Những thay đổi trong cơ thể mà bạn trải qua từ trước đến nay không thể tách rời vai trò của hệ thống nội tiết hay hormone. Ví dụ, giọng nói của con trai bạn bị khàn đi, sữa mẹ tiết ra sau khi sinh, hoặc nhịp tim tăng lên khi đối mặt với căng thẳng. Đó là một số ví dụ nhỏ, chịu ảnh hưởng của hệ thống nội tiết. Hệ thống nội tiết hoặc hệ thống hormone, như tên của nó, là một mạng lưới các tuyến sản xuất hormone trong cơ thể. Hormone là các hợp chất hóa học trong cơ thể có chức năng gửi thông điệp. Có nghĩa là, hormone và hệ thống nội tiết đóng vai trò liên lạc giữa các tế bào, bởi vì hormone mang thông tin và hướng dẫn.
Một số tuyến trong hệ thống nội tiết hoặc hệ thống hormone
Có nhiều tuyến là một phần của hệ thống nội tiết. Một số trong số họ có thể bạn đã biết. Ví dụ, tinh hoàn (tinh hoàn) ở nam giới và buồng trứng ở phụ nữ, sản xuất các hormone sinh sản. Tuy nhiên, trên thực tế, có nhiều tuyến khác nhau đóng vai trò sản xuất hormone trong cơ thể con người. Tóm lại, hệ thống nội tiết được cấu tạo bởi các tuyến nội tiết. Dưới đây là một số tuyến trong hệ thống nội tiết hoặc hệ thống hormone, những điều quan trọng cần biết.1. Tuyến yên
Tuyến yên hay tuyến yên nằm ở đáy não, có kích thước không quá hạt đậu. Mặc dù nhỏ, tuyến yên được đặt biệt danh là "tuyến chủ", vì nó sản xuất ra các hormone kiểm soát các tuyến khác. Một số hormone được sản xuất bởi tuyến yên bao gồm:- Hormone tăng trưởng (GH), kích thích sự phát triển của xương và các mô cơ thể khác
- Hormone prolactin, kích hoạt sản xuất sữa mẹ ở các bà mẹ đang cho con bú
- Hormone chống bài niệu, giúp kiểm soát sự cân bằng của chất lỏng cơ thể trong thận
- Hormone oxytocin, giúp niêm mạc tử cung co lại trong quá trình chuyển dạ
2. Vùng hạ đồi
Vùng dưới đồi là một phần của não, kết nối hệ thống nội tiết với hệ thần kinh. Các tế bào thần kinh ở vùng dưới đồi sản xuất ra các hormone, có khả năng kiểm soát các hormone do tuyến yên sản xuất. Vùng dưới đồi có thể thu thập thông tin từ não, sau đó sẽ được chuyển tiếp đến tuyến yên.3. Tuyến tùng
Tuyến tùng nằm ở trung tâm của não. Tuyến này của hệ thống nội tiết sản xuất hormone melatonin, giúp bạn đi vào giấc ngủ.4. Tuyến giáp
Tuyến giáp nằm ở phía dưới trước cổ, có hình dạng giống như một con bướm. Có một số hormone do tuyến giáp tiết ra. Một số trong số đó là hormone thyroxine và tri-iodothyronine. Hormone tuyến giáp phụ trách quá trình chuyển hóa năng lượng.5. Tuyến cận giáp
Các tuyến cận giáp là một tập hợp của bốn tuyến nhỏ, sản xuất hormone tuyến cận giáp. Hormone tuyến cận giáp có chức năng kiểm soát nồng độ canxi trong máu.6. Tuyến thượng thận
Tuyến thượng thận bao gồm hai phần, đó là vỏ thượng thận ở bên ngoài và tủy thượng thận ở bên trong.Tên của tuyến này có thể khiến bạn nhớ đến từ 'adrenaline'. Thật vậy, một trong những hormone do tuyến thượng thận tiết ra là hormone adrenaline (còn được gọi là hormone epinephrine). Hormone này làm cho nhịp tim và huyết áp của bạn tăng lên khi bạn căng thẳng.
7. Các tuyến sinh sản (tinh hoàn và buồng trứng)
Như tên của nó, các tuyến sinh sản là một phần của hệ thống nội tiết sản xuất các hormone liên quan đến tình dục và sinh sản của con người. Ở nam giới, bạn chắc chắn biết testosterone. Testosterone là loại nội tiết tố androgen quan trọng nhất, được sản xuất bởi tinh hoàn. Trong khi đó, cơ thể phụ nữ có hormone estrogen và progesterone. Nội tiết tố 'nữ' này được tiết ra bởi buồng trứng, có vai trò trong quá trình phát triển giới tính, mang thai và kinh nguyệt của phụ nữ. Ngoài vai trò sản xuất hormone, tinh hoàn và buồng trứng còn có vai trò không hormone. Tinh hoàn tạo ra các tế bào tinh trùng, và buồng trứng sản xuất trứng.8. Tuyến tụy
Tuyến tụy nằm sau dạ dày. Trong hệ thống nội tiết, tuyến tụy sản xuất các hormone insulin và glucagon. Cả hai đều đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường (glucose) trong máu. Bộ phận sản xuất hormone của tuyến tụy được gọi là tuyến tụy nội tiết. Ngoài việc tham gia vào hệ thống nội tiết hoặc hệ thống hormone, tuyến tụy cũng đóng một vai trò trong hệ tiêu hóa bằng cách sản xuất các enzym, chẳng hạn như enzym lipase để phân hủy chất béo. Phần của tuyến tụy sản xuất các enzym này được gọi là tuyến tụy ngoại tiết. [[Bài viết liên quan]]Sống lành mạnh bằng cách duy trì hệ thống nội tiết hoặc hệ thống hormone
Giống như các bộ phận khác của hệ thống cơ thể, các tuyến nội tiết hoặc hormone cũng có thể gặp các vấn đề và rối loạn. Một lối sống không lành mạnh cũng tiềm ẩn nguy cơ gây rối loạn hệ thống nội tiết. Vì vậy, bạn phải sống một cuộc sống lành mạnh. Một số bước đơn giản mà bạn và gia đình có thể thực hiện để duy trì một hệ thống nội tiết khỏe mạnh, bao gồm:- Siêng năng tập thể dục và hoạt động thể chất
- Ăn thức ăn lành mạnh
- Kiểm tra thường xuyên bởi bác sĩ
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn muốn dùng một số chất bổ sung và thuốc thảo dược
- Tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ, nếu bạn biết bất kỳ thành viên nào trong gia đình gặp vấn đề với hệ thống nội tiết, bao gồm cả bệnh đái tháo đường và rối loạn tuyến giáp