Mang thai 21 tuần tuổi cho thấy những diễn biến khác nhau của thai nhi vẫn tiếp tục diễn ra. Phụ nữ mang thai cũng cảm nhận được những thay đổi khác nhau ở bản thân. Sau đó, điều gì sẽ xảy ra khi thai nhi được 21 tuần tuổi? Kiểm tra lời giải thích đầy đủ trong bài viết sau đây. 
Khi mẹ mang thai được 21 tuần thì thai nhi đã được 25,9 cm và nặng 398 gam, quá trình phát triển kích thước của thai nhi của bạn có kích thước bằng một củ cà rốt hoặc quả chuối lớn. Em bé của bạn có chiều dài trung bình khoảng 25,9 cm từ đầu đến gót chân và nặng tới 398 gram. Vì ngày càng lớn nên vị trí của thai nhi tuần 21 bắt đầu thay đổi. Chính xác là vị trí đầu của thai nhi sẽ di chuyển xuống dưới, tiến gần đến khung xương chậu. Bạn không cần phải lo lắng nếu con của bạn không được nhìn thấy thay đổi vị trí. Trên thực tế, có một số thai nhi thực sự thay đổi vị trí khi chúng đến gần ngày chào đời. Khi bước vào giai đoạn thai kỳ được 21 tuần hoặc 5 tháng tuổi, người ta thấy ruột của bé đã có thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ nước ối rồi chuyển đến hệ tiêu hóa. [[bài liên quan]] Bằng cách này, bé có thể rèn luyện khả năng cảm nhận vị giác của mình. Tuy nhiên, hầu hết các chất dinh dưỡng và thức ăn khi đi vào cơ thể thai nhi vẫn qua nhau thai. Trong quá trình mang thai này, gan và lá lách của em bé đã chịu trách nhiệm sản xuất các tế bào máu. Tủy xương cũng có đủ khả năng để hình thành các tế bào máu. Sau đó, tuyến tụy của thai nhi ngừng sản xuất tế bào máu khi thai được 30 tuần tuổi và gan ngừng sản xuất tế bào máu vài tuần trước khi sinh. Không chỉ vậy, bước vào tuổi thai này, lông mày và mí mắt của bé đã bắt đầu hình thành. Sự chuyển động của thai nhi trong bụng mẹ cũng có xu hướng tích cực hơn. Kết quả là bà bầu sẽ cảm thấy vận động nhiều hơn. 
Vận động quá nhiều, chẳng hạn như tập thể dục, thực sự khiến thai nhi bất động. Chuyển động của thai nhi là dấu hiệu của sự tăng trưởng và phát triển cũng như tình trạng sức khỏe của thai nhi. Thực ra cử động của thai nhi có thể cảm nhận được khi thai được 16 tuần đến 20 tuần. Vì vậy, nếu bạn đang mang thai 21 tuần mà vẫn chưa cảm nhận được cử động của thai nhi thì sao? Đây là lý do khiến bà bầu không thể cảm nhận được cử động của thai nhi khi bước vào tuần thứ 21 của thai kỳ: 
Rạn da khi mang thai 21 tuần xuất hiện do da ngày càng giãn rộng, một trong những thay đổi của cơ thể mẹ ở tuổi thai này là biểu hiện của vết rạn da . Những đường màu hồng tím hoặc nâu này sẽ xuất hiện trên bề mặt da bụng, đùi, hông, ngực của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì sự xuất hiện của các triệu chứng mang thai này có thể được kiểm soát. Khắc phục rạn da khi mang thai 21 tuần bằng các loại kem có thành phần cơ bản Centella asiatica và axit hyaluronic . Rõ ràng, nghiên cứu từ Tạp chí Da liễu Phụ nữ Quốc tế giải thích, hai thành phần này giúp tăng sinh collagen ở da. Cả hai thành phần này sẽ hiệu quả hơn khi được sử dụng bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng lên vết rạn. 
