trình hoặc nói trước đám đông. Vì vậy, cách duy nhất để tránh cảm thấy khó xử là làm chủ tài liệu một cách hoàn hảo nhất có thể. 5. Thực hành
Thực hành, thực hành và thực hành là cách để đối phó với sự khó xử. Cũng tin rằng cụm từ "có thể bình thường" là đúng. Bạn càng thường xuyên luyện tập trước gương hoặc trước những người thân thiết nhất, bạn sẽ càng cảm thấy ít lúng túng khi thực sự làm điều đó. Càng để lâu, bạn sẽ quen dần và không còn bỡ ngỡ nữa. 6. Làm hòa với sự khó chịu
Khi bạn cảm thấy không thoải mái với tình huống xung quanh mình, một người có thể hành động một cách vụng về. Đây là một kỹ năng điều mà không phải ai cũng giỏi: cố gắng đối mặt với sự khó chịu. Từ từ, tập cách chịu đựng sự khó chịu phát sinh. 7. Thừa nhận bầu không khí khó xử
Không có gì sai khi ai đó thừa nhận rằng có một bầu không khí khó xử khi nói chuyện với người khác hoặc thảo luận về chủ đề nào đó. Hãy chỉ nói ở phần đầu rằng chủ đề này hơi khó xử. Thay vào đó, những câu như vậy có thể khiến các bên tham gia tương tác cảm thấy thoải mái và có thể lắng nghe đối phương. 8. Thay đổi nhận thức trong chính bạn
Khi nào nhà phê bình nội tâm cái tôi tiêu cực chi phối và gây ra sự khó xử, thay đổi nhận thức đó. Nói với bản thân rằng những gì bạn đang cảm thấy là một phần của cảm giác bị kích thích hoặc nhiệt tình với tình huống trong tầm tay. Ngoài ra, hãy cảm ơn bản thân vì đã giúp giảm bớt lo lắng quá mức. Không thể thoát khỏi sự khó xử 100% vì đây là chuyện của con người. Ngay cả một diễn giả đã quen với việc giao tiếp với hàng nghìn khán giả cũng có thể cảm thấy lúng túng, đó chỉ là họ được đào tạo để thay đổi hoặc thay đổi nhận thức của chính mình. [[bài viết liên quan]] Vì vậy, hãy cố gắng thực hiện một số bước để khắc phục tình trạng khó xử trên. Từ từ nhưng chắc chắn, điều này sẽ giúp ngăn chặn sự khó xử chiếm ưu thế trong mọi tình huống trong tầm tay.