Đây là chiều cao và cân nặng lý tưởng của thiếu niên 15 tuổi

Bước vào tuổi 15, cân nặng và chiều cao của thanh thiếu niên nhìn chung đều tăng. Bởi vì sự phát triển của mỗi thiếu niên là khác nhau, không có tham chiếu hoặc tiêu chuẩn cụ thể về chiều cao và cân nặng lý tưởng của một thiếu niên 15 tuổi. Tuy nhiên, nếu bạn muốn theo dõi quá trình phát triển của con mình, bạn có thể so sánh nó với chiều cao và cân nặng của một thiếu niên 15 tuổi dựa trên điểm trung bình của trẻ em Indonesia. Khi biết điều này, bạn có thể thực hiện nhiều cách khác nhau để tối ưu hóa sự phát triển của con bạn trong thời kỳ thanh thiếu niên trước khi thực sự dừng lại. Ngoài việc biết được cân nặng và chiều cao lý tưởng của trẻ 15 tuổi, bạn cũng cần chú ý đến sự phát triển về thể chất và tình cảm của trẻ.

Chiều cao và cân nặng lý tưởng của thiếu niên 15 tuổi

Khoảng 15-20 phần trăm chiều cao trưởng thành và 25-50 phần trăm trọng lượng cơ thể người lớn đạt được ở tuổi vị thành niên. Dưới đây là chiều cao và cân nặng lý tưởng của một thiếu niên 15 tuổi dựa trên giá trị trung bình theo giới tính được lấy từ Riskesdas (nghiên cứu sức khỏe cơ bản) 2013
  • Chiều cao lý tưởng của thiếu niên 15 tuổi

Khoảng 80 phần trăm chiều cao đến từ các yếu tố thừa hưởng từ cha mẹ hoặc di truyền. Ngoài yếu tố di truyền, chiều cao còn có thể bị ảnh hưởng bởi sự đầy đủ dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe, đến các rối loạn di truyền. Đối với trẻ em gái vị thành niên, chiều cao lý tưởng của trẻ 15 tuổi dựa trên mức trung bình của Riskesdas năm 2013 là khoảng 150,7-154 cm. Trong khi đó, chiều cao lý tưởng của cậu bé 15 tuổi vào khoảng 154,5-164 cm. Ở độ tuổi này, trẻ em trai có tốc độ tăng trưởng cao hơn trẻ em gái.
  • 15 tuổi cân nặng lý tưởng

Cân nặng lý tưởng của trẻ 15 tuổi cũng có sự khác biệt giữa trẻ em gái và trẻ em trai vị thành niên. Ở thanh thiếu niên nam, trọng lượng cơ thể trung bình dựa trên Riskesdas 2013 dao động trong khoảng 43,5-52,9 kg. Trong khi đó, trọng lượng cơ thể lý tưởng của lứa tuổi 15 của các bạn nữ dao động trong khoảng 43-47,3kg. Không ít thanh thiếu niên gặp vấn đề với cân nặng của mình, dù là thừa cân hay thiếu cân. Điều này thường bị ảnh hưởng bởi lượng thức ăn được tiêu thụ. Ít hoạt động thể chất cũng có thể làm tăng nguy cơ thừa cân ở thanh thiếu niên. Béo phì xảy ra ở tuổi thiếu niên có xu hướng kéo dài đến tuổi trưởng thành. Sau khi biết chiều cao và cân nặng lý tưởng của trẻ 15 tuổi dựa trên giá trị trung bình, bạn cần hỗ trợ trẻ tăng trưởng tối ưu bằng cách cho trẻ ăn dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh, khuyến khích trẻ tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. [[Bài viết liên quan]]

Trẻ 15 tuổi phát triển

Ngoài việc biết được chiều cao và cân nặng lý tưởng của thiếu niên 15 tuổi, bạn cũng nên chú ý đến những diễn biến khác xảy ra ở trẻ ở độ tuổi này. Sau đây là sự phát triển của trẻ 15 tuổi mà con bạn có thể trải qua:
  • Phát triển thể chất

Trẻ em gái vị thành niên trải qua một số phát triển về thể chất. Trẻ em gái vị thành niên 15 tuổi thường có kinh nguyệt. Cô cũng trải qua sự phát triển của ngực và lông mu. Ngoài ra, còn có những thay đổi về hình thể, đặc biệt là vùng mông và hông ngày càng rộng ra. Trong khi đó, các nam thiếu niên nhìn chung trở nên cao hơn và cơ bắp hơn. Dương vật cũng lớn hơn và bắt đầu sản xuất tinh trùng. Lông hoặc lông cũng bắt đầu xuất hiện trên mu, nách và mặt. Hơn nữa, giọng nói của họ trở nên trầm hơn và quả táo của Adam nổi bật hơn.
  • Phát triển trí tuệ

Trong quá trình phát triển trí tuệ, trẻ 15 tuổi bắt đầu suy nghĩ phức tạp hơn. Họ bắt đầu đặt mục tiêu cho tương lai của mình, tự mình đưa ra nhiều quyết định hơn và hiểu điều gì là đúng và sai. Tuy nhiên, đôi khi họ có thể hành động mà không nghĩ đến hậu quả.
  • Phát triển tình cảm và xã hội

Thanh thiếu niên có xu hướng nhạy cảm hơn Ở độ tuổi này, thanh thiếu niên 15 tuổi đang tìm kiếm bản sắc của mình. Họ muốn kiểm soát nhiều hơn cuộc sống của họ. Họ thích đi chơi với bạn bè, quan tâm đến các mối quan hệ lãng mạn, có xu hướng thích tranh luận, nhạy cảm hơn, nhận thức được xu hướng tình dục của mình, hoặc thử những thứ mới, chẳng hạn như thuốc lá hoặc rượu. Vì vậy, ngoài việc chú ý đến chiều cao và cân nặng lý tưởng của trẻ 15 tuổi, bạn cũng cần đảm bảo rằng những bước phát triển khác nhau mà trẻ trải qua đều diễn ra tốt đẹp. Vì vậy, hãy đảm bảo hỗ trợ giai đoạn tăng trưởng và phát triển của thanh thiếu niên một cách tích cực. Đối với những bạn muốn hỏi thêm về chiều cao và cân nặng lý tưởng của trẻ 15 tuổi, hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play .