Áp lực mạch máu khi mang thai gây giãn tĩnh mạch, khi thai được 21 tuần, bà bầu cũng rất dễ bị suy giãn tĩnh mạch. Tình trạng này có thể xảy ra vì dần dần, thai nhi sẽ phát triển và làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch ở chân của bà bầu. Ngoài ra, lượng hormone progesterone tăng cao hơn bình thường cũng khiến thành mạch máu yếu đi. Kết quả là, các mạch máu trở nên hơi xanh hoặc đỏ tía và lồi ra ngoài. Suy giãn tĩnh mạch ở phụ nữ mang thai có thể gây đau nhức, chuột rút ở chân, cho đến khi chân có cảm giác nặng nề. Giãn tĩnh mạch khi mang thai thường xảy ra ở những vùng thấp của cơ thể như chân, vùng âm đạo hay còn gọi là giãn tĩnh mạch âm đạo, cũng như ở vùng mông và hậu môn được gọi là búi trĩ hay búi trĩ. 
Xuất hiện các vệt mạch máu trên mặt và cơ thể của thai phụ 21 tuần Những thay đổi của cơ thể mẹ ở tuần thứ 21 của thai kỳ là một nguy cơ tĩnh mạch mạng nhện . Gân nhện là tình trạng nổi rõ từng đám mạch máu nhỏ gần bề mặt da, đặc biệt là ở mắt cá chân hoặc mặt. Như tên của nó, những đường gân nhện này nhỏ, giống như những tia sáng đến từ mặt trời hoặc cành cây hoặc như những cụm máu nhánh nhỏ không có hình dạng cụ thể. Mặc dù nó có thể can thiệp vào ngoại hình, tĩnh mạch mạng nhện Nó không gây đau và sẽ tự hết sau khi bạn sinh. 
Sưng phù chân khi mang thai tuần 21 xảy ra do ngồi quá lâu, sưng phù cũng là một sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai nhi được 21 tuần tuổi. Đúng vậy, không chỉ bụng to lên, bàn tay và bàn chân của bạn cũng có thể sưng lên, hay còn gọi là phì đại. Nói chung, bàn tay và bàn chân sưng vào ban đêm, sau khi đứng hoặc ngồi trong một thời gian dài và khi thời tiết nóng. Vì ngón tay của bạn cũng có nguy cơ bị sưng khi bạn già đi, bạn nên tháo trang sức trên ngón tay trước khi chúng bị kẹt và không thể tháo ra được. 
Mụn trứng cá khi mang thai tuần 21 xuất hiện do lượng dầu sản xuất dư thừa Bước vào tuần thứ 21 của thai kỳ, việc sản xuất dầu trên da cũng tăng lên. Đó là do sự biến động của các hormone thai kỳ. Dầu thừa này cuối cùng gây ra mụn trứng cá. Khi mang thai được 21 tuần, bạn cũng sẽ cảm thấy khó chịu, đó là một triệu chứng hoặc dấu hiệu của quý thứ hai của thai kỳ, chẳng hạn như đau lưng, cảm giác thèm ăn , dễ quên, loét, chuột rút ở chân, nghẹt mũi, thay đổi trên da. Khiếu nại mang thai 21 tuần là lẽ đương nhiên. Một lần nữa, những thay đổi về hình dạng cơ thể khi thai nhi phát triển trong bụng mẹ và các hormone đóng một vai trò quan trọng trong mọi lời phàn nàn được cảm nhận. 
Nên nằm nghiêng để máu lưu thông thuận lợi Một cách dưỡng thai khi mang thai 21 tuần là nằm nghiêng. Đặc biệt nếu bà bầu nằm ngủ nghiêng về bên trái vì có thể làm tăng lượng máu dinh dưỡng đến nhau thai và thai nhi. Để giúp bạn thoải mái hơn khi ngủ nghiêng, hãy thử đặt một chiếc gối giữa hai chân, dưới bụng và sau lưng. 
Tập thể dục nhẹ nhàng như bơi lội để dưỡng thai Cách dưỡng thai ở tuần thứ 21 của thai kỳ là tập thể dục. Tuy nhiên, hãy chọn các bài tập thể dục cường độ thấp khi mang thai, chẳng hạn như yoga, đi bộ hoặc bơi lội. Điều này cho phép dây chằng của bạn được thư giãn để các khớp trở nên lỏng lẻo. 
Khi ngồi quá lâu có thể đứng dậy để tránh bị phù, thay đổi tư thế cũng là cách dưỡng thai khi mang thai 21 tuần. Nếu phụ nữ mang thai đã đứng quá lâu, bạn nên cho chân nghỉ ngơi bằng cách ngồi một lúc. Mặt khác, nếu bạn đã ngồi quá lâu, bạn nên đứng hoặc đi bộ một lúc. 
Bổ sung lượng sắt để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu Bước sang tuần thai thứ 21, thai phụ cũng được khuyên nên dưỡng thai bằng cách tiêu thụ các thực phẩm có chứa sắt. Điều này nhằm mục đích ngăn ngừa bạn khỏi nguy cơ thiếu máu hoặc thiếu máu. Bạn có thể bổ sung thực phẩm chứa sắt thông qua rau bina, thịt bò nạc, cá mòi, tôm và cháo bột yến mạch . Nếu việc hấp thụ sắt vào cơ thể của phụ nữ mang thai có xu hướng ít hơn, bạn có thể được bác sĩ khuyên dùng các loại thực phẩm chức năng có chứa sắt. 
Tránh uống cà phê khi mang thai để lượng sắt được duy trì Khi thai được 21 tuần, bạn không nên uống quá nhiều cà phê, trà hoặc sô cô la. Lý do, tiêu thụ caffeine có thể làm giảm sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Một giải pháp là phụ nữ mang thai nên uống nhiều nước và bổ sung thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn. Uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu chất xơ có thể ngăn ngừa táo bón khi mang thai.
Mang thai 21 tuần: sự phát triển của thai nhi
Khi mẹ mang thai được 21 tuần thì thai nhi đã được 25,9 cm và nặng 398 gam, quá trình phát triển kích thước của thai nhi của bạn có kích thước bằng một củ cà rốt hoặc quả chuối lớn. Em bé của bạn có chiều dài trung bình khoảng 25,9 cm từ đầu đến gót chân và nặng tới 398 gram. Vì ngày càng lớn nên vị trí của thai nhi tuần 21 bắt đầu thay đổi. Chính xác là vị trí đầu của thai nhi sẽ di chuyển xuống dưới, tiến gần đến khung xương chậu. Bạn không cần phải lo lắng nếu con của bạn không được nhìn thấy thay đổi vị trí. Trên thực tế, có một số thai nhi thực sự thay đổi vị trí khi chúng đến gần ngày chào đời. Khi bước vào giai đoạn thai kỳ được 21 tuần hoặc 5 tháng tuổi, người ta thấy ruột của bé đã có thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ nước ối rồi chuyển đến hệ tiêu hóa. [[bài liên quan]] Bằng cách này, bé có thể rèn luyện khả năng cảm nhận vị giác của mình. Tuy nhiên, hầu hết các chất dinh dưỡng và thức ăn khi đi vào cơ thể thai nhi vẫn qua nhau thai. Trong quá trình mang thai này, gan và lá lách của em bé đã chịu trách nhiệm sản xuất các tế bào máu. Tủy xương cũng có đủ khả năng để hình thành các tế bào máu. Sau đó, tuyến tụy của thai nhi ngừng sản xuất tế bào máu khi thai được 30 tuần tuổi và gan ngừng sản xuất tế bào máu vài tuần trước khi sinh. Không chỉ vậy, bước vào tuổi thai này, lông mày và mí mắt của bé đã bắt đầu hình thành. Sự chuyển động của thai nhi trong bụng mẹ cũng có xu hướng tích cực hơn. Kết quả là bà bầu sẽ cảm thấy vận động nhiều hơn. Quan sát cử động thai khi thai 21 tuần
Vận động quá nhiều, chẳng hạn như tập thể dục, thực sự khiến thai nhi bất động. Chuyển động của thai nhi là dấu hiệu của sự tăng trưởng và phát triển cũng như tình trạng sức khỏe của thai nhi. Thực ra cử động của thai nhi có thể cảm nhận được khi thai được 16 tuần đến 20 tuần. Vì vậy, nếu bạn đang mang thai 21 tuần mà vẫn chưa cảm nhận được cử động của thai nhi thì sao? Đây là lý do khiến bà bầu không thể cảm nhận được cử động của thai nhi khi bước vào tuần thứ 21 của thai kỳ: - Mẹ hoạt động thể chất quá nhiều Điều này khiến thai nhi ngủ nhiều hơn khiến thai nhi ít cử động.
- Thiếu dinh dưỡng , khiến bé thiếu năng lượng nên rất ngại vận động.
- Thai nhi lớn , do không gian trong tử cung trở nên chật hẹp nên không thể tự do di chuyển.
- Gánh nặng tâm lý của phụ nữ mang thai , một người mẹ trầm cảm khiến đứa con nhỏ có xu hướng im lặng.
- Béo phì , sự tích tụ chất béo thực sự ức chế không gian cho chuyển động của thai nhi.
- Mẹ vô tâm , nghĩa là mẹ không nhận ra thai nhi có thực sự chuyển động hay không.
Những thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai tuần thứ 21
Bụng bầu ngày càng lớn cùng với sự phát triển của thai nhi khi thai được 21 tuần tuổi. Bạn chắc chắn sẽ nhận thức được những thay đổi xảy ra trong cơ thể. Một số thay đổi trong cơ thể mẹ, cụ thể là:1. Xuất hiện vết rạn da
Rạn da khi mang thai 21 tuần xuất hiện do da ngày càng giãn rộng, một trong những thay đổi của cơ thể mẹ ở tuổi thai này là biểu hiện của vết rạn da . Những đường màu hồng tím hoặc nâu này sẽ xuất hiện trên bề mặt da bụng, đùi, hông, ngực của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì sự xuất hiện của các triệu chứng mang thai này có thể được kiểm soát. Khắc phục rạn da khi mang thai 21 tuần bằng các loại kem có thành phần cơ bản Centella asiatica và axit hyaluronic . Rõ ràng, nghiên cứu từ Tạp chí Da liễu Phụ nữ Quốc tế giải thích, hai thành phần này giúp tăng sinh collagen ở da. Cả hai thành phần này sẽ hiệu quả hơn khi được sử dụng bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng lên vết rạn. 2. Bị giãn tĩnh mạch
Áp lực mạch máu khi mang thai gây giãn tĩnh mạch, khi thai được 21 tuần, bà bầu cũng rất dễ bị suy giãn tĩnh mạch. Tình trạng này có thể xảy ra vì dần dần, thai nhi sẽ phát triển và làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch ở chân của bà bầu. Ngoài ra, lượng hormone progesterone tăng cao hơn bình thường cũng khiến thành mạch máu yếu đi. Kết quả là, các mạch máu trở nên hơi xanh hoặc đỏ tía và lồi ra ngoài. Suy giãn tĩnh mạch ở phụ nữ mang thai có thể gây đau nhức, chuột rút ở chân, cho đến khi chân có cảm giác nặng nề. Giãn tĩnh mạch khi mang thai thường xảy ra ở những vùng thấp của cơ thể như chân, vùng âm đạo hay còn gọi là giãn tĩnh mạch âm đạo, cũng như ở vùng mông và hậu môn được gọi là búi trĩ hay búi trĩ. 3. Rủi ro tĩnh mạch mạng nhện
Xuất hiện các vệt mạch máu trên mặt và cơ thể của thai phụ 21 tuần Những thay đổi của cơ thể mẹ ở tuần thứ 21 của thai kỳ là một nguy cơ tĩnh mạch mạng nhện . Gân nhện là tình trạng nổi rõ từng đám mạch máu nhỏ gần bề mặt da, đặc biệt là ở mắt cá chân hoặc mặt. Như tên của nó, những đường gân nhện này nhỏ, giống như những tia sáng đến từ mặt trời hoặc cành cây hoặc như những cụm máu nhánh nhỏ không có hình dạng cụ thể. Mặc dù nó có thể can thiệp vào ngoại hình, tĩnh mạch mạng nhện Nó không gây đau và sẽ tự hết sau khi bạn sinh. 4. Sưng tấy
Sưng phù chân khi mang thai tuần 21 xảy ra do ngồi quá lâu, sưng phù cũng là một sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai nhi được 21 tuần tuổi. Đúng vậy, không chỉ bụng to lên, bàn tay và bàn chân của bạn cũng có thể sưng lên, hay còn gọi là phì đại. Nói chung, bàn tay và bàn chân sưng vào ban đêm, sau khi đứng hoặc ngồi trong một thời gian dài và khi thời tiết nóng. Vì ngón tay của bạn cũng có nguy cơ bị sưng khi bạn già đi, bạn nên tháo trang sức trên ngón tay trước khi chúng bị kẹt và không thể tháo ra được. 5. Mọc mụn
Mụn trứng cá khi mang thai tuần 21 xuất hiện do lượng dầu sản xuất dư thừa Bước vào tuần thứ 21 của thai kỳ, việc sản xuất dầu trên da cũng tăng lên. Đó là do sự biến động của các hormone thai kỳ. Dầu thừa này cuối cùng gây ra mụn trứng cá. Khi mang thai được 21 tuần, bạn cũng sẽ cảm thấy khó chịu, đó là một triệu chứng hoặc dấu hiệu của quý thứ hai của thai kỳ, chẳng hạn như đau lưng, cảm giác thèm ăn , dễ quên, loét, chuột rút ở chân, nghẹt mũi, thay đổi trên da. Khiếu nại mang thai 21 tuần là lẽ đương nhiên. Một lần nữa, những thay đổi về hình dạng cơ thể khi thai nhi phát triển trong bụng mẹ và các hormone đóng một vai trò quan trọng trong mọi lời phàn nàn được cảm nhận. Cách dưỡng thai khi thai được 21 tuần tuổi.
Khi thai được 21 tuần tuổi, bạn cần giữ gìn sức khỏe và sự an toàn cho bản thân và thai nhi trong bụng mẹ. Có một số cách dưỡng thai khi thai được 21 tuần, bao gồm:1. Ngủ nghiêng
Nên nằm nghiêng để máu lưu thông thuận lợi Một cách dưỡng thai khi mang thai 21 tuần là nằm nghiêng. Đặc biệt nếu bà bầu nằm ngủ nghiêng về bên trái vì có thể làm tăng lượng máu dinh dưỡng đến nhau thai và thai nhi. Để giúp bạn thoải mái hơn khi ngủ nghiêng, hãy thử đặt một chiếc gối giữa hai chân, dưới bụng và sau lưng. 2. Tập thể dục khi mang thai
Tập thể dục nhẹ nhàng như bơi lội để dưỡng thai Cách dưỡng thai ở tuần thứ 21 của thai kỳ là tập thể dục. Tuy nhiên, hãy chọn các bài tập thể dục cường độ thấp khi mang thai, chẳng hạn như yoga, đi bộ hoặc bơi lội. Điều này cho phép dây chằng của bạn được thư giãn để các khớp trở nên lỏng lẻo. 3. Thay đổi vị trí
Khi ngồi quá lâu có thể đứng dậy để tránh bị phù, thay đổi tư thế cũng là cách dưỡng thai khi mang thai 21 tuần. Nếu phụ nữ mang thai đã đứng quá lâu, bạn nên cho chân nghỉ ngơi bằng cách ngồi một lúc. Mặt khác, nếu bạn đã ngồi quá lâu, bạn nên đứng hoặc đi bộ một lúc. 4. Điều chỉnh vị trí của chân khi nằm
Khi ở tư thế nằm trong khi nghỉ ngơi hoặc ngủ, hãy cố gắng điều chỉnh vị trí sao cho chân bạn cao hơn tim bằng cách kê một vài chiếc gối. Tư thế này có thể giúp cải thiện lưu thông máu.5. Tiêu thụ thực phẩm có chứa sắt
Bổ sung lượng sắt để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu Bước sang tuần thai thứ 21, thai phụ cũng được khuyên nên dưỡng thai bằng cách tiêu thụ các thực phẩm có chứa sắt. Điều này nhằm mục đích ngăn ngừa bạn khỏi nguy cơ thiếu máu hoặc thiếu máu. Bạn có thể bổ sung thực phẩm chứa sắt thông qua rau bina, thịt bò nạc, cá mòi, tôm và cháo bột yến mạch . Nếu việc hấp thụ sắt vào cơ thể của phụ nữ mang thai có xu hướng ít hơn, bạn có thể được bác sĩ khuyên dùng các loại thực phẩm chức năng có chứa sắt. 6. Tránh tiêu thụ caffeine
Tránh uống cà phê khi mang thai để lượng sắt được duy trì Khi thai được 21 tuần, bạn không nên uống quá nhiều cà phê, trà hoặc sô cô la. Lý do, tiêu thụ caffeine có thể làm giảm sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Một giải pháp là phụ nữ mang thai nên uống nhiều nước và bổ sung thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn. Uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu chất xơ có thể ngăn ngừa táo bón khi mang thai.